Привычка большинства людей поднимать себя из постели посредством будильника серьезно повышает риск для здоровья. К этому выводу пришла группа научных работников университета в Вирджинии (США).
Изображение: traveltimes.ru
Как объясняют ученые, это – природный процесс, естественный механизм, который «по-хорошему» должен происходить сам собой – без всяких сторонних триггеров. В этом случае максимум из плохого, что может (и чаще всего – происходит) иметь место – это незначительный подъем артериального давления.
Если же пробуждение происходи по резкому «призыву» будильника – это всегда провоцирует резкий скачок давления, что плохо сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы. Если ситуация отягчается еще и регулярным недосыпом и стрессом, тогда будильник имеет все шансы стать вашей дорогой к инсульту или инфаркту, предупреждают специалисты.
Что же делать? В наше время без будильника не справиться – далеко не каждый способен просыпаться в те часы и минуты, когда ему нужно, и он будет обречен на всевозможные неприятности – постоянные опоздания на работу, встречу, транспорт и т.п.
В жизни активного человека будильник обязательно должен быть, отвечают ученые. Позаботиться нужно лишь о том, чтобы из сна вас выводила мягкая, щадящая мелодия.
Это поможет уберечь вас от резких прыжков давления и сделает ваше пробуждение максимально близким к естественному.