витамин В в Туапсе | Новости Туапсе

Ягоды для укрепления иммунитета

Ягоды это прекрасный источник витаминов необходимых нашему организму для красоты кожи, волос, ногтей, а также для регуляции веса. А главное, эти ягоды полезны как средство для укрепления иммунитета. Среди всех, сезонно-летних ягод, наиболее полезными являются клюква и брусника.

Чем ягоды клюквы и брусники полезны нашему организму

Брусника и клюква содержат минимальное количество сахара, но при этом имеют сладкий вкус в отличие от большинства других ягод. В бруснике и клюкве содержится не более 10% сахара, и это в сочетании с очень большим количеством органических кислот, а также, самых разнообразных микроэлементов и витаминов.