14 февраля 2024

Склонность к частым перекусам – может ли это говорить о проблемах со здоровьем?

Подробнее об этом рассказывает врач-диетолог Елена Соломатина.

Изображение: medaboutme.ru

Специалист предупреждает, что если человек постоянно прерывается на перекус, это как минимум может говорить о трех проблемах:

1) обезвоженность организма

2) неправильное питание

3) проблемы с щитовидной железой.

Помимо этого, людям свойственно часто перекусывать в тех случаях, когда они путают жажду и голод (что, опять же, отсылает нас к первому пункту).

Соломатина подчеркнула, что от недостатка выработки гормонов щитовидной железы происходит усиленный расход энергии – из-за чего и хочется чем-то перекусить, чтобы «зарядиться».

Естественно, нехватка здорового сна также приведет именно к этому. И стресс – мы все знаем, что многим свойственно его «заедать». Даже делились по этому поводу своими рекомендациями.

Главная опасность соблазна что-нибудь пожевать, по словам эксперта, в том, что от этого быстро набирается лишний вес. А он, в свою очередь, станет причиной других негативных последствий для здоровья. Это и возвращает нас к необходимости разобраться в причинах постоянного голода.

Если вы в принципе мало пьете воды, это нужно исправить – возьмите за привычку делать это почаще, и посмотрите, не уменьшится ли от этого ваше чувство голода. При подозрении на большую щитовидку необходимо сдать анализы – и дальше уже исходить от дальнейших врачебных предписаний. При недосыпе – очевидно, постараться наладить режим и не нарушать его посиделками в интернете, говорит Соломатина.

В любом случае, диетолог рекомендует для начала сменить сладкие перекусы на продукты с низким гликемическим индексом (<50).

19 апреля 2024

Священник из Туапсинского района получил право носить камилавку

Настоятель храма в поселке Октябрьский отец Алексий Тельнов, получил такое поощрение от епископа Сочинской и Туапсинской епархии Германа.

«Камилавка — головной убор в Православной церкви тёмно-синего, фиолетового или чёрного цветов, в виде расширяющегося кверху цилиндра. Право ношения камилавки - это богослужебная награда».

Такую награду вручают за усердное служение Православной церкви.

Читать далее

Били прутьями, морили голодом: в Лабинском районе родителей обвиняют в жестоком обращении с детьми

Прокуратура начала проверку, главе муниципалитета вынесено представление

Садистские методы воспитания к своим детям применяли жители одного из хуторов Лабинского района. Подростков, 11 и 15 лет периодически избивали железными прутьями, шлангами и просто кулаками. Детей унижали, не давали еду, запирали раздетыми в холодном подвале.

Такие издевательства продолжались целый год. Как объясняли 32-летняя мать и 41-летний отец, который одному из мальчиков приходится отчимом, все это было ради хорошей учебы. Один из подростков от такой жизни периодически сбегал из дома, не раз грозился самоубийством.

Читать далее

В Туапсинском районе открыли еще один пункт плетения масксетей

Новички-волонтеры в селе Тенгинка плетут уже вторую масксеть и ждут помощников.

В новом пункте плетения установлен станок, здесь учат подготавливать ленты, навыкам плетения.

«Пока у нас задействованы в работе 12 человек, - рассказали в администрации Тенгинского сельского поселения.

Читать далее

Кондратьев: объекты благоустройства выбрали уже 650 тысяч кубанцев

Губернатор Краснодарского края напомнил, что меньше двух недель осталось до завершения голосования по территориям для благоустройства по нацпроекту «Жилье и городская среда».

"Все районы края представили жителям проекты – это набережные, парки и скверы", - написал глава региона.

По его словам, проголосовали на данный момент уже свыше 650 тысяч жителей края.

Читать далее

Не ешьте эти продукты, если вам скоро вылетать

Если вам через несколько часов предстоит перелет – диетологи предупреждают о нескольких продуктах, которых лучше избегать. Это поможет сохранить отличное самочувствие в течение полета и после приземления.

Изображение: bestvietnam.ru

1) Фастфуд

Это и без того переваривается сложно. А на высоте 11 км ваш желудок не оценит такую ношу. Организм начнет активную борьбу с насыщенными жирами, что может вылиться в изжогу с диареей.

Читать далее