6 мая 2021

6 причин читать книгу в бумажном виде, а не с монитора

Есть данные, что бумажные книги куда удобнее для восприятия, а также полезнее для здоровья и обучения, чем их цифровые копии.

Фото: GUIDO CAVALLINI / GETTY IMAGES

Чтение – одно из величайших удовольствий в жизни. Погрузиться в хорошую книгу – отличный способ провести время, расслабиться в конце долгого дня. 

Однако то, КАК мы читаем книгу, не менее важно, чем то, что мы читаем.

Наоми С. Барон, профессор лингвистики Американского университета в Вашингтоне, рассказывает, почему предпочтение стоит отдавать печатным изданиям, а не цифровым.

1. Вы узнаете больше, читая бумажную книгу

«Когда ученик штудирует учебник, – говорит Барон, –  маленькая птичка в его голове трезвонит, что надо сосредоточиться на тексте. Надо извлечь из этого что-то».

Такая концентрация внимания не сопоставима с тем, что происходит за монитором. Там разуму свойственно блуждать во время чтения.

Есть исследования, которые это подтверждают.

Важную информацию мы будем читать с тем же «блуждающим» мышлением / восприятием, с каким проверяем соцсети, или когда пробегаемся по заголовкам Яндекса или Ютуба.

2. В печатных книгах меньше отвлекающих факторов

Тут все очевидно. Книга никогда не «пиликнет» о том, что вам кто-то где-то что-то написал. И не подбросит свежих политических новостей, или баннеров с рекламой.

Да и у вас не будет лишнего искушения оторваться от чтения, чтоб еще раз пробежаться по соседним вкладкам в браузере.

Фото: whattobringtoamerica.com
3. Книги на физическом носителе вызывают меньше утомляемости глаз, чем электронные книги

Длительное чтение утомляет в любом случае. Но чтение с экрана делает это несоизмеримо быстрее.

По словам Наоми Барон, когда человек смотрит на экран, он меньше моргает. А это вредно.

Уменьшается естественное увлажнение глаз. Они становятся слишком сухими. Это чревато помутнением зрения и болями, как в глазах, так и в голове.

Совет: когда читаете с экрана, соблюдайте правило «20-20-20» – каждые 20 минут делайте паузу в течение 20 секунд, глядя на расстояние в 20 футов (6 метров).

4. Знакомство с печатными книгами может повысить академическую успеваемость детей

Исследование в Oxford Academics (2014) показало, что «количество книг в семейном доме оказывает сильное влияние на академическую успеваемость» студентов. 

5. Настоящие книги не вызывают нарушения сна

Существует множество исследований, которые показывают, что чтение на цифровых устройствах негативно влияет на сон. 

Американская академия педиатрии предлагает: если вы все же читаете с экрана –  делайте это не позже, чем за час до сна.

Так вы даете глазам и мозгу время, чтобы расслабиться.

Фото: sitesvisionclinic.com
6. Книги заставляют нас чувствовать себя хорошо

Книги – это тактильные ощущения. Это шелест страниц. Это запах бумаги, запах типографской краски.

Наоми отмечает, что ее студенты все это очень любят, и в целом тянутся к бумажным книгам больше.

Во многом ведь именно поэтому читатель лучше запомнит какие-то определенные места в рассказе – и быстрее сможет вспомнить, в каком месте это было.

__________

Информация на сайте не является руководством по лечению. Команда сайта настоятельно рекомендует обратиться к профильному специалисту при подозрении на какое-либо заболевание. Информация на сайте представлена для ознакомления. 

 

16 июня 2024

Звездный прогноз недели с 17 по 23 июня

Овен

Неделя отличного настроения и хороший результатов. Вы сделаете все по максимуму, но останутся некоторые вопросы. Возможно, вы чего-то упустили. Но наверстать можно.

гороскоп гороскоп

Телец

Ваши расчеты окажутся верными. Все получится. Но есть еще одна проблема, у которой, казалось бы, предсказуемый итог, потому что все права на вашей стороне. Но все окажется сложнее, чем вы предполагали. Ищите выход, он есть.

Читать далее
9 июня 2024

Звездный прогноз недели с  10 по 16 июня 

Овен 

Неделя полна романтики, мечты, сентиментальности. Вас потянет в прошлое. Не наступайте на те же грабли, советуют звезды. Однако, вернуться и завершить начатое следует. Это положительно отразиться на вашем будущем.

гороскоп гороскоп

Телец 

Напряженная неделя. Не все происходит так, как вы запланировали. Но все можно исправить, чем вы и займетесь. Кто-то будет вас все время отвлекать. Но вы не в силах отказать. Во второй половине недели хорошо налаживать отношения, если вы в ссоре. Ваша убедительность на высоте. 

Читать далее
2 июня 2024

Звездный прогноз с 3 по 9 июня 

Овен 

Хорошая неделя. Начнут решаться вопросы, которые казались бесконечно не решаемыми.  У вас появится желание творить и что-то менять в своей жизни. Идите за своими чувствами и желаниями, они вас не обманут.

гороскоп гороскоп

Телец 

Неделя уверенных действий, полного согласия с обстоятельствами. Вы не будете сопротивляться, перестанете спорить и сделаете то, что должны и планировали. Все будет хорошо. Вы теперь убедитесь, что были правы. 

Читать далее
26 мая 2024

Звездный прогноз недели с 27 мая по 2 июня 

Овен 

Вашей добротой на этой неделе будут пользоваться все, кто только может. Вы никому не откажете. У самих будут финансовые трудности. Вы их решите, однако придется проявить характер, а вы это можете. В конце недели посетит отличная мысль.

гороскоп гороскоп

Телец 

На этой неделе решите сразу пару вопросов, которые позволят решить следующие задачи. Все одно к одному. Но ваших ресурсов может не хватить. Все потому, что расходы возрастут. В сердечных делах все в порядке, однако не идеализируйте ситуацию. Трезво смотрите на все. 

Читать далее
20 мая 2024

Юкка – это красивое зеленое растение, но есть много причин, почему его лучше не выращивать на своем участке

Во-первых, все части юкки содержат яд. Особенно опасны листья – они могут вызвать аллергию.

Плюс, ухаживать за юккой неприятно - у нее колючие листья, которые могут поранить вас.

Еще одна проблема – юкка занимает много места. Если у вас небольшой участок, то лучше выбрать другое растение.

Читать далее