12 марта 2023

Хотите укрепить сердце? Почаще смотрите комедии!

Новые исследования показали: просмотр фильмов, которые заставляют вас смеяться, благотворно сказывается на работе сердца.

Изображение: www.crushpixel.com

Ученые обнаружили, что если кино вызывает у вас смех, это оздоровительно влияет на сосудистую функцию.

И наоборот: кинолентам жанра ужасов или, скажем, фильмам про военные события свойственно пробуждать в зрителе психический стресс.

Группа американских научных работников посвятила этому отдельное исследование. Они набрали добровольцев-зрителей и показали им сначала отрывок из комедии – «Все без ума от Мэри», а на следующий день – отрывок из военного фильма «Спасти рядового Райана».

Была задействована специальная медицинская техника, которая позволяла отслеживать состояние сердечно-сосудистой системы зрителей во время эксперимента.

По словам ведущего автора исследования, доктора Майкла Миллера, во время просмотра последнего отрывка ученые зафиксировали развитие потенциально нездоровой реакции во внутренней оболочке кровеносных сосудов – их сужение, что могло привести к общему снижению притока крови.

Он отметил, что это попутно подтвердило и предыдущие эксперименты, целью которых было проследить связь между психическим стрессом – и сужением кровеносных сосудов.

А вот когда добровольцам показывали ленту комедийного содержания – их кровеносные сосуды расширялись.

Два диаметрально противоположных состояния, вызванных кино – стресс и смех – прямо сказались на диаметре кровеносных сосудов, который сужался на 30%, и увеличивался на 50% соответственно.

По словам исследователей, польза смеха для сосудов настолько однозначна и стабильна, что вполне сопоставима с приемом статинов (лекарств для сердечно-сосудистых недугов) или сеансом физкультуры.

23 октября 2024

Продукты, которые содержат мелатонин – против бессонницы

Тем, кто страдает бессонницей, необходимо обогатить рацион именно такими вещами в первую очередь. Гормон мелатонин – ключевое звено в здоровом засыпании, от него и поступает в мозг сигнал о том, что нужно готовиться ко сну.

Изображение: thelandofmilkandmoney.com

Помимо здорового сна, гормон мелатонин необходим для регуляции температуры тела, кровяного давления, а также для содержания прочих элементов в организме.

Что же способно восполнить содержание мелатонина в крови? Медики предлагают свою подборку наиболее знаковых в этом плане продуктов:

Читать далее

Цвет имеет значение: что могут сказать о банане его оттенки?

Мы не раз писали об общих преимуществах банана для здоровья. Однако конкретные свойства и полезность этого фрукта могут различаться исходя из цвета и / или возможных пятен. Подробнее об этом рассказывает австралийский спортивный диетолог Райан Пинто.

1) Зеленый

Недозрелый. Отдает неприятной горечью. Однако – отличный источник пробиотиков, которые восстанавливают микрофлору кишечника. Имеет мало сахара, но при этом – много устойчивого крахмала. Благодаря этому быстро насыщает, однако может вызвать газы, ощущение раздутости. Сахар в крови повышает медленно.

Читать далее

В ЖКХ и ТЭК Туапсинского района рассказали, что делать дачникам, чтобы не отключили свет

Даже те, кто не живёт в дачном доме постоянно, могут попасть в списки неплательщиков.

«Перед возвращением в город, проверьте лицевой счет, - советуют в управлении ЖКХ и ТЭК администрации Туапсинского района.

- Если есть задолженность – оплатите ее. Это поможет избежать пени и ограничения подачи энергоснабжения. Передавать показания надо до 25 числа, даже если они не меняются, иначе посчитают по среднемесячному показателю потребления за последние полгода. Из-за этого может накопиться долг, о котором клиент узнает не сразу.

Читать далее

В Туапсе отключили воду для ремонта сетей и сооружений системы водоснабжения

Временная остановка подачи воды в городе связана с ремонтно-аварийными работами, которые продлятся до 8 утра 24 октября.

«Предприятие МУП ЖХ города Туапсе устраняет дефект на фланцевом соединении магистрального водовода диаметром 600 мм. Для этого проводится ряд работ на сетях и сооружениях системы централизованного водоснабжения, требующие остановки водозабора, - прокомментировал директор МУП ЖКХ города Туапсе Евгений Коротких.

- Помимо ликвидации непосредственно этой утечки будет проведен ряд работ по обеспечению стабильной работы системы водоснабжения в наступающий отопительный период 2024-2025 годов».

Читать далее

Глава Туапсинского района проверил строящиеся соцобъекты

Сергей Бойко оценил ход работ на городском стадионе, в детсаду в микрорайоне Калараша, в спорткомплексе в Агое.

По словам главы, на стадионе "Водник" завершается капитальный ремонт после прошлогоднего шторма. Сейчас укладывают покрытие футбольного поля. Почти закончили устанавлие новые кресла на трибунах.

Детсад на 150 мест в микрорайоне Калараша тоже активно строят. Идут железо-бетонные работы на цокольном этаже.

Читать далее