8 февраля 2024

Для кого походы в баню рискуют закончиться инсультом?

Об этом рассуждает Андрей Тяжельников главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы.

Изображение: saunapermi.ru

Специалист начал с того, сосудам свойственно расширяться под давлением высокой температуры. А под воздействием алкоголя – и подавно.

Так что, по его словам, в первую очередь бани противопоказаны в состоянии алкогольного опьянения: если стенки сосудов слабые, он может лопнуть. И если речь о сосуде головного мозга, то это прямой выход на инсульт.

В зоне риска он обозначил всех, кто страдает от варикоза, гипертонии и атеросклероза. Сочетание повышенной температуры и алкогольного опьянения также чревата развитием аритмии, что может привести и к инфаркту.

Впрочем, пьяного человека всегда могут поджидать и другие опасности в таком месте. Например, потеря координации / равновесия, снижение внимания – что может привести к травмирующему падению и / или ожогам.

Кроме того, Тяжельников предупреждает пожилых людей: если и ходить в баню – то с большой осторожностью. А вот тем, у кого простудные болезни, а также женщинам, которые ждут ребенка – парная противопоказана, сказал он.

Помимо прочего, от посещения сухих саун и процедур с горячим паром эксперт предостерегает людей с онкологическими заболевания, пороком сердца, нарушением работы почек, гипертонией и сердечно-сосудистыми заболеваниями. При обострении хронических заболеваний об этих мероприятиях также стоит забыть.

Тот, у кого нет противопоказаний – волен сам составить себе график. По словам Тяжельникова, в баню вполне достаточно ходить раз в неделю. В саму парную он советует заходить всегда ненадолго – чтобы организм постепенно и лучше к ней привыкал. И – постепенно увеличивать длительность пребывания в ней, начиная с 3-5 минут, и отдыхать между заходами не меньше 15-20 минут.

5 марта 2024

Методика быстрого засыпания, которой пользуются военные и спортсмены

И спортсменам, и военным крайне необходимо высыпаться. Для тех и других была разработана формула, которая позволяет быстро отойти ко сну. Она сводится к 5 простым шагам, и опробовать ее может каждый из нас.

1) Выбрать удобную позу для сна

Любую, но самую удобную лично для вас. Хоть лежа, хоть сидя.

Читать далее

Почему обычным полотенцам стоит предпочесть бумажные

На это есть как минимум 5 причин: это удобно, экономно, экологично, многофункционально и гигиенично.

Изображение: www.ifantazie.cz

Считается, что идея бумажных полотенец родилась в Филадельфии, в 1907 году, где свирепствовала эпидемия гриппа.

Учительница одной из местных школ предложила школьникам вытирать руки не классическими полотенцами – на которых микробы будут размножаться – а копировальной бумагой. Она рассчитывала, что это поможет снизить уровень заболеваемости в школе. Результат оправдал надежды. После этого и изобрели бумажные полотенца.

Читать далее
4 марта 2024

Жителей Кубани приглашают поучаствовать во всероссийском конкурсе “Семья года”

Региональный этап начнется в Краснодарском крае с 11 марта

Фото: t.me/minkovaanna23

О правилах участия рассказала вице-губернатор Анна Минькова. Она отметила, что на Кубани живут тысячи активных и дружных семей, а участие в таком проекте особенно символично в Год семьи. 

Региональный этап пройдет с 11 марта по 1 апреля 2024 года. Заявление на участие в конкурсе можно подать в управлении соцзащиты. Традиционно будет пять номинаций: “Многодетная семья”, “Молодая семья”, “Сельская семья”, “Золотая семья” и “Семья – хранитель традиций”.

Читать далее

Комплексная проверка систем оповещения пройдет в Краснодарском крае 6 марта

Жителей Кубани просят сохранять спокойствие и не паниковать

Фото: mingochs.krasnodar.ru

Плановую проверку готовности системы оповещения проведут в регионе 6 марта 2024 года с 10:40 до 12:00.

Как напомнили в краевом министерстве ГО и ЧС, при звучании сирен необходимо включить один из 10 общероссийских общедоступных телевизионных каналов или радиоприемник на первую программ (канал) «Радио России», чтобы прослушать специальное сообщение администрации Краснодарского края.

Читать далее

Два человека пострадали в ДТП в Туапсинском районе в минувшие выходные

Всего в муниципалитете произошло 16 дорожно-транспортных происшествий

«2 марта 54-летний житель Туапсе, управляя автомобилем Chevrolet Equinox, при выезде с прилегающей территории дома №29 по улице Бондаренко не уступил дорогу Mitsubishi Galant, хотя должен был по правилам это сделать, – рассказала «Туапсинским вестям» Валентина Литвинова, инспектор по пропаганде безопасности движения ГИБДД по Туапсинскому району. – В результате ДТП пассажир автомобиля Mitsubishi - 29-летняя жительница Туапсе - с травмами доставлена в больницу.

В воскресенье, 3 марта, 40-летний краснодарец, управляя автомобилем Kia Rio, возле поселка Новомихайловского превысил скорость, из-за этого съехал с дороги и врезался в дерево. С травмами доставлен в больницу.

Читать далее