Почему всем, кто соблюдает ЗОЖ или стремится похудеть – не стоит отказываться от картофеля
Да, есть такая тенденция. И весьма напрасная. Специалисты перечисляют 5 причин, почему этот овощ не просто не вреден, до и желателен к употреблению, даже при похудении.
Изображение: wp-s.ru
1) Богатый источник калия
А калий обеспечивает нормальную работу сердца. Если организм испытывает нехватку этого элемента – то страдает зачастую именно сердце. Кроме того, калий способствует выведению из организма избытка жидкостей, чем страхует организм от отечных процессов и почечных недугов.
Читать далее