26 сентября 2024

19:03

Распознаем и лечим плоскостопие

От плоскостопия не застрахован никто. Поэтому его важно попросту не допускать – с детства. Его коварство в том, что до критической стадии оно и не беспокоит человека – а тогда уже дело доходит до болей и недугов опорно-двигательного аппарата. Терапевты рассказывают, как плоскостопие проявляется и лечится.

Симптомы и признаки

1) Тяжесть и боль в ногах

Такое бывает в конце рабочего дня или даже после прогулки – вместо обычной усталости. Стопы «не вывозят» простые физические нагрузки. На ранней стадии уберечь себя от развития плоскостопия можно просто подобрав удобную обувь.

2) Неправильная осанка и неуклюжесть походки

Если совсем просто – косолапость. Развивается это от нарушения опоры: нагрузка во время ходьбы идет на всю подошву, а мышцы спины / осанка как бы адаптируются к этому.

3) Натоптыши

Обычно такую проблему решает обычная смена обуви на более удобную и подходящую. Если нет, то скорее всего, виной всему плоскостопие.

4) Стоптанный каблук

Который говорит об избыточной нагрузке на стопу – признак продольного плоскостопия.

Кроме того, распределение нагрузки на стопы можно и по отпечаткам на стельках обуви. Если они неравномерные – это тревожный звоночек.

О развитии плоскостопия могут говорить и чрезмерно заметные потертости в области пальцев.

Причины плоскостопия:

неудобная / неправильно подобранная обувь
работа, где «ноги кормят»
сидячий образ жизни
избыточный вес.
чрезмерные физические нагрузки / нерациональные спортивные тренировки.

Профилактика:

1) Правильная обувь и разумная физическая активность – с детства.

2) Регулярный осмотр ребенка ортопедом.

3) Контроль веса, избегание травм.

Лечение

Наличие и степень обсуждаемого недуга может лишь травматолог-ортопед – после рентгена, КТ, МРТ или сканирования плантографом. И соответственно – назначить лечение.

Оно может ограничиться ношением ортопедической обуви, стелек, поддерживающего устройства для свода стопы; а может дойти и до необходимости физиопроцедур и упражнений для гибкости стоп. Хирургическое вмешательство – крайний случай, при тяжелой форме, для предотвращения серьезных осложнений.

news болезни Здоровье симптомы болезней

4 мая 2026

Надежда Погребняк

16:24

Пять идей для гриля: что приготовить на праздники, кроме шашлыков

На углях можно вкусно получается не только мясо, но и овощи, и рыба

Фото: magnific.com

Череда майских праздников всегда знаменуется обязательным выездом на дачу или на природу. Главным блюдом на выходные становятся, по традиции, шашлыки. Но на углях (гриле) можно приготовить много других вкусных блюд. Поделимся идеями некоторых из них.

Попробуйте запечь на углях рыбу, например, сибаса или дорадо. Замаринуйте ее с травах и оливковом масле и запеките прямо на решетке, примерно по 10 минут с каждой стороны.

Надежда Погребняк

14:33

Синоптики рассказали, когда в Краснодарский край придет тепло

Дожди прекратятся в регионе уже в середине наступившей недели

Фото: magnific.com

Циклон, который принес на Кубань дожди и холодную погоду, вскоре отступит. Об этом «Кубань 24» рассказала замначальника Краснодарского ЦГМС Светлана Попова.

4 и 5 мая в крае еще ожидаются осадки, 6 мая дожди пройдут местами. С четверга, 7 мая, на Кубань вернется хорошая погода: на смену холодному придет теплый воздух, станет больше солнца.

Надежда Погребняк

12:52

Роспотребнадзор продолжает проверки воздуха и воды в Туапсе после пожаров на нефтекомплексе

Исследования водоисточников проводят совместно с лабораторией МУП «ЖКХ города Туапсе»

Как сообщили в ведомстве, все пробы воздуха, взятые после пожаров на морском терминале и НПЗ, находятся в пределах нормы. Ситуация с водоснабжением так же находится на строгом контроле. Исследования водопроводной воды Роспотребнадзор проводит совместно с лабораторией МУП «ЖКХ города Туапсе».

Уточняется, что источники, из которых берут воду для города, расположены на расстоянии около 10 км от места ЧП, что минимизирует прямое влияние любых возможных осадков.

Надежда Погребняк

10:31

Древний могильник исследовали археологи в Туапсинском районе

В районе села Бжид специалисты завершили раскопки памятника археологии

Фото: admkrai.krasnodar.ru

Могильник был открыт в конце 1970-х годов туапсинским ученым Мадином Тешевым. В 1989-1991 годы здесь проводились раскопки, исследовали более ста погребений разного времени, в том числе дольмен «Бжид».

Как отметил вице-губернатор Роман Лузинов, сегодняшние работы на памятнике археологии были организованы с целью точной фиксации, научной оценки и полной характеристики обнаруженного материала, датировки и установления исторической ценности. Только после этого можно будет вести какие-либо действия на участке, где находится могильник.

30 апреля 2026

Надежда Погребняк

15:27

25 тонн питьевой воды направил в Туапсе ритейлер «Магнит»

Помимо этого компания передаст продукты питания, гигиенические принадлежности

Фото: magnific.com

Один из ведущих ритейлеров в России оказал гуманитарную помощь Туапсе, пострадавшему от атак беспилотников ВСУ. Компания направила в город 25 тонн питьевой бутилированной воды, а также чай, сахар, кондитерские изделия и гигиенические принадлежности.

«Мы сосредоточили усилия на поддержке тех, кто оказался в сложной ситуации и помогаем обеспечивать жителей родного для нас региона самым необходимым: питьевой водой и продуктами. Кроме того, наши ресурсы сфокусированы на сохранении стабильных поставок товаров в магазины и доступности ассортимента», — отметили в «Магните».