27 ноября 2023

В чем кроется секрет стройности японских девушек?

Как известно, в Стране восходящего солнца очень мало людей, страдающих полнотой. А уж среди девушек таких и вовсе днем с огнем не сыщешь. Как они добиваются этого? Диетологи дают на это решительный ответ: все упирается в рацион.

Фото: okasi.ru

В основе питания японской – да и в целом, азиатской – кухни лежат рыба и рис. Рыба – кладезь необходимых питательных веществ, включая омега-3 жирные кислоты и йод, благодаря которым риск сердечно-сосудистых недугов сводится к минимуму.

Рис – это изобилие углеводов, однако в меню японцев он также является неизменным атрибутом. Но готовят его там не так, как у нас: не варят, не заправляют маслом, не солят – лишь замачивают в воде.

23 октября 2023

Карл Карпенко

14:25

Диетолог доказывает, что метеозависимые люди не фейк, они реальны

Диетолог Соломатина заявила, что метеозависимость возникает, когда есть проблемы со здоровьем.

Диетолог Елена Соломатина рассказала о необходимости особой диеты для людей, которые плохо себя чувствуют при смене погоды.

Метеозависимость - способность организма реагировать на изменения погодных условий. Она может проявляться в виде физических или эмоциональных симптомов, таких как головная боль, усталость, раздражительность и депрессия. У некоторых людей метеозависимость может сильно влиять на их общее состояние и настроение.

1 сентября 2023

Карл Карпенко

00:35

Диета, которая способна убить мозг: почему противопоказано худеть на соках

И это не только про соки, но и вообще про все строгие и однокомпонентные диеты. Похудение, которые сводится к выведению соли из организма – метод не из лучших. И в подтверждение этому врачи приводят одни конкретный пример.

Изображение: cdni.rbth.com

Принцип «красота требует жертв» всегда был в ходу. И многим кажется, что тем строже и экстремальнее методы, тем лучший результат они дадут. В этом есть своя логика, но если человек приступает к этому, не понимая их сути, это может быть смертельно опасно.

Сегодня медики акцентируют внимание на достаточно популярной очищающей диете на соках, опасность которой заключается в том, что эффективное похудение она способна обратить в заболевание мозга.

23 августа 2023

Карл Карпенко

01:58

Как следует питаться, чтобы быстрее забеременеть?

Большинство диет разрабатывается для похудения и избавления от избыточного веса. Но если и такая диета, которая помогает повысить способность женского организма к зачатию ребенка.

Изображение: food-tips.ru

Она называется фертильной диетой. Ее разработали, основываясь на итогах масштабного исследования, в рамках которого поучаствовало около 18 000 женщин.

К чему сводится такой режим питания?

22 августа 2023

Карл Карпенко

02:24

Принцип 5-ти ложек: как сбрасывать до 6 кг за неделю

Красота требует жертв, а тема похудения всегда будет актуальна. В таком деле хочется обойтись без изнурительных тренировок и голодания. И как уверяют специалисты в области красоты и здоровья, это возможно. Об одном из таких способов они и рассказывают ниже.

Изображение: www.1000listnik.ru

У большинства людей, которые страдают избыточным весом, объем желудка увеличен. Замкнутый круг: переедание расширяет желудок => «отодвигаются» нервы, отвечающие за насыщение, и их уже труднее удовлетворить => расширенный желудок провоцирует еще большее переедание.

Диета, о которой пойдет речь, как раз для того, чтобы исправить эту ситуацию. Она так и называется: «Пять ложек».