Диетолог Елена Соломатина рассказала о необходимости особой диеты для людей, которые плохо себя чувствуют при смене погоды.

Метеозависимость — способность организма реагировать на изменения погодных условий. Она может проявляться в виде физических или эмоциональных симптомов, таких как головная боль, усталость, раздражительность и депрессия. У некоторых людей метеозависимость может сильно влиять на их общее состояние и настроение.

Она подчеркнула, что метеозависимость возникает, когда в организме есть неполадки или напряжение в системах адаптации. Основной причиной таких проблем обычно являются сердечно-сосудистые заболевания. При метеозависимости человек остро ощущает перепады атмосферного давления.

Для нормализации работы сердца и сосудов метеозависимым людям рекомендуется соблюдать специальную диету. Они должны исключить из своего рациона продукты, содержащие трансжиры, включая жареное, копченое и маргарин. Также следует избегать употребления блюд, содержащих избыточное количество сахара, сдобы и выпечки из белой муки. Важно сократить потребление соли, которая способствует задержке жидкости в организме и может привести к повышению давления.

Елена Соломатина также подчеркнула, что ограничения в питании для метеозависимых людей должны быть постоянными, чтобы поддерживать нормальное самочувствие.

news диета Здоровье метеозависимость