Каждый из них рекомендован к тому, чтобы быть прописанным в рационе на регулярной основе. И в то же время врачи предупреждают: не употребляйте их в слишком больших количествах – подорвете здоровье!
Изображение: about-tea.ru
1) Морковь
Этот овощ – богатый источник витаминов и минералов, необходимых организму. Но злоупотребление морковью грозит избытком бета-каротина в крови – а это спровоцирует плохое самочувствие и изменение цвета кожи.
2) Тунец / суши с тунцом
Особое предупреждение любителям суши: поедание суши с тунцом в больших количествах приведет к высокой концентрации ртути в организме! Это приведет к серьезным неврологическим недугам.
3) Чайный гриб
Напиток хорошо укрепляет иммунитет. Однако в некоторых видах этого чая содержатся вредные примеси – такие как вредные грибки и плесень, из-за которых у человека могут развиться серьезные заболевания, включая онкологию.
4) Кофе
Мы уже писали о том, что суточную норму этого напитка следует рассчитывать из формулы 3-6 мг на килограмм веса – то есть около 2 чашек кофе в день.
Переизбыток кофеина от злоупотребления кофе может аукнуться головными болями, мышечной дрожью, повышенным сердцебиением, тошнотой, тревожностью и бессонницей.
5) Вода
Регулярно пить воду необходимо – для организма это просто основа жизни и работы. Но и перебарщивать с этим опасно – возможна водная интоксикация. Суть этого состояния в том, что вода слишком сильно разбавляет натрий в крови, создавая электролитный дисбаланс.
Последствия: тошнота, рвота, головные боли; более тяжелые случаи включают скачки давления, судороги, затрудненное дыхание и двоение в глазах.
6) Мускатный орех
В умеренных количествах он может быть приятной приправой для блюд. Однако в случае передозировки человеку могут грозить тревожность, страх, ощущение неминуемой смерти и даже галлюцинации.
Все описанные последствия имеют соответствующие подтверждения в медицинской практике.