15 ноября 2022

Неочевидные симптомы стресса, о которых полезно знать

Перечислим явные физические сигналы, посредством которых организм дает понять, что, может быть, стоит задуматься о своем психическом здоровье.

Такие, при которых не всегда можно и подумать на стресс.

Изображение: expertclinics.ru

1) Рвота

Вполне возможно ощущение тошноты и рвоты продолжительное время – и как правило, примерно одно и то же время дня.

Лечится обильным питьем воды и полноценным отдыхом.

2) Волосы начинают выпадать

Вообще, это может случиться по разным причинам, и одной из них вполне может стать стресс.

Стресс способен вызвать гнездную или телогеновую алопецию. Особенно опасным считается последнее состояние – есть риск утратить до 70% волос.

И главное, болезнь развивается лишь через несколько месяцев после события, повлекшего стресс – поэтому бывает так трудно связать одно с другим.

Проходит само собой, по мере утихания стрессового состояния внутри человека.

3) Носовое кровотечение

В некоторых случаях стрессовая ситуация может аукнуться именно так.

Чисто физиологически это, как правило, вызвано слишком высоким кровяным давлением. Поэтому самые действенные меры тут – те, что предусмотрены против гипертонии.

4) Провалы в памяти

Так бывает, если гиппокамп – сегмент мозга, отвечающий за кратковременную память – истощается.

Обычно виной тому – хронический стресс. И сказывается это тем, что вы просто не в состоянии вспомнить детали своего стрессового события.

До тех пор, пока мозг не начнет функционировать, как прежде, ищите способы укрепить память – и записывайте наиболее важную информацию.

5) Ослабленная иммунная система

Наиболее явное из всех последствий стресса.

Укрепляйте ее с помощью физической активности. Достаточно уделять упражнениям 30 минут в день.

6) Обильное потоотделение

Напряжение и стресс провоцируют сильный пот. Некоторые могут в такие моменты страдать от гипергидроза.

Если первопричина – какое-то стрессовое событие, то справиться с чрезмерным потовыделением поможет медитация или йога.

Но лечение гипергидроза следует обсудить со специалистом.

Одно недавнее исследование выявило любопытный факт: на фоне обусловленной стрессом потливости человек невольно передает другим сигналы, которые улавливаются и распространяются.

Иными словами – это среда, при которой стресс «заразен» и передается другим.

29 ноября 2022

Гороскоп от Ирины Богдан на 30 ноября 2022 года для всех знаков зодиака 

День неблагоприятный 

гороскоп гороскоп

Овен 

Сегодня будете напрасно чего-то ждать. Вопрос затягивается, и причину вы пока не узнаете. Но верьте, там где-то люди работают над вашей проблемой. 

Читать далее
28 ноября 2022
27 ноября 2022

Ошибки при домашнем консервировании – не допускайте их ни в коем случае

Консервирование фруктов и овощей своими руками в домашних условиях – традиция старая и очень хорошая. Но иногда это оборачивается тяжелыми, если не фатальными, проблемами со здоровьем.

Игорь Сокольский, кандидат фармацевтических наук, разбирает типичные и наиболее опасные ошибки, связанные с этим процессом.

Изображение: i.pinimg.com

Первое, о чем упоминает специалист – то, что в качестве сырья для будущего варенья частенько используются не самые качественные фрукты и овощи. То есть не самые свежие, и зачастую даже побитые / помятые плоды.

Читать далее

Кому нельзя употреблять сыры

Из всех молочных продуктов у сыров – особенная стать. Поскольку есть обстоятельства, при которых они не то что не несут никакой пользы, но даже могут представлять опасность.

Изображение: bglife.ru

Пользу молочных изделий для организма переоценить трудно.  Это и белки, и витамины, а главное – возможность не допустить дефицита кальция.

Читать далее

Гороскоп от Ирины Богдан на 28 ноября 2022 года для всех знаков зодиака 

День нейтральный 

гороскоп гороскоп

Овен 

Вам сегодня будет интересно узнавать что-то новое. Среди всего услышанного почерпнете что-то весьма полезное. Скорее, это будет связано с деньгами. 

Читать далее