Фото: pronedra.ru

1) По словам медиков, боли в голове время от времени появляются оттого, что организм испытывает недостаток влаги. Это тот случай, когда необходимо просто выпить стакан воды.

2) Но выпить можно и горячий чай, в который обязательно стоит добавить немного сахара: так выделится больше катехинов, обладающих ярко выраженным антимикробным и анальгезирующим эффектом.

3) Для смягчения головной боли попробуйте сделать себе массаж головы. Это стимулирует приток крови. Если вы чувствуете боль в передней части головы, помассировать следует виски. Если в области затылка – тогда нужно массажировать участки тела за позвоночником.

4) Обычное расчесывание волос мягкими движениями от лба к затылку также способствует купированию головной боли.

5) Самое элементарное, что можно сделать против головной боли – это прилечь на 10-15 минут и закрыть глаза. Позвольте телу ненадолго расслабиться в тишине.

6) Порция свежего воздуха также способствует избавлению от боли – достаточно лишь распахнуть окна и проветрить помещение; или – выйти и прогуляться.

7) Холод притупляет и сводит на нет болевые ощущения, точечно воздействуя на кровеносные сосуды. Можно использовать замороженные продукты или кусочки льда – их необходимо обернуть в салфетку или кусок ткани и на 10-15 минут приложить к вискам, затылку или лбу.

news головная боль Здоровье