Если окружить себя правильными запахами, можно успешно бороться с усталостью, бессонницей, стрессом, избыточным весом, а также поддерживать физическую и умственную работоспособность. Нижеизложенные рекомендации собраны специалистами в области терапии с помощью вкусов и запахов, и подтверждены неоднократными исследованиями.
Изображение: clubkrasoty.com
1) Чтобы умерить аппетит
Для борьбы с повышенным аппетитом (и соответственно – перееданием) идеально подойдет запах зеленого яблока, или же любой ваш лично любимый запах.
2) Чтобы успокоить нервы
Запахи лаванды и апельсина лучше всего способствуют быстрому успокоению, приведению мыслей в порядок, поднятию настроения.
3) Чтобы укрепить память
Если перед вами стоит задача запоминать важные вещи – попробуйте сопровождать учебный процесс ароматерапией с запахом розмарина. Студенты, которые это практикуют, как правило, демонстрируют более высокие результаты в запоминании.
4) Чтобы приглушить боль
Здесь наиболее действенными будут ароматы мяты и лаванды.
Как показало одно исследование, даже после хирургической операции пациентам, вдыхавшим лаванду (в процессе), требовалось потом гораздо меньше морфина и прочих болеутоляющих.
Мята же эффективна против головных болей, эффект действия аромата сопоставим с парацетомолом.
5) Чтобы приглушить менструальные боли
Используйте запахи эфирных масел. Как показывает практика, это помогает уменьшить дискомфорт по меньшей мере наполовину.
6) Чтобы усилить сексуальное влечение
Как ни странно, в этом хорош запах детской присыпки. А кроме того, ароматы лакрица, огурца, лаванды и тыквенного пирога. Как показывают исследования, они способствуют повышению сексуального желания у женщин и усилению вагинального кровотока на 11-13%.
7) Чтобы ощутить себя моложе
За этим стоит обратиться к аромату розового грейпфрута. Цитрусовым запахам, особенно свежим, свойственно влиять на наше восприятие возраста.
8) Чтобы «зарядиться» и выложиться по полной на тренировке или игре
Для этого, опять же, применяется запах мяты – он возбуждает и задействует дополнительные резервы, наполняет силой, скоростью и уверенностью. Спортсмены часто используют это посредством специальных ингаляторов или берут одежду, которая издает такой аромат.
9) Чтобы крепче спать
Эта необходимость снова возвращает нас к лаванде. Не просто же так люди с давних времен наполняли подушки цветками этого растения. Исследования подтверждают, что этот аромат не только способствует глубокому сну, но и помогает против легкой формы бессонницы.