Уровень тестостерона меняется в течение жизни. До 18 лет он растет. Наивысший уровень в возрасте от 18 до 50 лет, затем постепенно снижается. Однако болезни, тяжёлый физический труд, злоупотребление алкоголем, бронхиальная астма и другие причины приводят к снижению тестостерона в любом возрасте.

Что должно насторожить

Если тестостерона не хватает, то мужчина начинает чувствовать апатию, нежелание делать что-то физически или умственно. У него повышается раздражительность, склонность к депрессии, уныние и тоска. Возникают мысли, как же все плохо в его жизни.

Нехватка этого полового гормона сказывается на слабой эрекции и сниженном сексуальном влечении. Отражается также на фигуре.  Мышечная масса уходит, ее замещает жировая. Растет живот, половые органы уменьшаются в размерах.

Австралийские ученые в 2015 году экспериментально доказали, что у страдающих от нехватки тестостерона снижается умственная деятельность, ухудшается память, если в течение 5 лет ничего не предпринимать.

Исследования британских ученых показали, что нехватка полового гормона делает мужчин уязвимыми перед сердечно-сосудистыми заболеваниями. Тестостерон расширяет кровеносные сосуды. При снижении уровня гормона сосуды сужаются, давление может «подскакивать»,  сгущается кровь, увеличивается риск развития тромбоза.

Что делать если уровень тестостерона низкий

Повышает уровень тестостерона солнце, а именно – выработка витамина D. Хорошо влияет на гормон адекватная физическая нагрузка на мышцы. 

Полезно поддерживать регулярную сексуальную активность. При этом даже мужчины в возрасте могут иметь уровень тестостерона выше, чем у тех, кто моложе. Английские ученые провели исследование. Проверили мужчин, которые занимались сексом в эротическом клубе. Их уровень тестостерона увеличился на 72%. Во второй группе мужчин, которые только “смотрели”, наблюдалось увеличение только на 11%.

Важно высыпаться, не допускать усталости, стрессов. Хорошо влияет на уровень тестостерона успешность. Если раньше древних мужчин радовал результат охоты, то сейчас – заработок в виде денежных купюр. 

Известный доктор Александр Мясников говорит, что прием искусственного тестостерона приводит к бесплодию. Он подавляет выработку собственного тестостерона.  Восстановление займет от 3 месяцев до нескольких лет.

Также чревато использование человеческого гонадотропина для стимулирования выработки своего тестостерона. Польза минимальна, а вред большой.

Здоровье