16 октября 2021

Перестаньте делать это в душе!

8 вредных привычек во время мытья, которые могут сказаться на коже не лучшим образом

1. Умываться

Да, в душе это удобно.

Но там вода обычно куда горячее, чем при обычных обстоятельствах, утром у раковины. И это вредно для кожи лица, может привести к раздражению и покраснению.

2. Использовать одну и ту же мочалку

Это очень вредно. Она впитывает и задерживает клетки кожи, грязь, а учитывая теплоту ванны – может стать прекрасной средой для бактерий, грибка и плесени.

Меняйте ее хотя бы раз в месяц, как минимум.

3. Использовать одни и те же полотенца

То же, что и в случае мочалок – они могут стать накопителями бактерий. Меняйте их после каждого 3-го использования.

4. Использовать мыльницу

Будете каждый раз оставлять в ней кусковое мыло – и она станет рассадником бактерий, которые попадут на тело при следующем принятии душа.

Лучше – жидкое мыло в специальных мыльницах с отверстиями.

5. Бриться старой бритвой

То же самое, что и с мыльницей. Без регулярной замены бритв / лезвий, они становятся накопителями бактерий.

6. Скрабировать кожу

В принципе, это неплохо – просто не делайте этого каждый день, в каждый сеанс душа. Это чревато покраснением и раздражением.

Кожа сама по себе отшелушивается и обновляется примерно раз в месяц.

7. Вытираться полотенцем насухо

Дерматологи утверждают, что это вредно.

Они советуют слегка промокать кожу посредством легких похлопывающих движений, без давления.

Так вы не лишите кожу необходимой влаги – и в то же время устраните ее избыток.

8. Использовать жесткое мыло

Бактерии бывают не только болезнетворные, но и полезные. И они поддерживают здоровье кожи.

А агрессивные ингредиенты в жестком мыле уничтожают их вместе с вредными.

Отдавайте предпочтение натуральным, мягким продуктам.

__________

Информация на сайте не является руководством по лечению. Команда сайта настоятельно рекомендует обратиться к профильному специалисту при подозрении на какое-либо заболевание. Информация на сайте представлена для ознакомления.

1 сентября 2021

Как предотвратить кариес

Все, что нужно, это правильный рацион, прием витаминов и надлежащая гигиена полости рта.

1) Зубы необходимо чистить по меньшей мере дважды в день. Утром и перед сном, 3 минуты.

Самый лучший вариант – делать это после каждого приема пищи.

Если вы не хотите или не можете использовать зубную щетку, можно ограничиться прополаскиванием рта мятной водой.

Чтобы ее приготовить, понадобится:

  • 3 ст.л. зверобоя
  • 3 ст.л. перечной мяты
  • 3 ст.л. душицы.

Все это заливается кипятком и варится 1-2 часа на слабом огне, а после – процеживается.

Используйте отвар всякий раз, когда просто хочется освежить дыхание.

2) Ешьте поменьше сладкого.

Сахар пагубно воздействует на зубную эмаль. Отдавайте предпочтение молочным продуктам, мясу, фруктам и овощам.

3) Помимо всего прочего, зубам нужны кальций и фтор.

В еде их достаточно мало. Поэтому недостаток этих веществ лучше восполнять зубной пастой, их содержащей, и витаминами.

Любопытно: длительное пребывание на солнцепеке также может потенциально вредить зубам.

У некоторых людей слишком большое количество витамина D негативно сказывается на способности организма усваивать кальций.

4) Принимайте жевательную резинку.

Она поспособствует удалению остатков пищи и восстановлению кислотно-щелочного баланса. НО: только без сахара, только после еды, и на 5-10 минут.

5) Проверяйте здоровье зубов у стоматолога, хотя бы раз в год.

__________

Информация на сайте не является руководством по лечению. Команда сайта настоятельно рекомендует обратиться к профильному специалисту при подозрении на какое-либо заболевание. Информация на сайте представлена для ознакомления.

24 августа 2021

О вреде и пользе жевательной резинки

Реклама с телевизоров и плакатов призывает: жуйте жевательную резинку, всегда, после еды».

Но может ли она на самом деле предотвратить налет / кариес и улучшить здоровье зубов?

Врачи подтверждают, что сам процесс жевания укрепляет сустав нижней челюсти.

Однако жвачка для этого не обязательна: морковка или яблоко оказывают тот же эффект.

Касаемо кариеса… Жвачка вызывает обильное слюноотделение. Это плюс, т.к. из ротовой полости удаляются остатки пищи.

Но жвачка не чистит труднодоступные области.

Кроме того, если кариес возникнет, то попадание жвачки в трещинку только усугубит повреждение зубной ткани.

Та же реклама активно насаждает идею, что жевательная резинка отбеливает зубы. В действительности, цепкий налет останется, и его может снять только щетка.

Есть, конечно, жвачки со специальными твердыми гранулами в составе. И они куда эффективнее в этом плане.

Но все равно это не замена зубной щетке и пасте.

Теперь давайте разберем, чем жевательная резинка вредна.

Стоматологи настоятельно рекомендуют НЕ принимать ее до завтрака и не жевать в течение целого дня.

Это способствует выделению желудочного сока. И если в этот момент пища не поступает, он может разъесть слизистую желудка.

И вы «заработаете» язву или гастрит.

Подведем итог. Жвачка полезна – только если нет никакой другой возможности почистить зубы.

Ее стоит принимать только после еды и не жевать дольше 5-10 минут.

Проверяйтесь у стоматолога дважды в год. Такая профилактика будет полезнее любой резинки.

__________

Информация на сайте не является руководством по лечению. Команда сайта настоятельно рекомендует обратиться к профильному специалисту при подозрении на какое-либо заболевание. Информация на сайте представлена для ознакомления

20 мая 2021

Как часто нужно менять расческу?

Расческа – индивидуальный предмет гигиены, как и зубная щётка. Она требует постоянного ухода и своевременной замены. О том, когда это стоит делать и от чего это зависит, читайте далее.

Обычный утренний распорядок включает в себя душ, чистку зубов и затем – макияж. По крайне мере, так было до пандемии.

Сейчас для тех, кто по-прежнему работает и общается в режиме онлайн, все намного упростилось.

Наверное, иной раз достаточно провести расческой по волосам разок-другой, чтоб выглядеть более-менее прилично для Zoom-чата.

И зубную щетку вы, должно быть, меняете каждые три месяца или чуть больше. Во всяком случае, так советуют стоматологи.

А что бы посоветовали нам стилисты – в отношении расчесок?

Необходимость заменить расческу через 6-12 месяцев – хороший показатель ее качества, если она недорогая. А более дорогие / качественные и вовсе могут прослужить годы.

Но продолжительность ее использования будет напрямую зависеть от вашего типа волос, типа расчески и того, как часто вы ее используете.

В частности, расчески у обладательниц густых или вьющихся волос могут износиться раньше, чем другие. Отсюда – необходимость правильно подбирать расческу под ваш тип волос.

Старая, грязная или иным образом деформированная расческа не только непривлекательна, но и может вызвать определенные проблемы.

Джерард Каннингем, косметолог и мастер-колорист из Атланты, говорит, что старая расческа может привести к секущимся кончикам и ломкости волос. 

А из-за щетины, на которой остались жирные отложениями, ваши вымытые волосы могут потускнеть и утяжелиться.

На расческе, за которой нет должного ухода, может появиться плесень, грибок и бактерии. Впоследствии это может только усугубить такие проблемы, как перхоть, или вызвать покраснение и зуд.

Ухаживать за расческой – значит, блюсти здоровье и красоту собственных волос.

Для этого нужно удалять волосы с щетины после каждого использования. Щетку нужно мыть хотя бы раз в неделю, осветляющим шампунем или раствором пищевой соды.

Если щетина начинает гнуться, отделяться, затираться или просто выпадать – это самые верные признаки, что пришло время расческу сменить.

__________

Информация на сайте не является руководством по лечению. Команда сайта настоятельно рекомендует обратиться к профильному специалисту при подозрении на какое-либо заболевание. Информация на сайте представлена для ознакомления.