Главврач ТЦРБ №1: как не слечь с «новогодней» болезнью

Главврач Игорь Смирнов. Фото: Анна Бурлакова

«Мы, врачи, желаем туапсинцам в здравии встретить новогодние праздники и благополучно провести их в кругу родных и близких, — говорит главный врач Туапсинской центральной районной больницы № 1 Игорь Смирнов. – Поэтому хотим дать несколько рекомендаций, не сложных, но действенных.

Не стоит унывать, подводя какие-то личные итоги. Уныние ведет к депрессии, депрессия к болезням. Больше двигайтесь, хотя бы просто гуляйте на свежем воздухе, больше общайтесь с людьми, не замыкайтесь в себе. Отличный способ от хандры – сделать доброе дело людям. Помогает безотказно.

Излишеств в еде избежать сложно, когда стол ломится от вкусных блюд. Но можно постараться есть как можно медленнее. Не перегружайте салаты майонезом. Обязательно завтракайте. Совершите прогулки в течение дня.

Избежать алкогольной интоксикации помогут простые правила. Не пейте натощак. Не смешивайте алкогольные напитки, не пейте слишком много, взрослые люди знают свою норму. Не стоит налегать на соленое и острое. Это вызывает жажду и желание снова выпить алкогольный напиток. Если вы все же чувствуете, что «перебрали», выпейте перед сном несколько таблеток активированного угля или другой сорбент.

Избежать пищевого отравления поможет разумное отношение к еде. Не готовьте слишком много, чтобы не хранить потом долго в холодильнике. Не заправляйте салаты заранее соусами и майонезами, а только непосредственно перед подачей на стол.

Несчастные случаи тоже можно свести на нет, если покупать пиротехнику только в проверенных магазинах. Строго соблюдать инструкцию по использованию. Не позволяйте нетрезвым людям и детям запускать пиротехнику. Не оставляйте без присмотра горящие свечи и бенгальские огни.
Будьте здоровы и веселых праздников!».

news Краснодарский край советы врача Туапсинский район