21 мая 2021

Простые тесты, чтобы оценить свое здоровье

Ученые разработали несколько простых тестов для домашнего использования. Они помогут определить, насколько состарился ваш организм, каково состояние пищеварительной системы, есть ли риск инсульта, деменции.

Проверьте себя на старость

Как говорят врачи, старость начинается со старения сосудов. Надо встать в позу фламинго. То есть на одной ноге, а стопа второй ноги упирается в первую под углом примерно 40 градусов. Руки подняты над головой, обе руки соприкасаются ладонями и пальцами, пальцы вместе. Попробуйте засечь время и постоять в такой позе, не упав.

Ученые из Киотского университета (Япония) установили, что неспособность простоять на одной ноге в течение 20 секунд и более говорит о том, что у человека может быть проблема с сосудами головного мозга – либо врожденные аномалии, либо приобретенные. Значит повышен риск мини-инсультов, развития деменции.

Посчитайте, сколько у вас родинок

Ученые Королевского колледжа Лондона обнаружили, что 100 родинок и больше —риск развития меланомы. Стоит пересчитать все невусы на коже, где бы они не располагались.

Британские эксперты пришли также к выводу, что даже если на правой руке не менее 11 невусов, то риск развития меланомы возрастает в пять раз, а если 7 невусов, то риск удваивается.

Измерьте талию

Лишний вес способен очень серьезно испортить здоровье. Есть риск возникновения диабета второго типа, гипертонии, проблем с сердцем, почками, поджелудочной железы, рака. Люди с ожирением чаще и тяжелее болеют ковидом. Однако, есть допустимые пределы.

Более опасным считается жир вокруг талии и на животе – висцеральный. Поэтому специалисты рекомендуют измерить талию.

Надо взять шнурок, с помощью него измерить свой рост. Затем порезать шнурок пополам. Попытайтесь половинку шнурка обернуть вокруг талии. Если концы сходятся, то все еще нормально. Объем талии должен быть меньше, чем половинка роста – это золотое правило для понимания степени ожирения.

Дотянитесь до пальцев ног

Сядьте на пол, вытяните ноги перед собой, соедините их вместе. Теперь наклонитесь вперед, стараясь держать спину прямо, и ухватитесь руками пальцев ног. Получилось? Все хорошо.

Если в возрасте за 40 уже не удается дотянуться до пальцев, то как говорят исследователи, у человека повышен риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Как считают ученые Национального института здоровья и питания в Японии, у людей среднего и пожилого возраста, у которых плохая гибкость, имеют такие же жесткие артерии.  А это ведет к ухудшению кровообращения в области сердца и повышает давление.

Проверьте скорость пищеварения

Если съеденная пища покидает организм не позднее 48 часов, то у человека нормальная скорость пищеварения. Если же пища задерживается, то есть риск развития рака кишечника и заболевания почек. К этому выводу пришли датские ученые.

Проверить работу кишечника в домашних условиях можно с помощью зерен кукурузы. Надо съесть примерно ложку кукурузных зерен и проследить, когда они покинут организм.

Есть и другие тесты, которые можно делать в домашних условиях – проверять давление и пульс, прощупывать молочные железы раз в месяц, обращать внимание на состояние волос и ногтей. Все имеет значение.

Мы писали о том, какие болезни можно определить по состоянию ногтей.

27 января 2023

Звездный прогноз недели с 30 января по 5 февраля 

Раки выиграют, Скорпионы женятся, а у Водолеев новая полоса в жизни 

гороскоп гороскоп

Овен 

Неделя интересная, насыщенная. Ваша основная миссия в эти дни – быть защитниками и помощниками. На вас вся надежда. 

Читать далее
26 января 2023

Гороскоп от Ирины Богдан на 27 января 

Овен

Сегодня будете ворошить прошлое и рискуете поссориться на пустом месте. Вам следует сконцентрироваться на том, что запланировали. Есть возможность сделать кого-то счастливее. 

гороскоп гороскоп

Телец 

Сегодня взвалите на себя много обязанностей, дадите обещания. Но все сможете реализовать и выполнить. Вас будут благодарить. 

Читать далее
25 января 2023

Гороскоп от Ирины Богдан на 26 января  

Овен 

Сегодня вас могут разочаровать люди из близкого окружения. Не исключено злословие за вашей спиной или другой не порядочный поступок. Вы поставите на место недоброжелателей. 

гороскоп гороскоп

Телец 

Сегодня будете общаться с приятным человеком и попросили его об одолжении. Не обязательно речь идет о деньгах. Помощь вам окажут, но, может, не сегодня. Сегодня время ожидания. 

Читать далее

Что рассказал Филатов о Высоцком ровно 40 лет назад

Публикуем в день 85-летия со дня рождения Высоцкого отрывки из запрещенного интервью, которое взял туапсинец Алексей Качура.

«Почему запретили? Представь, 1984 год. Тема разговора – театр на Таганке. А это – Любимов, который в это время находится в эммиграции, это неудобная Демидова, это Высоцкий, - объяснил Алексей Качура.

– Кстати, о Высоцком я не хотел спрашивать, прошло всего три года, как его не стало, и выглядело бы так, что это – главная цель встречи с Филатовым. Леонид Алексеевич сам затронул тему. Всё было записано на магнитофон и дословно расшифровано».

Читать далее
24 января 2023

Гороскоп от Ирины Богдан на 25 января 

Овен 

Сегодня вы будете более сентиментальны, чем всегда. У вас появится желание вернуться в прошлое и что-то изменить. Но это невозможно. А напомнит вам обо всем какая-то вещь. 

гороскоп гороскоп

Телец 

День ожидания. Вы будете надеяться на встречу или разговор. Он состоится во второй половине дня. Все узнаете и станете более спокойны. 

Читать далее