16 октября 2024

Самый полезный салат для здоровья глаз

А если и не самый полезный на свете, то точно один из наиболее полезных, какие только можно порекомендовать. Товароведы объясняют, почему для улучшения зрения стоит отдать предпочтение именно свекольному салату.

Фото: bitnewstoday.ru

Ключевой элемента салата – свекла, и это один из наиболее полезных овощей для глаз, какие только можно подобрать.

Свекла – богатый источник необходимых для зрения витаминов А, С и Е. В частности, она – источник аскорбиновой кислоты, благодаря которой:

16 сентября 2024

Карл Карпенко

20:52

Витамины и минералы, которые помогут облегчить симптомы аллергии

Согласно статистике ВОЗ, аллергии подвержены до 40% жителей планеты. Некоторым страшно выходить из дома без антигистаминов. Врач-диетолог и нутрициолог Дмитрий Семирядов рассказывает, что еще можно взять на подручное вооружение в борьбе с аллергией.

Изображение: sportishka.com

Прежде всего, специалист выделяет витамин С – в больших количествах он эффективно снижает проявления аллергических реакций.

Витамин С работает не так, как антигистаминные препараты, объясняет Семирядов: он понижает уровень вырабатываемого организмом гистамина, а не просто блокирует рецепторы. 2 г этого витамина способны сократить уровень гистамина на 38%.

11 августа 2024

Карл Карпенко

01:10

Топ-7 продуктов, на которые особенно стоит «нажимать» летом

И овощи, и фрукты полезнее всего употреблять в сезон. Так что лето – лучшее их время. Диетологи предлагают подборку того, что обязательно нужно есть летом, чтобы получить максимум витаминов и хорошего настроения.

Изображение: kartinkin.net

1) Помидоры

Богаты антиоксидантом ликопином, тормозящим естественный процесс старения клеток, а также витаминами А, группы В, и С, минералами (кальций, магний, йод) и каротиноидами.

8 августа 2024

Карл Карпенко

00:40

7 плюсов, которые отличают соевое мясо от обычного

Диетологи отмечают, что чаще всего на него мало кто обращает внимание – люди отдают предпочтение обычному мясу. И все же, о его качествах полезно знать.

1) Снабжает организм витаминами

А именно – А, группы В, D и Е, причем в соевом мясо они усваиваются организмом быстро. Поэтому употребление этого продукта на регулярной основе укрепит состояние и красоту кожи, волос и ногтей, замедлит естественный процесс старения и минимизирует риски онкологии.

8 июля 2024

Карл Карпенко

04:06

Подборка витаминов, которые следует принимать людям за 60

Медики рассказывают о 5-ти витаминах, необходимых практически всем пенсионерам. Однако помните, что информация ознакомительная, и начинать прием каких-либо комплексов можно только сдав необходимые анализы и проконсультировавшись со специалистом.

Изображение: okeydoc.ru

Витамин D

Он укрепляет иммунитет, здоровье кожи, костей и зубов, смягчает воспалительные процессы, обеспечивает нормальную работу мозга и нервной системы, а также усвоение кальция и фосфора.