О том, чем может сказаться бесконтрольный прием витаминов, когда человек сам назначает их себе без консультации с врачом – рассказывает врач-терапевт высшей категории и токсиколог Алексей Водовозов.
Изображение: okeydoc.ru
Специалист начал с того, что само понятие поливитаминного препарата уже считается ошибочным. Принимать большое количество ингредиентов одновременно – бессмысленно, поскольку есть микроэлементы и витамины, которые плохо сочетаются: либо не взаимодействуют, либо вовсе дают негативный эффект.
Проще говоря, они друг друга либо нейтрализуют, либо начинают работать друг против друга, объясняет Водовозов. Поэтому в случае тех же проблем с пищеварением лучше всего, для начала, обсудить это с врачом. И чем меньше будет в этом задействовано ингредиентов, тем лучше. Но даже если их будет много – скажем, больше 5-ти – адекватный медик распределит для каждого из них свое, разное время приема, с учетом их совместимости.
В противном случае, если вы просто самовольно будете принимать сразу помногу разных витаминов продолжительное время, это закончится развитием гипервитаминоза и аллергических реакций.
В частности, передозировка витамина Д наверняка приведет к гипервитаминозу, предупреждает врач. Это скажется запорами, бессонницей, высокой утомляемостью, слабостью и раздражительностью.
В отдельных случаях это может стать причиной кальцификации соединительной ткани – когда кальций из крови начинает просачиваться в окружающие ткани.
Передоз витамина А также приводит к гипервитаминозу, и в данном случае это может стать причиной отказа печени.
Примерно теми же последствиями, по словам токсиколога, грозит и бесконтрольный прием витаминов группы В. Водовозов особенно акцентирует на витаминах В 3 и В 6, входящих в состав многих поливитаминных комплексов.