3 декабря 2021

Как организм реагирует на разбитое сердце?

Все имеет свои последствия. Разрыв отношений – тяжелый удар, и мы рассмотрим, какими физическими недугами это сказывается.

1. Физическая боль

Разбитое сердце отзывается болью в абсолютно разных частях тела и в разной форме.

Проблемы с сердцем, животом, головные боли – малая часть того, что может случиться.

2. Повышенный стресс

А он, в свою очередь, провоцирует и ряд других проблем. Большинство из них и последуют ниже в списке.

В этом случае лучшим решением будет просто прилечь и дать себе отойти.

3. Сбой режима питания

Ухудшение аппетита, и вслед за этим потеря веса. Все, конечно, индивидуально, но резкие скачки веса могут плохо отразиться здоровье.

4. Депрессия

Человек буквально рискует сойти с ума, если это состояние затянется надолго. Здесь потребуется серьезная внимание со стороны близкий, а также помощь психолога.

5. Рассеяность

И забывчивость. От этого человек делает много ошибок, он невнимателен на работе и быстро теряет силы за день.

6. Замедленное сердцебиение

И это отрицательно сказывается на системе кровообращения. Проблема требует незамедлительного обращения к врачу.

7. Бессонница

Это естественно: постель холодна, его / ее рядом нет, и мысли заняты только им / ею. Это не дает уснуть часами.

8. Повышенная чувствительность

У человека серьезно занижается болевой порог – не только физический, но и эмоциональный! Поэтому в такое время лучше избегать любого негатива.

9. Уединенность

Это тоже естественно.

С одной стороны, человеку больше не хочется ни с кем контактировать – чтобы боль расставания никогда не повторилась; с другой – ему не хочется обременять своими проблемами близких / друзей.

10. Менструальная задержка

Таковы особенности женского организма во время перестройки из-за стресса. Касается начального, самого тяжелого периода расставания.

11. Ослабление иммунитета

Мы уже отмечали про пониженный болевой порог. То же самое относится к болезням и инфекциям – организм становится более подвержен им.

12. Выпадение волос

Да, тяжелый стресс способен довести и до этого. И для любой девушки это будет ужасно.

13. Судороги

Не мышечные – менструальные. Опять же, особенность женского организма как реакция на стресс.

Сопровождается эмоциональным страхом. Требует профессиональной врачебной помощи.

14. Неуверенность в себе

Это уже сугубо эмоциональный ущерб, но он – худшее, что может быть после разрыва. А продолжительный стресс все усугубляет.

Здесь требуется возможность отвлечься, общаться с людьми.

__________

Информация на сайте не является руководством по лечению. Команда сайта настоятельно рекомендует обратиться к профильному специалисту при подозрении на какое-либо заболевание. Информация на сайте представлена для ознакомления.

8 сентября 2021

Как избежать инфаркта – советы от доктора Брюшининой

Сердечники самая уязвимая в плане здоровья категория людей. Согласно статистике каждый третий человек на земле рискует получить инфаркт. Врач-терапевт Евгения Брюшинина рассказала о том как избежать инфаркта и сохранить «молодое» сердце до глубокой старости.

Выбор региона жительства

С момента рождения и на протяжении первых лет жизни сердце человека адаптируется под ключевые особенности региона проживания. Чаще всего обзаводятся проблемами с «мотором» люди, которые сменили место жительства резко. Рассказала Евгения Брюшинина, врач-терапевт Центральной городской клинической больницы города Алматы.

Организм не сумел пройти этап постепенного адаптирования к новому климату, и сердечная мышца получила колоссальную нагрузку. Такая нагрузка может стоить человеку жизни, «износ» сердца это в 95% случаев инфаркт.

Правильное питание

О ПП говорится всегда много и навязчиво. Все врачи, диетологи и фитнес-тренеры ратуют за ПП. И такой ажиотаж вполне оправдан, ведь только качественное и правильное питание дает нашему организму силы. 

Евгения Брюшинина  – «Мы то, что мы едим: здоровье сердца и сосудов напрямую зависит от вашего рациона. Основу должны составлять фрукты, овощи, блюда из цельного зерна, бобовые. Конечно, необходимо добавлять нежирное мясо, морскую рыбу и ограничить использование соли, сахара и жиров».

Умеренные физические нагрузки

Как это ни странно, но в категорию «людей риска» попадают и спортсмены. Ведь именно любители покачаться что называется «на износ» подвергают весь свой организм и сердце в первую очередь быстрому старению. 

Только умеренные физические нагрузки, без фанатизма и желательно под контролем лечащего врача обеспечат не износ, а укрепление сердечной мышцы. Если вы являетесь спортсменом, или человеком у которого род деятельности связан с большими физическими нагрузками, вам стоит проверять работоспособность своего «мотора» не реже чем раз в 6 месяцев.

Здоровый образ жизни

Придерживаться вех правил здорового образа жизни довольно сложно, ведь правил то этих больше тысячи. Но, следовать простым законам здоровья человека довольно просто: не злоупотребляйте вредными привычками. 

  1. Алкоголь – даже слабоалкогольные напитки травят организм, не говоря уже о так называемом «элитном» алкоголе в котором не менее 40 градусов. Получая токсическое отравление алкоголем, организм начинает сам себя «чистить» выводить яд. И в процессе «очистки» наше тело колоссальную нагрузку «скидывает» на сердце. Даже совершенно здоровый человек рискует отправиться на тот свет после принятия большой дозы алкоголя.
  2. Табак – неважно как вы принимаете никотин в своей организм, через дым сигарет или через пережёвывание табака, в любом случае ваше сердце подвергается в это время сильной нагрузке. 

«По данным Всемирной организации здравоохранения, уже через год после отказа от табака риск развития инфаркта или инсульта может снизиться в два раза».

30 июля 2021

Почему болит в области сердца?

Возникшая в области сердца боль может быть симптомом многих заболеваний, и часто сердце здесь не причём

Боли в груди могут возникнуть также при бронхитах, пневмонии, плеврите, туберкулезе, даже при изжоге.

Грыжа пищевода

Боль также локализуется в области сердца, груди, эпигастральной области. Провоцирует боль прием пищи или стресс.

Длится боль от нескольких минут до нескольких часов. Может возникнуть проблема с проглатыванием. Даже воду сложно проглотить.

Сбои в работе ЖКТ

Боль в груди слева возникает также при обострениях панкреатита, спазмах желудка, при разрыве селезенки.

Спровоцировать может погрешность в еде, травмы, стрессы. 

Скелетно-мышечная боль

Известный врач Александр Мясников говорит, что боль в груди слева может иметь скелетно-мышечный характер, говорить о невралгии. Если, к примеру, надавить пальцев на больное место и под пальцем больно – точно дело не в сердце, а в невралгии.

Стенокардия

Когда речь идет о стабильной стенокардии (недостаточность кровоснабжения миокарда), то боль сжимающая, давящая. Человек вынужден прекратить ходьбу или физический труд, ему трудно сделать глубокий вдох.

При нестабильной стенокардии боль может возникнуть внезапно даже в состоянии покоя. Длится она примерно от 5 до 30 минут. Может появиться одышка, посинение в области носогубного треугольника. 

Прием нитроглицерина снимает боль при стенокардии.  

Инфаркт миокарда

Это опасное состояние. По болевым ощущениям напоминает приступ стенокардии, но длится более 30 минут и не снимается приемом нитроглицерина. К этому может появиться предобморочное состояние вплоть до обморока, страх смерти, паника. Надо немедленно вызывать скорую помощь.

Инфекционное поражение сердца

При воспалении сердца (миокардит, эндокардит) боль может быть как тянущей, так и режущей. Она при этом постоянная и усиливается при глубоком вдохе. Сопутствующие симптомы – нарастающая слабость, температура тела чуть больше 37.

Гипертрофическая кардиомиопатия

Боли ноющие, возникают периодически. Усиливаются при физической активности.

Утром слабость и головокружение. При прогрессировании болезни возникают отеки ног на голенях.

Аритмия

При аритмии боль может возникать колющая и сжимающая. Она проходит через несколько минут.

Сопровождается боль потемнением в глазах, головокружением, учащенным сердцебиением.

Инфаркт легкого

Не только боль в груди, но и кровохаркание, сильный кашель – таковы признаки развития инфаркта легкого.

При этом состоянии больной не может точно назвать место боли, оно «размыто». Возникает нехватка воздуха, одышка, вплоть до остановки сердца.

26 июля 2021

Пульс меньше 60 ударов в минуту или приближен к 100 — стоит идти к врачу

Учащенный или замедленный пульс в состоянии покоя — причины и риски

В некоторых случаях незначительное отклонение от нормы – тоже норма. А иногда – речь идет о серьезных и опасных состояниях.

Ненормальный пульс, в чем причина?

Британский врач кардиолог из Henry Ford Health System доктор Стивен Кетейян считает, что частота пульса отражают состояние сердца и возможные проблемы с его здоровьем. Могут быть другие причины, которые воздействуют на работу сердца.  

Высокий пульс – выше 90-100 ударов в минуту, сопровождается часто чувством тревожности, страха, раздражительностью, одышкой. Причиной высокого пульса в состоянии покоя может быть стресс, испуг, эндокринные заболевания, в частности щитовидной железы, злоупотребление кофеином, курение, алкоголь, некоторые лекарства, нарушение артериального давления, инфекционные болезни.

Часто пульс повышен у больных и даже выздоровевших после коронавирусной инфекции. В результате ковида работа легких нарушается, кислорода не хватает, кровь может стать более густой. Сердце старается чаще перекачивать кровь, чтобы обеспечить страдающие от гипоксии органы и системы кислородом.

Низкий пульс ниже 60 ударов не всегда плох. У спортсменов и просто здоровых людей пульс может быть ниже 60, например 50-55. При этом сердце здоровое, без напряжения перекачивает кровь. Человек чувствует себя хорошо.

Если же при низком пульсе есть головокружение, тошнота, обмороки, то это уже физиологическая проблема. Причинами могут быть пороки сердца, воспаление сердечной мышцы, низкая функция щитовидной железы, апноэ. Могут воздействовать некоторые лекарства. 

Врач-кардиолог Тамаз Гаглошвили говорит, что во время сна может наблюдаться пульс ниже 60 ударов в минуту. Это нормально, главный орган отдыхает. Поэтому и показатели пульса по утрам будет отличать от вечерних показателей, они будут ниже, и это нормально.

Все лечится, если обратиться вовремя

Изменение пульса – это, как правило, один из симптомов какого-то состояния или заболевания. Это может быть временным явлением, которое требует лечения и приводит в полному выздоровлению. Либо требуется операция. Важно вовремя обратить внимание на свое состояние, понять, что пульс «ведет себя не правильно» и доставляет дискомфорт. Вместе с врачом надо найти причину и принять меры.

13 марта 2021

Как узнать о здоровье своего сердца, просто поднявшись по ступенькам

Скорость, с которой вы преодолеваете лестничные пролеты, может подсказать о состоянии сердечно-сосудистой системы

Индикатор здоровья в каждом подъезде
Если нет времени или желания идти в больницу обследоваться, попробуйте простой тест, который подскажет, пришло ли время всерьез заняться своим здоровьем.
Дело в том, что доступная и при этом бесплатная проверка состояния сердечно-сосудистой системы, находится в… ближайшем подъезде любого многоэтажного дома!
Сами кардиологи давно используют тест на подъем по лестнице в качестве предварительной оценки здоровья, а также важной подсказкой может стать любая физическая активность, связанная с ходьбой.
Кто быстрее по лестнице?

Чем быстрее можете подниматься по лестнице, тем лучше

Испанские исследователи вычислили, что способность подняться на четыре лестничных пролета менее чем за минуту является верным показателем хорошего здоровья.
«Подъем по лестнице — простой способ проверить сердце. Если вам нужно больше полутора минут, чтобы оказаться выше на четыре лестничных пролета, ваше здоровье находится на низком уровне, надо обратиться к врачу», — сказал автор исследования кардиолог Хесус Петейро.

Если легко переносите физические нагрузки, значит, со здоровьем все в порядке

Эти выводы подтверждены лабораторным тестированием. У тех, кому требовалось более 1,5 минут, чтобы подняться на четыре пролета, аномалий в сердце было обнаружено больше, по сравнению с теми, кому требовалось на это задание менее минуты.
Эксперты делают вывод, что их наблюдения эффективны в качестве первичного способа оценки, и могут служить прогнозом для общего состояния здоровья сердца.
Подходит, но не для всех
Независимые кардиологи предупреждают что, несмотря на простоту и доступность, данный способ подойдет не всем, многое зависит от возраста и физического состояния человека.

Apple Watch могут определять уровень кардиовыносливости прямо с запястья
  • Подъем по лестнице — не единственный способ самооценки. Если вы быстро устаете от простых нагрузок – это сигнал, что пора обратиться к врачу, — добавил американский кардиолог Джереми Поллок.
    Помимо подъема по ступенькам, он советует следить за временем восстановления пульса после интенсивных упражнений и пользоваться домашними портативными устройствами для сбора данных об изменениях сердечного ритма.
    Лестничный пролет заменят «умные» часы
    Тем временем на Apple Watch появилась функция определения уровня кардиовыносливости прямо с запястья.
    Новые уведомления помогут пользователям поддерживать достаточный уровень активности, чтобы значительно улучшить здоровье в долгосрочной перспективе.
    «Сегодня медицинское сообщество все больше сходится во мнении, что по уровню кардиовыносливости можно точно определить, насколько человек здоров. В новом обновлении watchOS мы делаем эти данные еще более доступными всем пользователям», — сказал Джефф Уильямс, главный операционный директор Apple.
    Настроить эту функцию и уведомления о низкой кардиовыносливости можно в приложении «Здоровье» на iPhone.