25 марта 2024

Почему с приемом витаминов нельзя перебарщивать

О том, чем может сказаться бесконтрольный прием витаминов, когда человек сам назначает их себе без консультации с врачом – рассказывает врач-терапевт высшей категории и токсиколог Алексей Водовозов.

Изображение: okeydoc.ru

Специалист начал с того, что само понятие поливитаминного препарата уже считается ошибочным. Принимать большое количество ингредиентов одновременно – бессмысленно, поскольку есть микроэлементы и витамины, которые плохо сочетаются: либо не взаимодействуют, либо вовсе дают негативный эффект.

Проще говоря, они друг друга либо нейтрализуют, либо начинают работать друг против друга, объясняет Водовозов. Поэтому в случае тех же проблем с пищеварением лучше всего, для начала, обсудить это с врачом. И чем меньше будет в этом задействовано ингредиентов, тем лучше. Но даже если их будет много – скажем, больше 5-ти – адекватный медик распределит для каждого из них свое, разное время приема, с учетом их совместимости.

В противном случае, если вы просто самовольно будете принимать сразу помногу разных витаминов продолжительное время, это закончится развитием гипервитаминоза и аллергических реакций.

В частности, передозировка витамина Д наверняка приведет к гипервитаминозу, предупреждает врач. Это скажется запорами, бессонницей, высокой утомляемостью, слабостью и раздражительностью.

В отдельных случаях это может стать причиной кальцификации соединительной ткани – когда кальций из крови начинает просачиваться в окружающие ткани.

Передоз витамина А также приводит к гипервитаминозу, и в данном случае это может стать причиной отказа печени.

Примерно теми же последствиями, по словам токсиколога, грозит и бесконтрольный прием витаминов группы В. Водовозов особенно акцентирует на витаминах В 3 и В 6, входящих в состав многих поливитаминных комплексов.

7 февраля 2025

О легендарном донском атамане Матвее Платове сняли историко-документальный фильм

Посмотреть картину все желающие могут на сайте Благотворительный фонд имени Донского атамана М.И.Платова, героя Отечественной войны 1812 года

Фото: fondplatov.ru

Атаман Донского казачьего войска, генерал от кавалерии, герой Отечественной войны 1812 года Матвей Платов - культовая фигура всего российского казачества. Фильм «7 фактов о Платове – легендарном вихорь-атамане» раскрывает факты из жизни и биографии легендарного военачальника, рассказывая о его судьбе.

Режиссером фильма стал Вячеслав Саркез. От автора текст читает заслуженный артист России Сергей Маховиков. Картина создана при поддержке Президентского фонда культурных инициатив.

Читать далее
5 февраля 2025

Итоговое собеседование по русскому языку для выпускников-туапсинцев пройдёт 12 февраля

Уважаемые выпускники и их родители! Совсем немного времени осталось до первого испытания на пути к окончанию школы — итогового собеседования по русскому языку.

Ежегодно оно проводится во вторую среду февраля. В этом учебном году итоговое собеседование будет проходить12 февраля 2025 года. 

Итоговое собеседование является допуском к основному государственному экзамену. 

Читать далее

В Туапсинском округе напишут повторное итоговое сочинение по литературе

В ближайшие дни могут повторно написать итоговое сочинение по литературе те, кто отсутствовал в декабре по болезни или не получил «ЗАЧЁТ» . В этом году дополнительные сроки – 5 февраля и 9 апреля.

Уважаемые выпускники и их родители! 

 Напоминаем, сочинение является допуском к единому государственному экзамену. 

Читать далее

Дополнительную поддержку получат волонтеры, помогающие в ликвидации ЧС на Черноморском побережье

Всем, кто зарегистрировался на платформе Добро.рф, гарантируют защиту в экстренных ситуациях и возможность получить компенсационные выплаты

Как отметил сопредседатель Движения «Экосистема» Андрей Руднев, многие из тех, кто самостоятельно приезжает в зону ЧС на побережье Черного моря на ликвидацию последствий, работают без соблюдения инструкций, с риском для здоровья. Чтобы избежать этого и получить дополнительную поддержку, нужно зарегистрироваться на платформе Добро.рф или через региональные штабы #МЫВМЕСТЕ.

Как рассказали в Росмолодежи, регистрация гарантирует волонтерам необходимые условия: проживание, питание, средства индивидуальной защиты, инвентарь, а также трансфер от мест волонтёрской работы. Для волонтёров разработана памятка, в которой собрана информация с основными направлениями работы, правилами техники безопасности, алгоритмом действий при недомогании и доступными сервисами.

Читать далее

Сергей Алтухов почтил память десантников-защитников Новороссийска

Депутат Госдумы принял участие в военно-патриотической акции «Бескозырка», посвященной 82 годовщине высадки десанта под командованием Цезаря Куникова

Сергей Алтухов прошел в памятной колонне и возложил цветы к мемориалам защитников Новороссийска в годы Великой Отечественной войны. В память о подвиге моряков на площади Героев зажгли факелы, один из которых позже был доставлен в село Южная Озереевка – именно здесь ночью 1943 года высадился основной десант морских пехотинцев.

Второй факел и матросскую бескозырку традиционно доставили на Малую Землю, где бескозырку торжественно спустили на воду Цемесской бухты.

Читать далее