24 мая 2021

Практика заземления: способы и преимущества для здоровья

Что такое практика заземления, как включить ее в свою жизнь, и в чем ее плюсы – от нормализации сна до уменьшения болей

Фото: st03.kakprosto.ru

Заземление – это древняя практика прямого контакта с землей (в основном, при ходьбе босиком).

Она состоит в том, что так человек «заряжается» энергией Земли и балансирует / нейтрализует электрический заряд в собственном теле.

Типы и средства практики заземления

Практиковать заземление можно на улице или в помещении.

В первом случае это – ходьба босиком. Достаточно иметь короткие периоды прямого контакта с землей в течение дня.

Некоторые люди ночуют на земле, практикуют самоокапывание и др. – но это уже радикальные варианты.

Для заземления внутри помещений используются:

  • Коврики для заземления
  • Проводящая (заземляющая) обувь
  • Заземляющие ленты
  • Заземляющие кровати / простыни

Большинство экспертов сходятся во мнении, что все же лучше практиковать традиционное заземление на открытом воздухе. 

Преимущества для здоровья
1. Уменьшает воспаление

Считается, что приток свободных электронов с поверхности Земли помогает нейтрализовать свободные радикалы.

Это снижает риск острых и хронических воспалений, замедляет старение.

Эксперты по заземлению считают, что эта практика может помочь улучшить кровообращение, оптимизировать обмен веществ и вывод отходов / токсинов. 

2. Помогает снизить уровень гормонов стресса
3. Нормализует сон

Предполагается, что земные «дневные электрические ритмы» устанавливают биологические часы для гормонов, регулирующих сон и активность. 

А также нормализуют суточный ритм кортизола, улучшая режим сна.

4. Придает силы

Это может быть одним из побочных эффектов улучшения сна, но также может быть связано с повышением уровня гормонов и снижением уровня воспаления.

5. Может помочь уменьшить боли

Снижая воспаление, можно свести на нет и боли, вызванные травмами, головными болями, нарушениями менструального цикла и др.

__________

Информация на сайте не является руководством по лечению. Команда сайта настоятельно рекомендует обратиться к профильному специалисту при подозрении на какое-либо заболевание. Информация на сайте представлена для ознакомления.

27 января 2023

Звездный прогноз недели с 30 января по 5 февраля 

Раки выиграют, Скорпионы женятся, а у Водолеев новая полоса в жизни 

гороскоп гороскоп

Овен 

Неделя интересная, насыщенная. Ваша основная миссия в эти дни – быть защитниками и помощниками. На вас вся надежда. 

Читать далее
26 января 2023

Гороскоп от Ирины Богдан на 27 января 

Овен

Сегодня будете ворошить прошлое и рискуете поссориться на пустом месте. Вам следует сконцентрироваться на том, что запланировали. Есть возможность сделать кого-то счастливее. 

гороскоп гороскоп

Телец 

Сегодня взвалите на себя много обязанностей, дадите обещания. Но все сможете реализовать и выполнить. Вас будут благодарить. 

Читать далее
25 января 2023

Гороскоп от Ирины Богдан на 26 января  

Овен 

Сегодня вас могут разочаровать люди из близкого окружения. Не исключено злословие за вашей спиной или другой не порядочный поступок. Вы поставите на место недоброжелателей. 

гороскоп гороскоп

Телец 

Сегодня будете общаться с приятным человеком и попросили его об одолжении. Не обязательно речь идет о деньгах. Помощь вам окажут, но, может, не сегодня. Сегодня время ожидания. 

Читать далее

Что рассказал Филатов о Высоцком ровно 40 лет назад

Публикуем в день 85-летия со дня рождения Высоцкого отрывки из запрещенного интервью, которое взял туапсинец Алексей Качура.

«Почему запретили? Представь, 1984 год. Тема разговора – театр на Таганке. А это – Любимов, который в это время находится в эммиграции, это неудобная Демидова, это Высоцкий, - объяснил Алексей Качура.

– Кстати, о Высоцком я не хотел спрашивать, прошло всего три года, как его не стало, и выглядело бы так, что это – главная цель встречи с Филатовым. Леонид Алексеевич сам затронул тему. Всё было записано на магнитофон и дословно расшифровано».

Читать далее
24 января 2023

Гороскоп от Ирины Богдан на 25 января 

Овен 

Сегодня вы будете более сентиментальны, чем всегда. У вас появится желание вернуться в прошлое и что-то изменить. Но это невозможно. А напомнит вам обо всем какая-то вещь. 

гороскоп гороскоп

Телец 

День ожидания. Вы будете надеяться на встречу или разговор. Он состоится во второй половине дня. Все узнаете и станете более спокойны. 

Читать далее