15 ноября 2022

Неочевидные симптомы стресса, о которых полезно знать

Перечислим явные физические сигналы, посредством которых организм дает понять, что, может быть, стоит задуматься о своем психическом здоровье.

Такие, при которых не всегда можно и подумать на стресс.

Изображение: expertclinics.ru

1) Рвота

Вполне возможно ощущение тошноты и рвоты продолжительное время – и как правило, примерно одно и то же время дня.

Лечится обильным питьем воды и полноценным отдыхом.

2) Волосы начинают выпадать

Вообще, это может случиться по разным причинам, и одной из них вполне может стать стресс.

Стресс способен вызвать гнездную или телогеновую алопецию. Особенно опасным считается последнее состояние – есть риск утратить до 70% волос.

И главное, болезнь развивается лишь через несколько месяцев после события, повлекшего стресс – поэтому бывает так трудно связать одно с другим.

Проходит само собой, по мере утихания стрессового состояния внутри человека.

3) Носовое кровотечение

В некоторых случаях стрессовая ситуация может аукнуться именно так.

Чисто физиологически это, как правило, вызвано слишком высоким кровяным давлением. Поэтому самые действенные меры тут – те, что предусмотрены против гипертонии.

4) Провалы в памяти

Так бывает, если гиппокамп – сегмент мозга, отвечающий за кратковременную память – истощается.

Обычно виной тому – хронический стресс. И сказывается это тем, что вы просто не в состоянии вспомнить детали своего стрессового события.

До тех пор, пока мозг не начнет функционировать, как прежде, ищите способы укрепить память – и записывайте наиболее важную информацию.

5) Ослабленная иммунная система

Наиболее явное из всех последствий стресса.

Укрепляйте ее с помощью физической активности. Достаточно уделять упражнениям 30 минут в день.

6) Обильное потоотделение

Напряжение и стресс провоцируют сильный пот. Некоторые могут в такие моменты страдать от гипергидроза.

Если первопричина – какое-то стрессовое событие, то справиться с чрезмерным потовыделением поможет медитация или йога.

Но лечение гипергидроза следует обсудить со специалистом.

Одно недавнее исследование выявило любопытный факт: на фоне обусловленной стрессом потливости человек невольно передает другим сигналы, которые улавливаются и распространяются.

Иными словами – это среда, при которой стресс «заразен» и передается другим.

24 марта 2024

Звездный прогноз недели с 25 по 31 марта 

Овен 

Вы будете волноваться за успех дела, и неожиданно обретете помощника. Но расходы возрастут. Вам предстоит интересное путешествие, скорее всего, не в одиночку. Постарайтесь все сделать заранее. Иначе в последний момент просто не успеете что-то важное. 

гороскоп гороскоп

Телец 

В целом неделя вполне успешная. Вы спокойны и защищены. Теперь волноваться не о чем. Но возникнет задача, которую надо решить, чтобы сохранить то, что имеете. Решение вы найдете. Не исключено, в начале недели что-то забудете. Однако, быстро исправите ситуацию. 

Читать далее
17 марта 2024

Звездный прогноз недели с 18 по 24 марта 

Овен 

Хорошее время. Вы разберетесь со всеми возникшими недавно проблемами. В этом вам поможет здравый смысл и хорошие друзья. Во второй половине недели будете думать о переменах, и у вас появится такая возможность – изменить что-то к лучшему.

гороскоп гороскоп

Телец 

На этой неделе будете заранее готовиться. Кто-то не выполнит обещания или своих обязательств перед вами. В начале вы захотите решить проблему через скандал. Но вовремя придете к верному решению – добиться своего через благодарность. Чаще благодарите, меньше критикуйте и не обижайтесь. Тогда все будет намного проще. 

Читать далее
10 марта 2024

Звездный прогноз недели с 11 по 17 марта 

Овен 

Вся неделя будет в ожидании. Что-то пойдет не так. Но к концу недели найдете сразу все и всех. А еще вас ждет невероятное известие, от которого придете в восторг и одновременно в замешательство. Ваша жизнь после этого уже не будет прежней.

гороскоп гороскоп

Телец 

Интересная неделя. Вы вложите меньше усилий, чем того требуется, но все равно не останетесь без результата. Сначала получите слишком мало, а потом слишком много. Пора бы радоваться, но не торопитесь с выводами. Есть препятствие, которое следует преодолеть, найти решение. 

Читать далее
8 марта 2024

Русская матушка

Ирина – жена священника отца Павла, мать троих детей, дипломированный врач. И хотя Международный женский день далекий от церкви праздник – отец Павел обязательно дарит матушке Ирине какой-нибудь милый подарок. Православным не возбраняется проявлять любовь и заботу в любобое время. Так что светское 8 Марта, славящее материнство и женственность, отмечают даже глубоко верующие люди.

Семья Чергинец приехала в Туапсинский район из зоны СВО, из Херсонской области, в ноябре 2022 года. Проводилась эвакуация мирного населения от украинских обстрелов. Прибыли в пункт временного размещения в Небуге, где до сих пор зарегистрированы. 

Павел и Ирина 13 лет вместе. Старшей дочке Марии 11 лет, сыну Ивану 7 лет, а младшей Анастасии 5 лет. Матушка занимается домом, детьми и помогает мужу во всем. Руководит сейчас церковным хором в храме при туапсинском роддоме. Детей, кстати, взяли в музыкальную школу. Ивана – на хоровое отделение, а Машу – на фортепиано. 

Читать далее
3 марта 2024

Звездный прогноз недели с 4 по 10 марта 

Овен  Вам захочется напомнить об обещании кого-то. Но вы сделаете это не сразу, а в конце недели. Звезды все же предупреждают, что лучше начать это хотя бы в середине. Иначе, есть риск, что вы так и останетесь ни с чем. Не теряйте то, что принадлежит вам.  Телец  Вы напрасно сомневаетесь. Риск есть, но зато у […]

гороскоп гороскоп

Овен 

Вам захочется напомнить об обещании кого-то. Но вы сделаете это не сразу, а в конце недели. Звезды все же предупреждают, что лучше начать это хотя бы в середине. Иначе, есть риск, что вы так и останетесь ни с чем. Не теряйте то, что принадлежит вам. 

Читать далее