Что такое практика заземления, как включить ее в свою жизнь, и в чем ее плюсы – от нормализации сна до уменьшения болей
Фото: st03.kakprosto.ru
Заземление – это древняя практика прямого контакта с землей (в основном, при ходьбе босиком).
Она состоит в том, что так человек «заряжается» энергией Земли и балансирует / нейтрализует электрический заряд в собственном теле.
Практиковать заземление можно на улице или в помещении.
В первом случае это – ходьба босиком. Достаточно иметь короткие периоды прямого контакта с землей в течение дня.
Некоторые люди ночуют на земле, практикуют самоокапывание и др. – но это уже радикальные варианты.
Для заземления внутри помещений используются:
Большинство экспертов сходятся во мнении, что все же лучше практиковать традиционное заземление на открытом воздухе.
Считается, что приток свободных электронов с поверхности Земли помогает нейтрализовать свободные радикалы.
Это снижает риск острых и хронических воспалений, замедляет старение.
Эксперты по заземлению считают, что эта практика может помочь улучшить кровообращение, оптимизировать обмен веществ и вывод отходов / токсинов.
Предполагается, что земные «дневные электрические ритмы» устанавливают биологические часы для гормонов, регулирующих сон и активность.
А также нормализуют суточный ритм кортизола, улучшая режим сна.
Это может быть одним из побочных эффектов улучшения сна, но также может быть связано с повышением уровня гормонов и снижением уровня воспаления.
Снижая воспаление, можно свести на нет и боли, вызванные травмами, головными болями, нарушениями менструального цикла и др.
__________
Информация на сайте не является руководством по лечению. Команда сайта настоятельно рекомендует обратиться к профильному специалисту при подозрении на какое-либо заболевание. Информация на сайте представлена для ознакомления.