Бывают ситуации, когда дыхание ртом необходимо для обеспечения жизнедеятельности организма. Но в норме дышать нужно через нос: это один из базовых рефлексов. Медики приводят на это 5 весомых причин.
Фото: s-voi.ru
Как правило, ртом человек может дышать из-за насморка – или просто в силу привычки. На первый взгляд, ничего страшного. Но оба случая предполагают обращение за медицинской помощью. Дышать одним только ртом продолжительное время очень вредно, и вот почему.
1) Подача кислорода
Когда человек дышит одним ртом, задействуются только верхние части легких. От этого организм получает меньше кислорода, что становится причиной плохого самочувствия, нарушения работы внутренних органов и развития различных недугов.
2) Защитная функция
Во время носового дыхания воздух проходит через околоносовые пазухи и слой эпителия – и очищается от вредных бактерий и пыли. Естественный такой фильтр. Более того, в сухую погоду нос увлажняет поступающий воздух, а в холода – согревает его, что понижает риск простуды и других болезней. Рот не способен так подстраиваться под погоду.
3) Уши
Это может показаться странным, по постоянное дыхание одним ртом плохо сказывается на слуховых органах – это одни из причин, почему может закрыться глоточное устье слуховых каналов.
4) Прикус
При укоренившейся привычке ротового дыхания твердое небо имеет свойство вытягиваться, и язык будет давить на нижнюю челюсть, что повлияет на прикус и может даже привести к деформации челюсти.
5) Осанка
Дыхание одним ртом также может привести к испорченной осанке. При таком дыхании грудная клетка начинает сдавливаться. Тело от этого постепенно наклоняется вперед, а шейные позвонки непроизвольно изгибаются. Развивается сутулость.
Вывод: дышать правильно необходимо и взрослым, и детям. Заложенность носа нужно поскорее вылечить, а от привычки – решительно избавляться.