Ученые пришли к выводу, что мозг в любом возрасте может активизироваться под влиянием какого-то внешнего воздействия. Это назвали нейропластичностью
Сообразительность ученые связывают с белым веществом мозга, которое является своеобразным «проводником». Скорость передачи информации по нейронам может ускоряться или замедляться, либо «заикаться», что обычно происходит с возрастом. Исследования показали, что танцы, секс, музыка и еще три способа «разгружают» мозг и улучшают сообразительность.
Чтобы танцевать, нужна память. Запомнить движения, повторить их в голове, а затем и телом – задача для мозга, как хорошая тренировка. Так что это один из самых эффективных способов улучшить когнитивные способности мозга.
Во время этой игры люди стараются просчитывать ходы, рассуждать логически. Развиваются аналитические способности, улучшается память. Поэтому игра в шахматы – прекрасная возможность потренировать свой мозг.
Итальянские ученые пришли к выводу, что секс делает нас умнее. Однако лишь в том случае, когда он сопровождается всплеском эмоций. Это чаще всего бывает в начале романтических отношений. Хотя у некоторых всю жизнь.
Музыка, которая нам нравится, спасает от стресса, уменьшает тревожность, может помочь при депрессии. А также улучшает работу мозга, если заниматься на музыкальных инструментах. Во время обучения игре на инструменте, тренируется память, слуховое, зрительное и тактильное восприятие, моторика.
Дети, которые занимаются музыкой, лучше обучаются и другим предметам.
Стереотип о глупых спортсменах преувеличен. Спорт развивает работу мозга. Ученые из Института раковых исследований Dana-Farber и Гарвардской медицинской школы пришли к выводу, что спортивные занятия улучшают память и сообразительность.
Участие в спортивной команде позволяет справляться с многозадачностью, развивает творческие способности и память.
Два исследования из Йоркского университета в Торонто показали, что вдумчивое чтение позволяет человеку погрузиться в события, изложенные в книге. Мозг при этом работает также активно, словно человек сам участвует в этих событиях. Развивается эмоциональное восприятие. Особенно полезно читать художественную литературу.