6 мая 2021

6 причин читать книгу в бумажном виде, а не с монитора

Есть данные, что бумажные книги куда удобнее для восприятия, а также полезнее для здоровья и обучения, чем их цифровые копии.

Фото: GUIDO CAVALLINI / GETTY IMAGES

Чтение – одно из величайших удовольствий в жизни. Погрузиться в хорошую книгу – отличный способ провести время, расслабиться в конце долгого дня. 

Однако то, КАК мы читаем книгу, не менее важно, чем то, что мы читаем.

Наоми С. Барон, профессор лингвистики Американского университета в Вашингтоне, рассказывает, почему предпочтение стоит отдавать печатным изданиям, а не цифровым.

1. Вы узнаете больше, читая бумажную книгу

«Когда ученик штудирует учебник, – говорит Барон, –  маленькая птичка в его голове трезвонит, что надо сосредоточиться на тексте. Надо извлечь из этого что-то».

Такая концентрация внимания не сопоставима с тем, что происходит за монитором. Там разуму свойственно блуждать во время чтения.

Есть исследования, которые это подтверждают.

Важную информацию мы будем читать с тем же «блуждающим» мышлением / восприятием, с каким проверяем соцсети, или когда пробегаемся по заголовкам Яндекса или Ютуба.

2. В печатных книгах меньше отвлекающих факторов

Тут все очевидно. Книга никогда не «пиликнет» о том, что вам кто-то где-то что-то написал. И не подбросит свежих политических новостей, или баннеров с рекламой.

Да и у вас не будет лишнего искушения оторваться от чтения, чтоб еще раз пробежаться по соседним вкладкам в браузере.

Фото: whattobringtoamerica.com
3. Книги на физическом носителе вызывают меньше утомляемости глаз, чем электронные книги

Длительное чтение утомляет в любом случае. Но чтение с экрана делает это несоизмеримо быстрее.

По словам Наоми Барон, когда человек смотрит на экран, он меньше моргает. А это вредно.

Уменьшается естественное увлажнение глаз. Они становятся слишком сухими. Это чревато помутнением зрения и болями, как в глазах, так и в голове.

Совет: когда читаете с экрана, соблюдайте правило «20-20-20» – каждые 20 минут делайте паузу в течение 20 секунд, глядя на расстояние в 20 футов (6 метров).

4. Знакомство с печатными книгами может повысить академическую успеваемость детей

Исследование в Oxford Academics (2014) показало, что «количество книг в семейном доме оказывает сильное влияние на академическую успеваемость» студентов. 

5. Настоящие книги не вызывают нарушения сна

Существует множество исследований, которые показывают, что чтение на цифровых устройствах негативно влияет на сон. 

Американская академия педиатрии предлагает: если вы все же читаете с экрана –  делайте это не позже, чем за час до сна.

Так вы даете глазам и мозгу время, чтобы расслабиться.

Фото: sitesvisionclinic.com
6. Книги заставляют нас чувствовать себя хорошо

Книги – это тактильные ощущения. Это шелест страниц. Это запах бумаги, запах типографской краски.

Наоми отмечает, что ее студенты все это очень любят, и в целом тянутся к бумажным книгам больше.

Во многом ведь именно поэтому читатель лучше запомнит какие-то определенные места в рассказе – и быстрее сможет вспомнить, в каком месте это было.

__________

Информация на сайте не является руководством по лечению. Команда сайта настоятельно рекомендует обратиться к профильному специалисту при подозрении на какое-либо заболевание. Информация на сайте представлена для ознакомления. 

 

5 февраля 2023

Гороскоп от Ирины Богдан на 6 февраля

Овен

Вы расстроитесь без повода, по надуманной проблеме. Просто надо подождать немного. Результат будет, просто задержался в пути. Лучше поблагодарите того, кто откликнулся первым.

гороскоп гороскоп

Телец

День особенный. Сегодня поймете что-то важное. А еще предстоит сделать выбор. Он будет не простым, потому что предполагает выход из зоны комфорта.

Читать далее
4 февраля 2023

Гороскоп от Ирины Богдан на 5 февраля 

Овен 

Сегодня все хорошее может быть связано с цифрой 5. если задумали для кого-то сделать сюрприз, то не допускайте собственной ошибки, поддавшись слабостям. Иначе сюрприз не получится. 

гороскоп гороскоп

Телец 

Сегодня вы будете контролировать ситуацию, чтобы какие-то материальные ценности не уплыли в чужие руки. Не надо недооценивать оппонента. 

Читать далее
3 февраля 2023

Гороскоп от Ирины Богдан на 4 февраля 

Овен 

Сегодня будете наслаждаться отношениями с приятными людьми. Не скоро исполнится мечта, но сегодня вы можете ее почувствовать и приблизить ментально. 

гороскоп гороскоп

Телец 

Этот день наполнен надеждой и приятными ожиданиями. Верьте в лучшее и оно сбудется, придет. Сегодня следует говорить только хорошие слова и гнать плохие мысли. 

Читать далее
2 февраля 2023

Гороскоп от Ирины Богдан на 3 февраля 

Овен

Сегодня стоит набраться мудрости у прошлого. Ищите ответы в том, что было, а не в том , что будет. Возвратиться к финишу заставят обстоятельства. 

гороскоп гороскоп

Телец 

День принесет много хлопот. Ваша помощь потребуется близким людям. Но и ваши интересы зависят от этого. 

Читать далее