7 сентября 2023

Молоко утоляет жажду лучше, чем вода

Как показывают исследования, вода – еще не самое лучшее средство восстановления влаги в организме. Хотя и считается первым из таковых.

Изображение: s3.amazonaws.com

И не зря. Жидкость в организме восстанавливать необходимо, тем более в летний солнцепек. Чай, кофе, фрукты и овощи для этого тоже годятся, но в первую очередь человек тянется к воде.

Специалисты рекомендуют мужчинам выпивать примерно 16 стаканов воды (до 3,7 л), женщинам – примерно 11 (до 2,7 л). Однако технически вода может быть еще не самым эффективным способом восстановления влаги в теле.

21 декабря 2020

Ирина Стюрова

13:23

Диетолог Ковальков: как выбрать молоко и почему оно полезно каждому

Во первых, всего один стакан молока в день способен снизить риск развития рака толстой кишки.

А если посчастливилось получить парное молоко, то в нем, кроме витаминов и питательных веществ, есть еще особые иммунные тела, которые уничтожают вредные для человека микроорганизмы.
Об этом говорит врач-диетолог, доктор медицинских наук и профессор Алексей Ковальков.

Доктор рекомендует не отказываться от молока. Оно полезно, особенно детям, женщинам после 50 лет, беременным, людям с травмами и переломами, потому что является лучшим источником кальция.

Новости Истории Лучшее