Изображение: darmaga.ru
Если вы поймали себя на том, что у ваших зубов повышенная чувствительность – это говорит о том, что нужно уделить особое внимание режиму питания.
По словам специалиста, это необходимо для того, чтобы во время приема пищи никогда не испытывать дискомфорт. А кроме того – чтобы зубная эмаль укреплялась.
Прежде всего, она рекомендует на время отказаться от слишком сладких, слишком кислых, слишком горячих и слишком холодных напитков. Это сразу понизит уровень болевых ощущений и общего раздражения.
В числе наиболее рекомендуемый продуктов медик отмечает молочку, зеленые листовые овощи, орехи – богатые источники кальция; а также грибы, яйца и рыбу, богатые витамином Д. Все это будет хорошо способствовать укреплению зубной эмали.
Помимо этого, врач настаивает на необходимости регулярного ухода за полостью рта. Она советует отдавать предпочтение мягким зубным щеткам (именно на тот период, когда нужно снизить чувствительность зубов) и не давить ими сильно на зубы во время чистки. Во избежание травмирования десен и износа эмали, она советует делать это круговыми движениями. И – пользоваться также ирригатором и зубной нитью.
При возникновении внезапной боли Кузьменкова рекомендует прополоскать рот теплой водой, чтобы смыть кислоту с эмали – это сразу снимет раздражение.
В заключение она отметила, что регулярные визиты к стоматологу помогут выявить и устранить причины чувствительности зубов, такие как кариес или болезни десен.
