Фруктовый сок должен быть удален из рекомендованного списка здоровых продуктов. Родители заблуждаются, считая, что соки необходимы детям каждый день, сообщила ВВС. Причиной тому – высокое содержание сахара. Особенно, если речь идет не о свежевыжатых, а о восстановленных соках, которые содержат по меньшей мере шесть чайных ложек сахара в стакане – это больше, чем входит в рецептуру сладких газировок типа колы.

Стоматологи пришли к выводу, что фруктовые кислоты, содержащиеся в соке, разрушают эмаль. Наибольший вред зубной эмали причиняет яблочный сок, а также сами яблоки в свежем виде. Эксперты рекомендуют заменить сок молоком или овощными напитками. Однако не стоит забывать, что натуральные соки содержат массу полезных веществ, потому не следует полностью исключать напиток из детского рациона.