#витамины

8 типов чаев для здоровья тела и разума

Чаи, от черного и зеленого до гибискуса и ромашки – чтобы предотвратить болезни, поддерживать здоровый вес, облегчить физический дискомфорт и многое другое

Фото: ziaruldearges.ro

6 лучших продуктов для глаз

Уход за глазами важен. Воспользуйтесь этими советами, чтобы поддерживать свое зрение и общее здоровье глаз в отличной форме.

Фото: blogaml.com

Как лучше всего укреплять кости

От витаминных добавок до тренировок: 4 простых совета, как поддерживать кости в отличной форме на протяжении всей жизни

Фото: medaboutme.ru

Омега-3: польза для здоровья или уловки фармацевтических компаний?

Ученые рассказали, нужно ли принимать БАДы, чтобы получить достаточное количество жирных кислот омега-3, или проще ограничиться красной рыбой

Ученые считают, что польза кислот омега-3 несколько приувеличена Фото: healthyworldnetwork.com

Ешьте тыкву, чтобы продлить жизнь и укрепить здоровье

Врачи утверждают: чтобы долго жить, надо много ходить, отказаться от вредных привычек и…есть тыкву.

Из каких продуктов можно получить витамин D

Некоторые туапсинцы волнуются, куда, мол, подевался витамин D? Раскупили его в аптеках. Врачи советуют не паниковать. Этот витамин синтезируется солнцем, а другой его тип – прекрасно усваивается организмом с рядом доступных продуктов

Фото: strk-k.ru

Осторожно — витамины! Переизбыток не менее опасен, чем недостаток

Без витаминов организм человека подвержен разного рода недугам, определенные химические элементы нужны для полноценной жизни. Однако, утверждают врачи, любой переизбыток вреден.

Пьем витамины: только после консультации с врачом!

Избыток витаминов так же вреден, как и их нехватка. А переизбыток витамина D, в отличие от других, смертельно опасен.

Фото: medicines2u.com

Витамин Д: как насытить им организм в России

Большая часть нашей страны находится в зоне с низкой инсоляцией, где число солнечных дней недостаточно.

Лучшая профилактика — бывать на солнце с 11 до 14 часов