Что такое практика заземления, как включить ее в свою жизнь, и в чем ее плюсы – от нормализации сна до уменьшения болей

Фото: st03.kakprosto.ru

Заземление – это древняя практика прямого контакта с землей (в основном, при ходьбе босиком).

Она состоит в том, что так человек «заряжается» энергией Земли и балансирует / нейтрализует электрический заряд в собственном теле.

Типы и средства практики заземления

Практиковать заземление можно на улице или в помещении.

В первом случае это – ходьба босиком. Достаточно иметь короткие периоды прямого контакта с землей в течение дня.

Некоторые люди ночуют на земле, практикуют самоокапывание и др. – но это уже радикальные варианты.

Для заземления внутри помещений используются:

  • Коврики для заземления
  • Проводящая (заземляющая) обувь
  • Заземляющие ленты
  • Заземляющие кровати / простыни

Большинство экспертов сходятся во мнении, что все же лучше практиковать традиционное заземление на открытом воздухе. 

Преимущества для здоровья
1. Уменьшает воспаление

Считается, что приток свободных электронов с поверхности Земли помогает нейтрализовать свободные радикалы.

Это снижает риск острых и хронических воспалений, замедляет старение.

Эксперты по заземлению считают, что эта практика может помочь улучшить кровообращение, оптимизировать обмен веществ и вывод отходов / токсинов. 

2. Помогает снизить уровень гормонов стресса
3. Нормализует сон

Предполагается, что земные «дневные электрические ритмы» устанавливают биологические часы для гормонов, регулирующих сон и активность. 

А также нормализуют суточный ритм кортизола, улучшая режим сна.

4. Придает силы

Это может быть одним из побочных эффектов улучшения сна, но также может быть связано с повышением уровня гормонов и снижением уровня воспаления.

5. Может помочь уменьшить боли

Снижая воспаление, можно свести на нет и боли, вызванные травмами, головными болями, нарушениями менструального цикла и др.

__________

Информация на сайте не является руководством по лечению. Команда сайта настоятельно рекомендует обратиться к профильному специалисту при подозрении на какое-либо заболевание. Информация на сайте представлена для ознакомления.