Чтобы избежать дискомфорта на отдыхе, нужно соблюдать несложные правила
Фото: promtransinvest.by
По словам врача-терапевта Юлии Сайфутдиновой, частыми причинами заболеваний в отпуске являются резкая смена климата, загар, кондиционер и местная вода.
Акклиматизацию почти все приехавшие на отдых переносят нелегко. Несколько дней человеку может испытывать головную боль, тошноту, повышение температуры, слабость, особенно, если отпуск проходит в более жарком климате. Чтобы избежать дискомфорта, терапевт в первые дни отпуска советует пить больше чистой воды, не есть жирную, острую пищу, не употреблять алкоголь.
Любители загара не должны забывать о солнцезащитных средствах. Также помнить – в период с 12 до 17 часов ультрафиолет особенно опасен, лучше это время провести в тени, чем доводить себя до состояния “курочки гриль”.
Кондиционер – еще одна причина простуд в отпуске. Резкая смена температур негативно сказывается на нашей иммунной системе. Кроме этого, в кондиционерах могут развиваться многие микроорганизмы, в частности, легионеллы, плесневые грибки, стрептоккоки. Не стесняйтесь проверять, когда в отеле проводили очистку кондиционеров.
Местная вода также может быть небезопасной, поэтому в сыром виде ее лучше не пить. Юлия Сайфутдинова советует обязательно кипятить воду из-под крана, или покупать бутилированную, пишет портал “Москва 24”.