26 июля 2024

Подборка продуктов, от которых бывает храп

Если это явление никак не связано с анатомией спящего, то причиной тому может стать употребление некоторых продуктов. Подробнее об этом рассказывает врач-диетолог и реабилитолог Ольга Перевалова.

Фото: files.pravda-nn.ru

По словам специалиста, храп может стать причиной употребления молочных продуктов, поскольку из-за них в носоглотке образуется много слизи. Если человек съест порцию сладкого йогурта перед сном, это приведет к скоплению сладкой слизи в носоглотке – и она послужит средой для размножения грибковой флоры.

Естественно, сформировавшееся скопление слизи – препятствие, из-за которого понижается проходимость дыхательных путей. Так и появляется храп и свист по ночам.

17 июля 2024

Карл Карпенко

01:43

Много есть и не толстеть – возможно ли такое?

Возможно. Однако во многих случаях это будет говорить об определенных заболеваниях. Подробнее об этом рассказывает врач-эндокринолог Зухра Павлова.

Изображение: i.pinimg.com

«Ем, что хочу, сколько хочу и когда хочу – и ничего мне за это не будет». Мечта каждого человека, особенно женщин. Свойство есть в больших количествах и при этом не набирать избыточный вес может быть показателем как прекрасного обмена веществ, так и ряда заболеваний.

Энергия, которая поступает в организм с едой, уходит на движение, на внутренние биохимические реакции, на работу сердца и др. Поедание пищи в больших количествах без ожирения / набора веса может означать, что энергия тратится подчистую, без всяких запасов. Проще говоря, у человека – высокая физическая активность, и расход энергии – усиленный, уточняет Павлова. Это – вариант здорового человека.

15 июля 2024

Карл Карпенко

03:01

Отчего может надолго пропадать аппетит

Как говорят французы, аппетит приходит во время еды. Поэтому нет ничего страшного, если до приема пищи вы садитесь за стол без особого ощущения голода. Однако есть случаи, когда отсутствие аппетита – особенно длительное – может говорить о серьезных недугах. Подробнее об этом рассказывает врач-терапевт и диетолог Елена Игнатикова.

Изображение: gastritinform.ru

Как отметила специалист, среди серьезных причин нарушения аппетита – и заниженного чувства голода в целом – тревожность и депрессия. И в то же время, этот показатель вполне может указывать на проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Это может быть хронический панкреатит, дисфункция желчевыводящих путей, язва желудка или двенадцатиперстной кишки и другие заболевания системы пищеварения, уточнила она.

Карл Карпенко

01:55

Как часто допустимо баловать себя вредной и «запретной» едой

Об этом рассказывает диетолог Екатерина Казачкова.

Изображение: medaboutme.ru

Специалисты в области здорового питания не устают напоминать, что склонность употреблять продукты с высоким содержанием соли, сахара или жира плохо сказывается на здоровье.

Диетолог Екатерина Казачкова начинает с того, что от вредной еды, по возможности, следует отказаться вообще. Потому что та же соль гарантирует вам отеки, а сахар, помимо них, будет способствовать набору лишнего веса. А из-за трансжиров, которыми богат фастфуд, со временем пострадают печень и клеточные структуры.

5 июля 2024

Карл Карпенко

03:25

80% здоровой пищи, 20% «запрещенной» – такой подход поможет уберечься от онкологии

Это называется питание по системе 80/20. Подробнее об этом и о других вещах, которые влияют на риски развития рака, рассказывает врач-онколог Хамис Магомедова.

Изображение: img.joinfo.com

Как говорит Магомедова, возможность появления этого заболевания связана напрямую с бытом человека. То есть – чем он питается, имеет ли вредные привычки и какими химическими веществами пользуется в быту.

Та же черная плесень, которая то и дело заводится на стенах в домах, выделяет канцерогенный токсин. Если человек, например, любит вейпы, то должен помнить, что в составе их курительных жидкостей есть тяжелые металлы, которые являются канцерогенными.