Врач назвала 10 продуктов, которые помогут укрепить здоровье и помочь в лечении болезней
Врачи утверждают, что в правильном питании есть все необходимые нашему организму витамины и минералы. Сбалансированный рацион может помочь нам в профилактике многих болезней, пишет РИА Новости.
Французский врач Франциска Рубин утверждает в наших холодильниках и на полках в кухне достаточно продуктов, которые отлично справляются с причинами многих недомоганий. Рубин особо выделила десять наиболее полезных: овес, мед, имбирь, картофель, капусту, куркуму, масла, соль, лимон и лук. И как отметила врач, их можно не только есть, но делать из них маски и компрессы.
Овес и капуста – просто находки для нашего кишечника. Овсянка имеет свойство понижать уровень вредного холестерина в крови и благодаря клетчатке помогает в профилактике раковых заболеваний ЖКТ. Капуста способна облегчать пищеварение и полезна для зрения, а высокое содержание витамина С помогает поддерживать иммунитет.
Отвар овса можно использовать и как средство для лечения воспаления кожи, особенно хорошо он действует при нейродермите.
Мед – первое средство при лечении бронхита. Его отхаркивающие свойства помогают выводить мокроту без применения дорогостоящих лекарственных средств. Если вас мучает влажный кашель, просто выпивайте на ночь стакан теплого молока, смешанного со столовой ложкой меда.
А вот ванночки с солью помогают тем, кто страдает подагрой. Они снимают воспаление и способны облегчить симптомы заболевания.
Имбирь Франциска Рубин называет настоящим природным помощником. Он не только обладает бодрящим эффектом, но может разжижать кровь, снижать уровень сахара и холестерина и полезен для пищеварения и сосудов. Имбирное обертывание рекомендуется при болезнях почек.
Различные растительные масла полезны для сердца и сосудов. Например, оливковое масло, благодаря высокому содержанию ненасыщенных жирных кислот укрепляет стенки сосудов, льняное — борется с образованием тромбов. А масло тимьяна можно использоваться в качества разогревающего компресса при заболеваниях верхних дыхательных путей.
Лимон, добавленный в кофе, помогает бороться с головной болью. В косметологии же сок этого цитруса применяется в составе масок для смягчения огрубевшей кожи на локтях и стопах.
Вареный картофель является отличным средством от изжоги, благодаря крахмалу, содержащемуся в овоще. При приступах цистита Рубин советует готовить знаменитый французский луковый суп – он облегчает симптомы и способствует излечению.