Оно не требует специальной физической подготовки, а вот пользу организму принесет большую.
"Поддержание луны" могут делать и дети, и взрослые, причем, достаточно 10 - 15 минут, чтобы ваши тело и дух пришли к гармонии. Китайцы называют это упражнение - золотым. И не зря, ведь оно помогает привести в порядок дыхательную и опорно-двигательную системы, справиться со стрессами и апатией.
Читать далее
