Изображение: expertclinics.ru

1) Рвота

Вполне возможно ощущение тошноты и рвоты продолжительное время – и как правило, примерно одно и то же время дня.

Лечится обильным питьем воды и полноценным отдыхом.

2) Волосы начинают выпадать

Вообще, это может случиться по разным причинам, и одной из них вполне может стать стресс.

Стресс способен вызвать гнездную или телогеновую алопецию. Особенно опасным считается последнее состояние – есть риск утратить до 70% волос.

И главное, болезнь развивается лишь через несколько месяцев после события, повлекшего стресс – поэтому бывает так трудно связать одно с другим.

Проходит само собой, по мере утихания стрессового состояния внутри человека.

3) Носовое кровотечение

В некоторых случаях стрессовая ситуация может аукнуться именно так.

Чисто физиологически это, как правило, вызвано слишком высоким кровяным давлением. Поэтому самые действенные меры тут – те, что предусмотрены против гипертонии.

4) Провалы в памяти

Так бывает, если гиппокамп – сегмент мозга, отвечающий за кратковременную память – истощается.

Обычно виной тому – хронический стресс. И сказывается это тем, что вы просто не в состоянии вспомнить детали своего стрессового события.

До тех пор, пока мозг не начнет функционировать, как прежде, ищите способы укрепить память – и записывайте наиболее важную информацию.

5) Ослабленная иммунная система

Наиболее явное из всех последствий стресса.

Укрепляйте ее с помощью физической активности. Достаточно уделять упражнениям 30 минут в день.

6) Обильное потоотделение

Напряжение и стресс провоцируют сильный пот. Некоторые могут в такие моменты страдать от гипергидроза.

Если первопричина – какое-то стрессовое событие, то справиться с чрезмерным потовыделением поможет медитация или йога.

Но лечение гипергидроза следует обсудить со специалистом.

Одно недавнее исследование выявило любопытный факт: на фоне обусловленной стрессом потливости человек невольно передает другим сигналы, которые улавливаются и распространяются.

Иными словами – это среда, при которой стресс «заразен» и передается другим.

news Здоровье симптомы болезней стресс