3 декабря 2022

Татьяна Черниговская: «интеллектуальный фастфуд» приблизит вашу деменцию

Не только тело требует нагрузок, ваш мозг необходимо эксплуатировать и нагружать

Исследователь мозга Татьяна Черниговская известный ученый, доктор биологических наук, директор Института когнитивных исследований СПбГУ, рассказала, что улучшить мыслительные способности можно, если отказаться от некоторых привычек в повседневной жизни. 

Вредно, по словам специалиста, хроническое недосыпание. Вред наносит также постоянное стремление к мыслительной разгрузке. 

Дать мозгу отдых можно и нужно. Но если с этим переборщить, то «интеллектуальный фастфуд» окажет негативное влияние на мозг. Речь идет о просматривании сериалов, бесконечное пролистывание соцсетей, просмотр видеороликов, ток-шоу. Вся эта информация только засоряет мозг. 

Пользу мозгу принесет вдумчивое прочитывание книг, саморазвитие в любой области. Не погоня за количеством бесполезной информации, а глубокое изучение чего-либо конкретного. 

Мозг, как мышцы, нуждается в тренировке. Он тренируется, когда узнает что-то новое. Но если не прилагать усилий, а загружать мозг информационным хламом, то никакой тренировки мозга не происходит. Более того, таким человеком легко манипулировать. 

Что еще очень важно, считает эксперт, это хорошо, полноценно отдыхать. Во время сна идет «перезагрузка» всех систем организма. В том числе отдыхает мозг. Нехватка сна пагубно влияет на мозг. Ухудшается память, настроение и самочувствие, работоспособность мозга падает. Хроническое недосыпание ведет к разрушению организма и снижению мозговой активности.

29 марта 2024

Полмиллиона рублей украл подросток у своей матери в Краснодарском крае

Теперь юношу ждет суд

Фото: t.me/kubansledcom

16-летний житель Курганинского района обокрал свою же мать. Случилось это в августе 2023 года. Парень нашел в шкафу спрятанные деньги. Убедившись, что за ним никто не наблюдает, подросток забрал найденное себе. Всего он украл больше 500 тысяч рублей.

Вечером женщина обнаружила пропажу и обратилась в полицию. В том, что это он украл деньги, сын ей не рассказал. Признание в краже от него получили уже следователи. Как выяснилось, деньги он потратил на развлечения и личные нужды.

Читать далее

В Telegram можно будет блокировать сообщения от незнакомцев

Новая функция заработает в мессенджере для пользователей из России, Украины и Беларуси с начала апреля

Фото: pxhere.com

О нововведении рассказал в своем телеграм-канале Павел Дуров. Он отметил, что несколько дней назад русскоязычные пользователи Telegram массово стали жаловаться на то, что им приходят сообщения от незнакомых людей с призывами к терактам.

Команда мессенджера приняла все необходимые меры, что в дальнейшем пользователи не могли получать подобные послания. Также тысячи Telegram-аккаунтов, с которых шли рассылки, теперь заблокированы навечно.

Читать далее

В Краснодарском крае еще две категории граждан смогут получать субсидии по газификации

Изменения в краевое законодательство приняли депутаты ЗСК

Льгота теперь распространяется на всех участников СВО, независимо от места их призыва на территории России, а также на опекунов и попечителей детей-инвалидов.

Еще одно значимое изменение: если у собственника несколько домовладений, то он сможет получить субсидии на газификацию каждого из них 1 раз в 3 года. Сейчас субсидия предоставляется один раз независимо от количества домов, которыми владеет льготник.

Читать далее

Советы трихолога: лучший способ предотвратить облысение

Облысение остается одной из самых распространенных проблем среди представителей сильной половины человечества. Однако избежать этой проблемы достаточно просто. Подбробнее об этом рассказывает всемирно известный врач-трихолог Филипп Кинсли в своем интервью для портала «Express».

Изображение: ksmglobe.com

Эксперт обозначил сразу: одной из наиболее частых причин облысения у мужчин является нехватка витамина В 12.

В условиях, когда его в организме недостаточно, он перенаправляет этот важный элемент для тех органов, от которых жизнедеятельность человека зависит самым прямым образом. Проще говоря – для самых приоритетных. И происходит это, естественно, в ущерб другим, менее важным системам. Таким как волосяной покров.

Читать далее

О чем сигнализирует частое урчание в животе?

Как правило, урчание в животе взрослого человека – это здоровая реакция желудка, которая вызвана чувством голода и / или «радостью» в момент насыщения. Однако если происходит это громко и слишком часто, есть повод задуматься о состоянии здоровья. Подробнее об этом рассказывает врач-гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Марат Зиннатуллин.

Начал специалист с того, что это может (и чаще всего бывает) быть чисто физиологическим явлением. Если это случается непродолжительно и нечасто, то нет никаких поводов для беспокойства.

Если же это происходит действительно часто – и, может быть, непривычно громко и продолжительно – то это может говорить о патологических процессах в желудочно-кишечном тракте.

Читать далее