24 мая 2023

Как легко и быстро восстановиться после курса антибиотиков

Бывает так, что без приема антибиотиков просто не обойтись. Медики рассказали о том, что эффективно помочь организму загладить побочные эффекты после такого курса лечения.

Изображение: healthymensinfo.com

Известно, что под удар антибиотиков попадают бактерии не только вредоносные, но и полезные – необходимые для нормальной работы иммунитета.

Исследования неоднократно показывали, что курс приема антибиотиков, в частности, может плохо сказаться на тканях печени, а также работе кишечника.

В основе нормальной работы иммунной системы лежит здоровая микрофлора – именно по ней и «бьет» курс лечения антибиотиками в первую очередь.

Как помочь организму восстановить ее?

1) Употреблять пробиотики

В идеале, это стоит совместить с приемом антибиотиков, а не дожидаться окончания курса лечения. Принимать пробиотики – в виде капсул или закваски – стоит примерно через пару часов после приема антибиотиков, так вы добьетесь максимального эффекта. И – не прекращайте прием пробиотиков сразу как завершится курс антибиотиков.

2) Насыщайте организм клетчаткой

Съедайте хотя бы 25 г в сутки. Клетчатку можно получить из орехов, бобовых, семян, цельнозерновых, круп, бананов и др. Это – то, что лучше всего способствует очищению организма, ведь благодаря клетчатке еда лучше и быстрее проходит ЖКТ.

3) «Нажимайте» на ферментированные продукты

Это – квашеная капуста, домашний йогурт, кимчи и др. Такие вещи оказывают полезное воздействие на вредные энтеробактерии в кишечнике – и блокируют их развитие.

4) Принимайте антиоксиданты

То есть – какао, зеленый чай, гранатовые зерна, клюкву, чернику и др. Антиоксиданты – еще одна серьезная поддержка организму для того, чтобы очиститься после завершения курса антибиотиков.

8 марта 2025

Цветы для классной

Первая учительница, как вторая мама. Это не пустые слова — так и есть. Поэтому первые цветы в нашей жизни мы дарим матери, а вторые — несём самому важному для нас человеку в школе. Традиция, укоренившаяся с советских времён. Благо есть кому и ради кого её продолжать.

Анита Напсо: «Я люблю свою работу. Самая высшая награда для учителя – видеть горящие глаза детей, ощущать себя значимым человеком в их жизни". Фотограф Анна Бурлакова

Анита Напсо учит малышей в Гизель-Дере, в школе, которую когда-то сама закончила. Нам по секрету сказали другие учителя, что дети её обожают. В этом году у неё первый выпуск. В пятый класс от неё перейдут те, кого она вела с первого по четвертый. 

Анита Ашотовна вспоминает:

Читать далее
2 марта 2025

Если надо, снова пойду на фронт. История отца-одиночки, защищавшего Родину

Максим Кравченко вдовец уже шесть лет. Жена умерла от тяжелого заболевания. На нем осталось двое детей. Максим стал добровольцем в августе 2024 года

Максим Кравченко, на СВО пошел ради Родины и детей. Фотограф: Андрей Смеюха | "Туапсинские вести"

Максим отец-одиночка. Дочь Виктория закончила в Петербурге технологический университет. Сын Никита учится (на отлично) в 11 классе. Собирается в вуз, получить профессию, связанную с компьютерными технологиями.

– Почему вы решили пойти на СВО? Как дети к этому отнеслись?

Читать далее
25 февраля 2025

Школы из будущего

Еще две сельские школы в Туапсинском районе получат «Точки роста», в двух школах пройдет модернизация цифровой образовательной среды

Как прокомментировали всуправлении образования Туапсинского района, по линии краевого Министерства образования в школу No 8 города Туапсе и школу No 30 поселка Новомихайловского будут приобретены современные технологические комплексы – мультимедийные доски, ноутбуки и другие комплектующие.

«Точки роста» будут оборудо- ваны в школе No 29 села Цыпки и школе No 22 села Мессажая. Сего- дня «Точки роста» работают в 12 сельских школах.

Читать далее
7 февраля 2025

О легендарном донском атамане Матвее Платове сняли историко-документальный фильм

Посмотреть картину все желающие могут на сайте Благотворительный фонд имени Донского атамана М.И.Платова, героя Отечественной войны 1812 года

Фото: fondplatov.ru

Атаман Донского казачьего войска, генерал от кавалерии, герой Отечественной войны 1812 года Матвей Платов - культовая фигура всего российского казачества. Фильм «7 фактов о Платове – легендарном вихорь-атамане» раскрывает факты из жизни и биографии легендарного военачальника, рассказывая о его судьбе.

Режиссером фильма стал Вячеслав Саркез. От автора текст читает заслуженный артист России Сергей Маховиков. Картина создана при поддержке Президентского фонда культурных инициатив.

Читать далее
5 февраля 2025

Итоговое собеседование по русскому языку для выпускников-туапсинцев пройдёт 12 февраля

Уважаемые выпускники и их родители! Совсем немного времени осталось до первого испытания на пути к окончанию школы — итогового собеседования по русскому языку.

Ежегодно оно проводится во вторую среду февраля. В этом учебном году итоговое собеседование будет проходить12 февраля 2025 года. 

Итоговое собеседование является допуском к основному государственному экзамену. 

Читать далее