Есть данные, что бумажные книги куда удобнее для восприятия, а также полезнее для здоровья и обучения, чем их цифровые копии.
Фото: GUIDO CAVALLINI / GETTY IMAGES
Чтение – одно из величайших удовольствий в жизни. Погрузиться в хорошую книгу – отличный способ провести время, расслабиться в конце долгого дня.
Однако то, КАК мы читаем книгу, не менее важно, чем то, что мы читаем.
Наоми С. Барон, профессор лингвистики Американского университета в Вашингтоне, рассказывает, почему предпочтение стоит отдавать печатным изданиям, а не цифровым.
«Когда ученик штудирует учебник, – говорит Барон, – маленькая птичка в его голове трезвонит, что надо сосредоточиться на тексте. Надо извлечь из этого что-то».
Такая концентрация внимания не сопоставима с тем, что происходит за монитором. Там разуму свойственно блуждать во время чтения.
Есть исследования, которые это подтверждают.
Важную информацию мы будем читать с тем же «блуждающим» мышлением / восприятием, с каким проверяем соцсети, или когда пробегаемся по заголовкам Яндекса или Ютуба.
Тут все очевидно. Книга никогда не «пиликнет» о том, что вам кто-то где-то что-то написал. И не подбросит свежих политических новостей, или баннеров с рекламой.
Да и у вас не будет лишнего искушения оторваться от чтения, чтоб еще раз пробежаться по соседним вкладкам в браузере.
Длительное чтение утомляет в любом случае. Но чтение с экрана делает это несоизмеримо быстрее.
По словам Наоми Барон, когда человек смотрит на экран, он меньше моргает. А это вредно.
Уменьшается естественное увлажнение глаз. Они становятся слишком сухими. Это чревато помутнением зрения и болями, как в глазах, так и в голове.
Совет: когда читаете с экрана, соблюдайте правило «20-20-20» – каждые 20 минут делайте паузу в течение 20 секунд, глядя на расстояние в 20 футов (6 метров).
Исследование в Oxford Academics (2014) показало, что «количество книг в семейном доме оказывает сильное влияние на академическую успеваемость» студентов.
Существует множество исследований, которые показывают, что чтение на цифровых устройствах негативно влияет на сон.
Американская академия педиатрии предлагает: если вы все же читаете с экрана – делайте это не позже, чем за час до сна.
Так вы даете глазам и мозгу время, чтобы расслабиться.
Книги – это тактильные ощущения. Это шелест страниц. Это запах бумаги, запах типографской краски.
Наоми отмечает, что ее студенты все это очень любят, и в целом тянутся к бумажным книгам больше.
Во многом ведь именно поэтому читатель лучше запомнит какие-то определенные места в рассказе – и быстрее сможет вспомнить, в каком месте это было.
__________
Информация на сайте не является руководством по лечению. Команда сайта настоятельно рекомендует обратиться к профильному специалисту при подозрении на какое-либо заболевание. Информация на сайте представлена для ознакомления.