21 декабря 2023

Главврач ТЦРБ №1: как не слечь с “новогодней” болезнью

Встреча Нового года – большой праздник и застолье. А потом – длинные выходные, Рождество… Именно в эти дни увеличивается количество больных с «новогодними заболеваниями». Это панкреатит, отравления, алкогольная интоксикация, травмы, ожоги, инсульты и инфаркты.

Главврач Игорь Смирнов. Фото: Анна Бурлакова

«Мы, врачи, желаем туапсинцам в здравии встретить новогодние праздники и благополучно провести их в кругу родных и близких, – говорит главный врач Туапсинской центральной районной больницы № 1 Игорь Смирнов. – Поэтому хотим дать несколько рекомендаций, не сложных, но действенных.

Не стоит унывать, подводя какие-то личные итоги. Уныние ведет к депрессии, депрессия к болезням. Больше двигайтесь, хотя бы просто гуляйте на свежем воздухе, больше общайтесь с людьми, не замыкайтесь в себе. Отличный способ от хандры – сделать доброе дело людям. Помогает безотказно.

Излишеств в еде избежать сложно, когда стол ломится от вкусных блюд. Но можно постараться есть как можно медленнее. Не перегружайте салаты майонезом. Обязательно завтракайте. Совершите прогулки в течение дня.

Избежать алкогольной интоксикации помогут простые правила. Не пейте натощак. Не смешивайте алкогольные напитки, не пейте слишком много, взрослые люди знают свою норму. Не стоит налегать на соленое и острое. Это вызывает жажду и желание снова выпить алкогольный напиток. Если вы все же чувствуете, что «перебрали», выпейте перед сном несколько таблеток активированного угля или другой сорбент.

Избежать пищевого отравления поможет разумное отношение к еде. Не готовьте слишком много, чтобы не хранить потом долго в холодильнике. Не заправляйте салаты заранее соусами и майонезами, а только непосредственно перед подачей на стол.

Несчастные случаи тоже можно свести на нет, если покупать пиротехнику только в проверенных магазинах. Строго соблюдать инструкцию по использованию. Не позволяйте нетрезвым людям и детям запускать пиротехнику. Не оставляйте без присмотра горящие свечи и бенгальские огни.
Будьте здоровы и веселых праздников!».

25 февраля 2024

В помощь гипертоникам: простое упражнение поможет привести давление в норму

Это как раз тот случай, когда выражение «взять себя в руки» обретает буквальный смысл.

Изображение: iknigi.net

Как утверждают отечественные медики, гипертоникам требуются физические тренировки, хотя бы несложные – и ровной в той же степени, что и лекарства. Но не каждый гипертоник в состоянии позволить себе такую нагрузку.

Именно для таких случаев врачи предлагают простейший способ восстанавливать давление – сжимать пальцы в кулак, каждый день.

Читать далее

Какао способно облегчать боли в ногах при ходьбе

Медики из Австралийской кардиологической ассоциации утверждают, что этот напиток оказывает благотворное влияние на тех, кто страдает от заболеваний периферических артерий.

Изображение: lozhka-povarezhka.ru

Для того, чтобы в этом убедиться, они организовали отдельное исследование, к которому привлекли 44 добровольцев среди пациентов.

Задача тех, кто принял участие в эксперименте, сводилась к тому, чтобы пить какао с молоком стабильно 3 раза в сутки – в течение полугода. И когда отведенный срок подошел к концу, каждому участнику был предложен тест на выносливость.

Читать далее
24 февраля 2024

В Павловском районе Краснодарского края обновили парк

Об этом сообщили в пресс-службе администрации края. Речь идет о зеленой зоне в станице Веселой.

Фото: www.kuban.kp.ru

Благоустройство общественной территории по улице Ленина прошло в рамках нацпроекта «Жилье и городская среда». В парке оборудовали спортплощадку, детскую площадку и тренажеры.

Зеленую зону обновили новыми скамейками, тротуарными дорожками и уличным освещением. Кроме того, в парк привлекли специалистов для высадки самшита, можжевельника, туи, тополя, липы, клена и других растений, пишет «Комсомольская Правда».

Читать далее

Автопарк Сочи пополнит 71 новый экологичный автобус

Об этом сообщили в пресс-службе администрации Сочи. Новые автобусы – на метане. Производитель – Минский автомобильный завод.

Фото: www.kuban.kp.ru

Как отметили в пресс-службе, 21 автобус – среднего класса, которые эффективны для сельской местности и дорог со сложным рельефом. По словам главы Сочи Алексея Копайгородского, курсировать по городу новые автобусы начнут уже с понедельника.

Транспорт, о котором идет речь, оснащен современными системами связи и спутниковой навигации, а также камерами видеонаблюдения и аппаратурой, контролирующей состояние водителя. Расплачиваться за проезд в таких автобусах можно будет без кондуктора.

Читать далее

24 февраля в Новороссийске – очередные учения со стрельбами

Об этом сообщает пресс-служба администрации города-героя.

Фото "Кубань 24"

Учения запланированы на период с 11:00 до 13:00, в районе Восточного мола. Проводить их будут силы Новороссийской военно-морской базы.

Поэтому сегодня в городе будут слышны звуки стрельбы.

Читать далее