Первый тест – обхватить двумя руками шею так, чтобы большие пальцы смыкались впереди на шее. Если удалось без труда сомкнуть пальцы, значит опасного ожирения нет, дыхание не затруднено.
Второй тест – надо соединить кончики указательных пальцев ногтями вместе. Если между пальцами образовался ромбик пространства – все с легкими в порядке. Если соединились ровно и свободного пространства нет, значит есть какое-то заболевание легких. Оно, как правило, вызывает изменение ногтевых пластин.
Главный показатель здоровья — температура
Одним и тем же термометром следует измерять температуру тела. Причем делать это правильно. Если больше, чем 38,5, надо подумать, что делать.
Не нужно срочно вызывать врача или бежать на КТ. Если температура выше 38,5, рекомендуется принять жаропонижающее средство. Самое безобидное из таких препаратов – парацетамол. Даже детям, кормящим матерям и беременных женщинам этот препарат не опасен.
Сколько дней можно так лечиться
До 5 дней повышенная температура не внушает опасения. Можно снижать температуру парацетамолом. Надо пить больше жидкости. Потому что из-за коронавирусной инфекции и высокой температуры сгущается кровь, снижается уровень жидкости в организме. Необходимо восполнять потерю.
Примерно 8-10 стаканов теплой воды в день, это нормально.
Если больше 5 дней держится температура, это повод вызвать врачей на дом.
Проверить дыхательные проблемы без КТ
Частота дыхания имеет значение. Надо ее посчитать. Вдох-выдох – это одно дыхательное движение. Если за 15 секунд 4 дыхательных движения, то умножим на 4 (в минуте 60 секунд), это 16. Дыхание в пределах нормы.
До 24 дыхательных движений в минуту считается нормой. Если свыше, надо вызвать врача. При дыхательной недостаточности частота дыхания увеличивается, организм пытается насытить клетки кислородом.
Витамин D и атибиотики пить или не пить?
Врачи советуют принимать витамин D. Он помогает при болезни и вообще при профилактике вирусных заболеваний.
Антибиотики назначают только при осложнения, когда к вирусной инфекции присоединяется бактериальная. Причем, подтвержденная лабораторно. В этом случае применять надо не просто антибиотики, а лишь те, что назначит врач.
