Изображение: cmt-moscow.ru
1) Жирная еда, в которой еще и много калорий
Это приводит к тому, что кровеносные сосуды быстрее изнашиваются. Во всяком случае, их состояние становится хуже. А это напрямую сказывается на том, насколько хорошо пещеристые тела полового органа будут наполняться кровью.
2) Сахара / сладости
В умеренных количествах это не принесет вреда. Но если вы заядлый сладкоежка, будьте готовые к тому, что на потенции это может плохо отразиться. В данном случае встает вопрос ребром: либо сладкий десерт, либо сладкая интимная жизнь.
3) Нехватка сна / отдыха
При таком раскладе организм начинает экономить энергию – в том числе за счет снижения влечения к противоположному полу. И отделаться капитальным отсыпанием на выходных не получится, важно хорошо спать и нормально отдыхать регулярно.
4) Курение / спиртное
Здесь как со сладостями – все должно быть в меру, и чем меньше – тем лучше; а злоупотребление тем или другим со временем пагубно скажется на потенции.
5) Физическая перегрузка / неравномерная нагрузка
Это когда человек всю неделю работает в кабинете, а в выходные «отрывается» до изнеможения где-нибудь в спортзале. Такое плохо заканчивается. Здесь, как и в случае с отдыхом / сном, должна быть равномерность / регулярность.
6) Постоянное пребывание в стрессе
Возможно, это самое проблемное из всего, что перечислено здесь – поскольку предполагает учиться реагировать спокойно на все тревожные жизненные моменты.
7) Избыточный вес
И соответственно – все то, что может к этому привести. В особых комментариях, наверное, пункт не нуждается.
