Понять, что тестостерона не хватает можно по нескольким признакам. Среди них снижение сексуального влечение - лишь один и не самый основной признак.
Уровень тестостерона меняется в течение жизни. До 18 лет он растет. Наивысший уровень в возрасте от 18 до 50 лет, затем постепенно снижается. Однако болезни, тяжёлый физический труд, злоупотребление алкоголем, бронхиальная астма и другие причины приводят к снижению тестостерона в любом возрасте.
Что должно насторожить
Если тестостерона не хватает, то мужчина начинает чувствовать апатию, нежелание делать что-то физически или умственно. У него повышается раздражительность, склонность к депрессии, уныние и тоска. Возникают мысли, как же все плохо в его жизни.
Нехватка этого полового гормона сказывается на слабой эрекции и сниженном сексуальном влечении. Отражается также на фигуре. Мышечная масса уходит, ее замещает жировая. Растет живот, половые органы уменьшаются в размерах.
Австралийские ученые в 2015 году экспериментально доказали, что у страдающих от нехватки тестостерона снижается умственная деятельность, ухудшается память, если в течение 5 лет ничего не предпринимать.
Исследования британских ученых показали, что нехватка полового гормона делает мужчин уязвимыми перед сердечно-сосудистыми заболеваниями. Тестостерон расширяет кровеносные сосуды. При снижении уровня гормона сосуды сужаются, давление может «подскакивать», сгущается кровь, увеличивается риск развития тромбоза.
Повышает уровень тестостерона солнце, а именно – выработка витамина D. Хорошо влияет на гормон адекватная физическая нагрузка на мышцы.
Полезно поддерживать регулярную сексуальную активность. При этом даже мужчины в возрасте могут иметь уровень тестостерона выше, чем у тех, кто моложе. Английские ученые провели исследование. Проверили мужчин, которые занимались сексом в эротическом клубе. Их уровень тестостерона увеличился на 72%. Во второй группе мужчин, которые только “смотрели”, наблюдалось увеличение только на 11%.
Важно высыпаться, не допускать усталости, стрессов. Хорошо влияет на уровень тестостерона успешность. Если раньше древних мужчин радовал результат охоты, то сейчас – заработок в виде денежных купюр.
Известный доктор Александр Мясников говорит, что прием искусственного тестостерона приводит к бесплодию. Он подавляет выработку собственного тестостерона. Восстановление займет от 3 месяцев до нескольких лет.
Также чревато использование человеческого гонадотропина для стимулирования выработки своего тестостерона. Польза минимальна, а вред большой.