9 мая 2023

21:50

Главные ошибки, от которых падает тестостерон и потенция

Проблемы в интимной сфере были актуальны для мужчин всегда. А современный образ жизни, с его неправильным питанием, экологией и стрессами сделал их еще острее.

Худшие враги тестостерона и потенции можно свести к 7-ми привычкам и склонностям. Мы обозначим их конкретно, чтобы вы помнили их «в лицо» – и постарались их не допускать.

Изображение: cmt-moscow.ru

1) Жирная еда, в которой еще и много калорий

Это приводит к тому, что кровеносные сосуды быстрее изнашиваются. Во всяком случае, их состояние становится хуже. А это напрямую сказывается на том, насколько хорошо пещеристые тела полового органа будут наполняться кровью.

2) Сахара / сладости

В умеренных количествах это не принесет вреда. Но если вы заядлый сладкоежка, будьте готовые к тому, что на потенции это может плохо отразиться. В данном случае встает вопрос ребром: либо сладкий десерт, либо сладкая интимная жизнь.

3) Нехватка сна / отдыха

При таком раскладе организм начинает экономить энергию – в том числе за счет снижения влечения к противоположному полу. И отделаться капитальным отсыпанием на выходных не получится, важно хорошо спать и нормально отдыхать регулярно.

4) Курение / спиртное

Здесь как со сладостями – все должно быть в меру, и чем меньше – тем лучше; а злоупотребление тем или другим со временем пагубно скажется на потенции.

5) Физическая перегрузка / неравномерная нагрузка

Это когда человек всю неделю работает в кабинете, а в выходные «отрывается» до изнеможения где-нибудь в спортзале. Такое плохо заканчивается. Здесь, как и в случае с отдыхом / сном, должна быть равномерность / регулярность.

6) Постоянное пребывание в стрессе

Возможно, это самое проблемное из всего, что перечислено здесь – поскольку предполагает учиться реагировать спокойно на все тревожные жизненные моменты.

7) Избыточный вес

И соответственно – все то, что может к этому привести. В особых комментариях, наверное, пункт не нуждается.

news Здоровье мужская сила потенция

11 июня 2025

Ирина Стюрова

10:29

С 1 июля – новые тарифы на электроэнергию: что изменится и как не платить больше

С 1 июля 2025 года на территории Краснодарского края вступают в силу новые тарифы на электроэнергию для населения и приравненных к нему категорий потребителей. О ключевых изменениях рассказала начальник Туапсинского участка АО «НЭСК» Светлана Григоренко.

Фото: pxhere.com

– Светлана Анатольевна, что именно изменится с 1 июля?

– Изменения затронут как сами тарифы, так и систему расчета – а именно диапазоны объемов потребления. Они, как и раньше, будут зависеть от того, оборудовано ли жильё электроплитами и/или электроотопительными установками. Кроме того, для таких домов учитывается период года – отопительный или неотопительный. В первом полугодии мы активно информировали население о том, как правильно рассчитывать потребление и не выйти за рамки нужного диапазона, чтобы избежать лишних затрат.

3 июня 2025

Карл Карпенко

10:09

Ой, всё подорожало: что происходит с ценами

В России дорожают продукты, коммуналка и услуги: что ждёт потребителей этим летом

Цены на продукты, коммунальные услуги и услуги общепита в России продолжают расти, и эксперты предупреждают: этим летом ситуация может усугубиться. Причины — погодные аномалии, новые законодательные требования и общая экономическая ситуация. Рассказываем, что происходит и как это скажется на кошельках россиян.

Аграрный сектор второй год подряд страдает от погодных аномалий, из-за чего цены на овощи, ягоды и другие продукты стремительно растут. Картофель, клубника и черешня уже стали «роскошью», и в ближайшие месяцы ситуация может ухудшиться. В Госдуме приняли в первом чтении законопроект, обязывающий производителей пищевых продуктов строго соблюдать ГОСТы. Идея направлена на повышение качества продукции, но у неё есть обратная сторона: производители заявляют, что переход на новые стандарты потребует значительных затрат на исследования, изменение рецептур и модернизацию производства. Это неизбежно приведёт к росту цен.

Карл Карпенко

09:56

Цены на бензин в России могут резко вырасти этим летом

В России этим летом ожидается заметное подорожание бензина, предупреждают эксперты. Цены на топливо могут расти в два раза быстрее, чем обычно, — до 1,5% в месяц против привычных 0,5%. В Москве, по прогнозам, стоимость 95-го бензина может достичь 65 рублей за литр. Почему это происходит и насколько вероятно дальнейшее повышение цен?

Основная причина — сезонный фактор. Лето — время отпусков и дачных поездок, что резко увеличивает спрос на бензин. Кроме того, активно идут сельскохозяйственные работы, где используется дизельное топливо, которое тоже дорожает. Однако рост цен связан не только с повышенным потреблением.

По данным экспертов, в первом квартале 2025 года производство бензина в России сократилось на 1,5% по сравнению с прошлым годом. И это при том, что в 2024 году страна уже столкнулась с топливным кризисом, так что база для сравнения была и без того низкой. Сокращение предложения на фоне растущего спроса создаёт дополнительное давление на цены.

30 мая 2025

Сергей Звягин

17:19

Краснодарский край испытывает дефицит квалифицированных рабочих: 24,5 тысячи вакансий ждут специалистов

В Краснодарском крае сохраняется высокий спрос на квалифицированных рабочих: на рынке труда открыто 24,5 тысячи вакансий, сообщили в Центре занятости населения региона. Основной акцент приходится на промышленность, строительство и сельское хозяйство, которые вместе составляют 60% всех предложений.

Наиболее востребованы специалисты в следующих сферах:

Кроме того, в регионе открыто 81 тысяча вакансий для рабочих и служащих. Значительная часть из них — 35% — относится к образованию и здравоохранению. Школы и детские сады ищут учителей, педагогов и воспитателей, а медицинские учреждения нуждаются во врачах, медсёстрах, фельдшерах и фармацевтах.

Карл Карпенко

17:13

В Москве предотвращён теракт, готовившийся по заданию украинских спецслужб

Москва, 30 мая 2025 года — В столице России задержан местный житель, планировавший теракт в месте массового скопления людей, сообщили в Следственном комитете РФ (СКР).

По данным СКР, в ходе обыска у подозреваемого изъят мобильный телефон, в котором обнаружена переписка с куратором из украинских спецслужб. Злоумышленнику было поручено забрать самодельное взрывное устройство (СВУ) из тайника в лесопарке на западе Москвы. Сотрудники правоохранительных органов оперативно обнаружили и изъяли СВУ.

В отношении задержанного возбуждено уголовное дело по статьям о приготовлении к теракту (ч. 1 ст. 30, п. "а" ч. 2 ст. 205 УК РФ) и публичном оправдании терроризма (ст. 205.2 УК РФ). Суд избрал меру пресечения в виде заключения под стражу.