15 ноября 2022

Неочевидные симптомы стресса, о которых полезно знать

Перечислим явные физические сигналы, посредством которых организм дает понять, что, может быть, стоит задуматься о своем психическом здоровье.

Такие, при которых не всегда можно и подумать на стресс.

Изображение: expertclinics.ru

1) Рвота

Вполне возможно ощущение тошноты и рвоты продолжительное время – и как правило, примерно одно и то же время дня.

Лечится обильным питьем воды и полноценным отдыхом.

2) Волосы начинают выпадать

Вообще, это может случиться по разным причинам, и одной из них вполне может стать стресс.

Стресс способен вызвать гнездную или телогеновую алопецию. Особенно опасным считается последнее состояние – есть риск утратить до 70% волос.

И главное, болезнь развивается лишь через несколько месяцев после события, повлекшего стресс – поэтому бывает так трудно связать одно с другим.

Проходит само собой, по мере утихания стрессового состояния внутри человека.

3) Носовое кровотечение

В некоторых случаях стрессовая ситуация может аукнуться именно так.

Чисто физиологически это, как правило, вызвано слишком высоким кровяным давлением. Поэтому самые действенные меры тут – те, что предусмотрены против гипертонии.

4) Провалы в памяти

Так бывает, если гиппокамп – сегмент мозга, отвечающий за кратковременную память – истощается.

Обычно виной тому – хронический стресс. И сказывается это тем, что вы просто не в состоянии вспомнить детали своего стрессового события.

До тех пор, пока мозг не начнет функционировать, как прежде, ищите способы укрепить память – и записывайте наиболее важную информацию.

5) Ослабленная иммунная система

Наиболее явное из всех последствий стресса.

Укрепляйте ее с помощью физической активности. Достаточно уделять упражнениям 30 минут в день.

6) Обильное потоотделение

Напряжение и стресс провоцируют сильный пот. Некоторые могут в такие моменты страдать от гипергидроза.

Если первопричина – какое-то стрессовое событие, то справиться с чрезмерным потовыделением поможет медитация или йога.

Но лечение гипергидроза следует обсудить со специалистом.

Одно недавнее исследование выявило любопытный факт: на фоне обусловленной стрессом потливости человек невольно передает другим сигналы, которые улавливаются и распространяются.

Иными словами – это среда, при которой стресс «заразен» и передается другим.

14 апреля 2024

Звездный прогноз недели с 15 по 21 апреля 

Овен 

Вы снова займетесь тем, что когда-то показалось вам бесперспективным. У вас появилась новая информация или вы сравнили  итоги, поэтому мнение поменялось. Стоит обратить внимание на свою внешность. Где-то вас встретят «по одежке».

гороскоп гороскоп

Телец 

Первые два дня недели самые важные. Не туда свернете, все пойдет наперекосяк. Однако, звезды говорят, вряд ли вы ошибетесь. Вы все четко понимаете, знаете, что делать, о чем говорить, а что держать при себе. В конце недели ждите визита и сюрприза. 

Читать далее
7 апреля 2024

Звездный прогноз недели с 8 до 14 апреля 

Овен 

Невероятно везучий период. Будете наслаждаться этим везением, а некоторые моменты даже не заметите. Но поблагодарите ангела-хранителя. Стоит позаботиться о будущем, построить планы. То, чего вы добивались, добьетесь легко, несмотря на мрачные прогнозы со стороны.

гороскоп гороскоп

Телец 

Период переосмысления и переоценки. Вы к чему-то шли, достигли цели, а теперь задумались, надо ли вам все это. Звезды предупреждают, что менять планы поздно и не продуктивно. Идите тем путем, который выстроили. И все будет хорошо. Не упускайте шанс. 

Читать далее
31 марта 2024

Звездный прогноз с 1 по 7 апреля 

Овен 

Благоприятный период. Новости станут более оптимистичными. На работе все утрясется. Ваши силы укрепятся, а трудности отступят.

гороскоп гороскоп

Телец 

Неделя напряженная. Все будет на грани. Вы успеете все в самую последнюю минуту. Вам крупно повезет, потому что другие опоздают. Вы будете волноваться об отсутствии какой-то бумажки, а на самом деле не хватать будет более важного документа. Но все равно вы своего добьетесь. 

Читать далее
24 марта 2024

Звездный прогноз недели с 25 по 31 марта 

Овен 

Вы будете волноваться за успех дела, и неожиданно обретете помощника. Но расходы возрастут. Вам предстоит интересное путешествие, скорее всего, не в одиночку. Постарайтесь все сделать заранее. Иначе в последний момент просто не успеете что-то важное. 

гороскоп гороскоп

Телец 

В целом неделя вполне успешная. Вы спокойны и защищены. Теперь волноваться не о чем. Но возникнет задача, которую надо решить, чтобы сохранить то, что имеете. Решение вы найдете. Не исключено, в начале недели что-то забудете. Однако, быстро исправите ситуацию. 

Читать далее
17 марта 2024

Звездный прогноз недели с 18 по 24 марта 

Овен 

Хорошее время. Вы разберетесь со всеми возникшими недавно проблемами. В этом вам поможет здравый смысл и хорошие друзья. Во второй половине недели будете думать о переменах, и у вас появится такая возможность – изменить что-то к лучшему.

гороскоп гороскоп

Телец 

На этой неделе будете заранее готовиться. Кто-то не выполнит обещания или своих обязательств перед вами. В начале вы захотите решить проблему через скандал. Но вовремя придете к верному решению – добиться своего через благодарность. Чаще благодарите, меньше критикуйте и не обижайтесь. Тогда все будет намного проще. 

Читать далее