6 марта 2024

02:53

Привычки, которые позволят уберечь слух

А вы знали, что 3 марта был Всемирным днем слуха? Хороший повод напомнить об этой важнейшей функции организма – и поговорить о том, что укрепляет, а что может погубить наши уши.

Изображение: сп66дзм.москва

Самое первое (и очевидное), на чем акцентируют специалисты – это необходимость дозировать шум. Громкость выше 85 децибел уже опасна для слуха. Чтоб вы понимали, обычный людской разговор – это 60 дБ, шум мотоцикла – 90 дБ, дискотека в ночном клубе – 100 дБ, музыка, выкрученная на полную громкость в наушниках – 112 дБ, сирена скорой помощи – 120 дБ.

Впрочем, для наших ушей гораздо хуже продолжительность шумов. Чем она длительнее, тем губительнее для слуха. Отсюда и необходимость дозировать шумы вокруг себя. К примеру, прослушивая музыку в наушниках на 60% громкости в течение часа – необходимо дать ушам отдохнуть также не менее часа. После часа в ночном клубе следует хотя бы на 15-20 минут выйти на улицу – это даст ушам возможность хоть немного восстановиться.

Что еще советуют специалисты?

Вовремя отслеживать наступление таких болезней, как ОРВИ, гриппа и простуды, никогда не пускать их на самотек. Одно из худших возможных последствий здесь – утрата слуха.

Опять же, слишком долго сидеть на антибиотиках и других сильнодействующих препаратах тоже нельзя. И в целом, не стоит заниматься самолечением, лучше обращаться к врачу при любых болезненных ощущениях.

Старайтесь не допускать попадания воды в уши. А после бани / бассейна / ванны хорошо протирайте и сушите голову, особенно в холодный период.

Следите за гигиеной ушей. Если у вас серные пробки – ни в коем случае не удаляйте их сами, это может сделать только врач.

Избегайте шумных мест. Возьмите за привычку слушать радио, музыку и телевизор на пониженной громкости. Если ваша работа связана с повышенными шумами, используйте средства защиты слуха – защитные наушники, беруши и др.

Ограничьте, а лучше постарайтесь отказаться от курения. Оно напрямую «бьет» по слуху, поскольку уши-гортань-легкие-нос-горло – взаимосвязанная система.

Продукты, которые способствуют укреплению функции ушей и оздоровлению слуха:

морковь (свежая, показана при шумах в ушах),

морская капуста / ламинария (препятствует развитию тугоухости)

натуральный темный шоколад (стимулирует кровообращение и доставку питательных веществ во внутреннее ухо)

тыквенные семечки

грецкие орехи

овсяные отруби

авокадо

цитрусовые

шиповник

зеленый чай.

А вот от чего специалисты советуют отказаться, особенно если у вас явные проблемы со слухом:

острые соусы / специи

копчености

маринады / солености

жирные блюда

энергетики

черный чай

какао

кофе.

news Здоровье слух уши шум

26 июня 2026

Редакция

11:58

В Минюсте обнаружили нарушения принципа соразмерности наказаний в Уголовном кодексе РФ

Мошенничество в особо крупном размере в России может грозить более суровым наказанием, чем умышленное нанесение тяжкого вреда здоровью.

Заместитель министра юстиции Российской Федерации Вадим Федоров в ходе выступления на Петербургском международном юридическом форуме (ПМЮФ) заявил о наличии проблем с соблюдением принципа соразмерности наказания общественной опасности преступления в действующем Уголовном кодексе РФ.

«Уголовный кодекс содержит иерархически выстроенный перечень видов наказания, однако изменения носят ситуативный характер, и правило соразмерности соблюдается не всегда», — пояснил замминистра, подчеркнув, что текущая система требует внимательного и глубокого анализа.

Редакция

11:58

Жители Краснодарского края за месяц набрали кредитов на 41,5 млрд рублей

Кубань вошла в топ-5 регионов-лидеров по объемам выдач во всех сегментах кредитования.

В мае жители Краснодарского края оформи 174,51 тыс. кредитов на 41,5 млрд рублей. По этому показателю Кубань заняло четвертое место среди российских регионов. Об этом сообщает Объединенное кредитное бюро.

Больше кредитов набрали только жители Москвы (280,63 тыс. кредитов на 123,24 млрд рублей), Московской области (240,68 тыс. кредитов на 89,33 млрд рублей) и Санкт-Петербурга (144,01 тыс. кредитов на 58,14 млрд рублей).

Редакция

11:58

СКР хочет конфисковывать скрытые активы преступников после завершения основного следствия

На полях Петербургского международного юридического форума советник главы СКР Александр Федоров анонсировал разработку механизма, позволяющего государству не упускать скрытые активы преступников даже в случае их гибели.

Следственный комитет Российской Федерации выступил с законодательной инициативой, направленной на ужесточение борьбы с преступными доходами. Ведомство предлагает внести изменения в Уголовно-процессуальный кодекс (УПК РФ), чтобы на законодательном уровне закрепить возможность поиска и конфискации имущества, нажитого преступным путем, даже после смерти обвиняемого. Об этом сообщил советник председателя ведомства Александр Федоров, выступая на полях Петербургского международного юридического форума (ПМЮФ).

«Еще одна инициатива – возможность продолжения поиска преступных активов после завершения расследования основного уголовного дела либо после смерти фигуранта», — заявил представитель СКР. Он пояснил, что данная мера назрела из-за пробелов в текущем законодательстве: зачастую незаконно нажитое имущество, скрытые денежные средства и недвижимость удается обнаружить только на поздних этапах, уже после передачи материалов основного дела в суд.

Редакция

11:58

История творится на ЧМ: Кот-д’Ивуар впервые пробился в плей-офф

На чемпионате мира по футболу определились ещё два участника стадии плей-офф. Путёвки в следующий раунд турнира завоевали сборные Кот-д’Ивуара и Эквадора, добившиеся побед в своих заключительных матчах группового этапа.

Главным историческим событием стал успех национальной команды Кот-д’Ивуара. Африканская сборная впервые в своей истории сумела преодолеть групповой этап мирового первенства и выйти в плей-офф. Решающим оказался матч против команды Кюрасао, который завершился уверенной победой ивуарийцев со счётом 2:0. Благодаря этому результату команда обеспечила себе место среди участников стадии на выбывание и продолжит борьбу за титул.

Не менее важного успеха добилась и сборная Эквадора. Южноамериканская команда в напряжённом поединке одержала победу над Германией со счётом 2:1. Победа позволила эквадорцам набрать необходимые очки и гарантировать выход в плей-офф чемпионата мира.

Редакция

11:58

Приставы приостановили работу отеля «Атриум Авеню» сети «Мартон» в Сочи

Судебные приставы Сочи приостановили работу отеля «Атриум Авеню» сети «Мартон».

Сотрудники Хостинского районного отделения судебных приставов начали исполнять решение о запрете на использование объектов недвижимости, принадлежащих индивидуальному предпринимателю. Об этом сообщили в пресс-служба Главного управления Федеральной службы судебных приставов России по Краснодарскому краю.

По решению Арбитражного суда региона, которое вступило в законную силу, были опечатаны номера отеля «Атриум Авеню» в Центральном районе Сочи. В процессе исполнения решения был составлен акт описи и ареста имущества, а помещения отеля закрыты. Обеспечен контроль за соблюдением судебного акта.