Как показывает статистика, одна из главных причин смертности среди женщин 35-55 лет – рак молочной железы. Медики поделились тремя основными способами защиты от этого коварного заболевания.
Изображение: www.vrachnadomu.ru
Мы не будем затрагивать генетический / наследственный фактор. Это особый случай, здесь трудно говорить о каких-либо мерах по предотвращению этой болезни.
Но у онкологии есть и другие факторы. И вот в этих случаях специалисты оставляют для женщин несколько простых пунктов, которые повысят шансы избежать рака груди.
1) Переход на здоровое и сбалансированное питание, а также отказ от алкоголя
Пропишите в свой рацион на регулярной основе рыбу, нежирное мясо, льняное и оливковое масла, воду, бобовые, фрукты и овощи.
Если эти продукты станут костяком вашего режима питания, то время от времени будет не вредно побаловать себя чем-то жареным и даже сладеньким.
2) Отказ от противозачаточных в пользу других методов контрацепции (при необходимости)
Да, как выясняется, это тоже имеет большое значение. По этому поводу следует проконсультироваться со специалистом.
3) Проживание или частое времяпровождение в экологически чистом месте. То есть – там, где леса, горы, зелень, или у моря.
В заключение медики напоминают основные симптомы рака груди: