16 октября 2021

Опасность модной «Питьевой диеты» — мнение экспертов

«Питьевая диета» основана на замене твердой пищи жидкостью. С помощью такой диеты можно быстро похудеть но, вместе с тем это самая опасная из всех новомодных на сегодня диет. Врачи –диетологи предупреждают что такая диета может представлять даже смертельную опасность для людей со слабым здоровьем.

Пробовать такую диету ни в коем случае не рекомендуется. Ни один адекватный специалист, который понимает тяжесть последствий для организма, не будет рекомендовать заниматься подобным для нормализации веса. Нет ни одного уважительного аргумента, чтобы истязать себя и проверять здоровье на прочность

Эльмира Гереева, психолог, нутрициолог, консультант по коррекции веса и пищевого поведения

Рацион «питьевой диеты»

При «питьевой диете» из рациона изымается вся твердая пища, и остаются только напитки и жидкости:

  1. Свежевыжатые овощные и фруктовые, а также смешанные (овощи+фрукты) соки.
  2. Кисели фруктовые без сахара.
  3. Компоты и узвары без сахара.
  4. Обезжиренный кефир и йогурт.
  5. Кофе.
  6. Чай.
  7. Отвары трав.

Перечисленные продукты это рацион двух-трехдневной «питьевой диеты». Если же продолжительность такого режима питания больше трех дней к перечисленным продуктам можно добавить бульон, жидкую кашу (консистенция практически бульонная), овощные пюре, также очень жидкие. 

Опасность и вред «питьевой диеты»

При таком виде диеты практически нереально обеспечить сбалансированный рацион питания:

  1. Организм не получает необходимое количество витаминов и минералов. За три дня организм переживет такой стресс, что на его нейтрализацию уйдет от трех до шести месяцев с учетом полноценного и разнообразного питания.
  2. Нарушения в гормональной сфере. У многих молодых женщин, практикующих такой вид голодания, наблюдается прерывание менструального цикла, страдают придатки и яичники. 
  3. При «питьевой диете» организм, а точнее органы ЖКТ начинают «поедать» сами себя изнутри. В следствии последствиями трехдневной диеты становятся язвы, колиты и воспалительные процессы. 
  4. Состояние кожи ухудшается, кальций не поступает в организм, и ногти могут начать слоится даже через неделю после «питьевой диеты». 
  5. Давление падает – «питьевая диета» это голодание, а голодание спровоцирует упадок сил, головокружение, перепады давления и т.д.

Согласно мнению врачей вред от «питьевой диеты» раз в пять превышает пользу в виде потери веса. Кроме того, после такого голодания твердая пища будет усваиваться с трудом, и возможны нарушения в области ЖКТ.

14 октября 2021

Топ-5 аномальных мест на территории России

На территории современной Российской Федерации присутствует множество аномальных зон, большинство из них не имеют доказательной мистической истории, но некоторые все же не теряют свою загадочность уже много лет.

Аркаим

Постройка поселка Аркаим датируется началом бронзового века, но особенность городка не в этом, а в том, что здесь быстро вянут цветы, деревья имеют искривленный ствол и животные становятся агрессивными. В эксперименте по исследованию приняли участие кошки, собаки и парнокопытный скот. У всех животных были выявлены признаки бешенства, и все животные погибли сразу после эксперимента.

 Высота 611

Территория под грифом «высота 611» официально является местом крушения НЛО. Согласно официальной версии в 1986 году вечером 29 января жители местного поселка увидели, как на вершину горы упал большой шар красно-коричневого цвета, правильной формы. В месте падения НЛО были обнаружены обломки неизвестного происхождения и эксперты заявили, что состав этих обломков неизвестен, аналогов ученые не знают.

Кубанский треугольник

Кубанский треугольник находится в Красноярском крае на юго-западе. Аномальной зона считается только последние 25 лет, именно 25 лет назад на полях этой территории стали появляться странные знаки и фигуры. В почве на этой территории были обнаружены куски металла неизвестного современной науке сплава.

Перевал Дятлова или Гора Мертвеца

Грустью известный перевал Дятлова ранее еще до трагических событий получил имя Гора Мертвецов. Дали это имя горе в честь девяти сильнейших шаманов, которые проводили здесь свои ритуалы и в следствии сами превратились в злых духов. С тех самых пор здесь регулярно гибнут люди рискнувшие пройти путь к вершине.

Лука Самарская

На территории Самарской Луки регулярно наблюдается «шествие» светящихся объектов разной формы и размера.  Ученные выдвигают самые разные версии относительно природы появления этих объектов и самая реалистичная из них это скопление урана или радия. Радиация, которую выпускают уран и радий, и провоцирует появление этих странных световых «представлений». Но, мистики видят в этом совсем другую причину – здесь живут древние духи, или «потешается» НЛО.

12 октября 2021

Врач назвала 10 продуктов с высоким содержанием железа

У каждого третьего жителя нашей планеты присутствует дефицит железа в организме. При критическом уровне недостачи этого компонента назначаются медицинские препараты, а если дефицит незначительный восстановить норму помогут определенные продукты питания.

Роль железа в организме человека

Железо, в первую очередь, отвечает за синтез коллагена и серетонина, но, также этот микроэлемент:

  1. Присутствует в составе гемоглобина – белок формирующий эритроциты.
  2. Обеспечивает процесс клеточного «дыхания».
  3. Поддерживает иммунитет в активном состоянии.
  4. Принимает участие в процессах обмена веществ.

В каких продуктах содержится железо

В медицине выделяют два вида железа, получить которое можно с продуктов:

 Гемовое

Гемовое железо быстро и легко усваивается организмом, и в большом количестве содержится в следующих продуктах питания:

  1. Красная и морская рыба.
  2. Морепродукты.
  3. Мясо — говядина и свинина. 

Негемовое

Негемовое железо содержится в растительной пище и количество его ограничено:

  1. Черный шоколад .
  2. Моллюски.
  3. Субпродукты.
  4. Красное мясо.
  5. Шпинат.
  6. Тофу.
  7. Брокколи.
  8. Киноа.
  9. Бобовые.
  10. Семечки тыквенные.

Употребляя такие продукты на постоянной основе можно обеспечить свой организм достаточным количеством «природного» железа. ПОЛУЧИТЬ ПРЕИЗБЫТОК ЖЕЛЕЗА В ОРГАНИЗМЕ ОТ УПОТРЕБЛЕНИЯ ПРОДУКТОВ ПИТАНИЯ БОГАТЫХ НА ЖЕЛЕЗО НЕВОЗМОЖНО!

Чем опасен дефицит железа

Хронический дефицит железа в организме провоцирует возникновение железодефицитной анемии, которая, в свою очередь провоцирует возникновение следующих симптомов:

  • головные боли;
  • аритмия;
  • потеря аппетита;
  • апатия;
  • бледность и сухость кожных покровов;
  • одышка;
  • быстрая утомляемость;
  • слабость;
  • подверженность отравлениям и вирусам;
  • плохое заживление ран.

Чтобы не запустить дефицит железа в организме и не допустить возникновения осложнений при таком диагнозе нужно раз в полгода сдавать кровь на анализ. Людям же, у которых ранее уже диагностировался железодефицит необходимо сдавать анализы на уровень железа в крови раз в квартал (раз в три месяца). 

Неплохим источником железа могут служить креветки, мидии и морская рыба. Вегетарианцам лучше пройти обследование и убедиться в отсутствии атрофии в желудке и проблем в кишечнике…»

Евгения Маевская, к.м.н., гастроэнтеролог и диетолог

30 сентября 2021

Воспаление век или блефарит: врач-офтальмолог рассказал, как его вылечить

Воспаление век, при котором возникает их покраснение, шелушение кожи и слипание ресниц, называют блефаритом. Он может быть чешуйчатым и гнойным

Причины возникновения блефарита

По словам врача-офтальмолога Юрия Коротких развитие этой неприятной болезни может спровоцировать множество факторов. В их числе — различные инфекции, аллергия, заболевания пищеварительного тракта или носоглотки, попадание грязи или пыли в глаза. Блефарит может развиться даже от недостатка витаминов. Рецидив болезни говорит о низком иммунитете у человека.

Ресничные клещи Demodex, грибковая инфекция, попавшая в ресничные луковицы, сухость глаз и дисфункция мейболиевых желёз — это причины возникновения блефарита. Кстати, сухость глаз — неизменный спутник воспаления века. Бактерии, которые живут на веках, начинают неконтролируемо размножаться. Они создают биопленку, являющуюся, в свою очередь, причиной, которая позволяет питаться и размножаться клещам. При этом бактерии выделяют вещества, вызывающие воспаление мейбомиевых желез, что приводит к дополнительной сухости глаз. Часто блефарит появляется вместе с конъюктивитом, а также с такими заболеваниями кожи как псориаз, экзема и другими.

Симптомы блефарита

Видимыми и частыми симптомами заболевания можно назвать: покалывание в глазах, с последующим жжением, нарастание чешуек у основания ресниц (коросты), обильное слезотечение, сопровождающееся раздражением и покраснением, зуд в области век, неприятное ощущение инородного тела или песка в глазах. Симптомы могут появляться одновременно или по очереди, иногда заканчиваясь полной потерей ресниц. При подозрении на развитие блефарита нужно немедленно прекратить пользоваться косметикой, потому что она может препятствовать эффективному лечению.

Лечение заболевания

Определить причину поражения век и назначит соответствующее лечение может только врач-офтальмолог. Среди советов по лечению блефарита можно назвать гигиеническую обработку глаз и век. При этой процедуре больной удаляет биопленку, вместе с которой удаляются и бактерии с края века. При постоянной очистке и обработке век количество клещей уменьшается. Можно применять препараты местного действия такие, как глазные антибактериальные капли, которые уничтожают бактерии, вызывающие блефарит.

Лечение в клиниках

Бывает так, что все процедуры, которые назначил врач, не помогают. Тогда прибегают к другим методам. В клиниках выполняют электромеханическую обработку края век. При этом удаляется биопленка, клещи и очищаются забитые мейбомиевые железы. Часто используется терапия интенсивного импульсного света (IPL), которая открывает забитые железы век и помогает оттоку секрета.

Специалисты раскрыли секрет, как быстро избавится от икоты

Каждый человек сталкивался с такой проблемой, как икота. Это неприятное явление, которое может мешать беседе, нарушать сон или приносить другие, более серьезные проблемы

Как возникает икота
Ведущий нейробиолог Роберт Провайн, в комментариях изданию Vox, сказал, что со времен Платона лечение икоты никак не продвинулось. Ученые до сих пор не могут точно установить, откуда она появляется. В брюшной полости человека находится диафрагма, которая принимает участие в процессе дыхания. Ее непроизвольное сокращение и вызывает икоту.

Работу диафрагмы контролирует мозг. Но иногда он заставляет сокращаться ее невовремя и быстрее, чем необходимо. Возникают неконтролируемые спазмы, которые заставляют мышцы диафрагмы надавливать на легкие, а они выталкивают из себя воздух. Воздух, при прохождении через гортань с характерным звуком захлопывает надгортанник и голосовую щель. При частом повторении спазмов возникает икота.

Профилактика
Появления физиологической икоты можно избежать довольно простыми методами. При употреблении пищи ее необходимо медленно и хорошо пережевывать. Когда этот процесс ускоряется, то происходит непроизвольное избыточное заглатывание воздуха, который, впоследствии, провоцирует икоту.
Еда всегда должна быть умеренно теплая, не слишком горячая, не слишком холодная. Нужно следить за своим здоровьем, не допускать перегрева и переохлаждения организма, а также частого обезвоживания.

Лечение эпизодической икоты
Чтобы избавиться от этого вида икоты существует много способов. Самый простой — это задержка дыхания. Нужно сделать глубокий вдох, задержать его, а потом медленно выдохнуть. Необходимо повторить этот процесс несколько раз и икота должна исчезнуть. Также можно просто равномерно и медленно дышать на протяжении минуты, без задержки воздуха.

Еще один лайфхак — это медленные вдохи и выдохи в бумажный пакет так, чтобы он максимально прикрывал и нос, и рот. Проделывать такие дыхательные движения нужно около 20 секунд.
Можно залпом или через соломинку выпить стакан холодной воды, при этом затыкая уши, нос и закрывая глаза. Также должно помочь рассасывание кусочка льда.

Еще один способ: чайную ложку сахара положить на корень языка, подождать, не глотая, пока он растворится, потом нужно проглотить и запить холодной водой, медленно и осторожно.

Если икота долго не проходит можно принять антидепрессанты, миорелаксанты и другие препараты, но только после консультации с врачом.

Лечение персистирующей (многодневной) и некупируемой икоты
Чтобы вылечить такие формы необходимо обратиться в медицинские учреждения. Сделать это нужно обязательно, ведь икота может быть симптомом других заболеваний, которые необходимо лечить. После лечения основного заболевания, икота пройдет сама.