Каждый человек сталкивался с такой проблемой, как икота. Это неприятное явление, которое может мешать беседе, нарушать сон или приносить другие, более серьезные проблемы
Фото: zdorof.ru
Как возникает икота
Ведущий нейробиолог Роберт Провайн, в комментариях изданию Vox, сказал, что со времен Платона лечение икоты никак не продвинулось. Ученые до сих пор не могут точно установить, откуда она появляется. В брюшной полости человека находится диафрагма, которая принимает участие в процессе дыхания. Ее непроизвольное сокращение и вызывает икоту.
Работу диафрагмы контролирует мозг. Но иногда он заставляет сокращаться ее невовремя и быстрее, чем необходимо. Возникают неконтролируемые спазмы, которые заставляют мышцы диафрагмы надавливать на легкие, а они выталкивают из себя воздух. Воздух, при прохождении через гортань с характерным звуком захлопывает надгортанник и голосовую щель. При частом повторении спазмов возникает икота.
Профилактика
Появления физиологической икоты можно избежать довольно простыми методами. При употреблении пищи ее необходимо медленно и хорошо пережевывать. Когда этот процесс ускоряется, то происходит непроизвольное избыточное заглатывание воздуха, который, впоследствии, провоцирует икоту.
Еда всегда должна быть умеренно теплая, не слишком горячая, не слишком холодная. Нужно следить за своим здоровьем, не допускать перегрева и переохлаждения организма, а также частого обезвоживания.
Лечение эпизодической икоты
Чтобы избавиться от этого вида икоты существует много способов. Самый простой – это задержка дыхания. Нужно сделать глубокий вдох, задержать его, а потом медленно выдохнуть. Необходимо повторить этот процесс несколько раз и икота должна исчезнуть. Также можно просто равномерно и медленно дышать на протяжении минуты, без задержки воздуха.
Еще один лайфхак – это медленные вдохи и выдохи в бумажный пакет так, чтобы он максимально прикрывал и нос, и рот. Проделывать такие дыхательные движения нужно около 20 секунд.
Можно залпом или через соломинку выпить стакан холодной воды, при этом затыкая уши, нос и закрывая глаза. Также должно помочь рассасывание кусочка льда.
Еще один способ: чайную ложку сахара положить на корень языка, подождать, не глотая, пока он растворится, потом нужно проглотить и запить холодной водой, медленно и осторожно.
Если икота долго не проходит можно принять антидепрессанты, миорелаксанты и другие препараты, но только после консультации с врачом.
Лечение персистирующей (многодневной) и некупируемой икоты
Чтобы вылечить такие формы необходимо обратиться в медицинские учреждения. Сделать это нужно обязательно, ведь икота может быть симптомом других заболеваний, которые необходимо лечить. После лечения основного заболевания, икота пройдет сама.