20 марта 2024

03:11

Почему в любом возрасте и в любую погоду стоит всегда прогуливаться пешком?

Потому что прогулка на свежем воздухе нормализует давление, а подвижность укрепляет общее здоровье организма. Подробнее о плюсах пеших прогулок рассказывает группа отечественных терапевтов с портала Mednews.ru

Пешие прогулки помогают поднять настроение. Благодаря им можно расслабиться, временно огородиться от негативных мыслей и забот. Свежий воздух придает бодрости, насыщает кислородом и таким образом работает на оздоровление клеток организма.

Пешие прогулки способствуют похудению. Да, это не активное похудение, как спортзал или диета, но это помогает регулировать массу тела самым естественным образом. Как мы знаем, малоподвижный образ жизни – верный путь к набору избыточного веса. Для похудения также рекомендуется баловать себя зеленым кофе после прогулок.

Хождение на своих двоих укрепляет нервы. Любой медик и психолог подтвердит: чтобы смягчить стресс, следует немедленно выйти на улицу и прогуляться хотя бы полчаса.

Регулярная ходьба на своих двоих – профилактика болей в пояснице и суставах. Это особенно актуально для тех, у кого сидячая работа – что в перспективе крайне вредно для позвоночника и суставов.

Прогулкам свойственно тормозить естественный процесс старения. Как показывает статистика, те, кто любят и постоянно этим занимаются, выглядят моложе и энергичнее сверстников. Кроме того, они куда менее подвержены возрастным заболеваниям – таким как остеохондроз, остеопороз и старческое слабоумие.

Благодаря пешим прогулкам организм можно уберечь от ряда заболеваний, таких как сахарный диабет, инсульт, инфаркт и геморрой.

Наконец, самое очевидное: гуляние под открытым небом заряжает энергией. Это придает сил, бодрости и практически моментально стабилизирует эмоциональное состояние.

news гуляния Здоровье прогулка

1 октября 2026

Надежда Погребняк

18:06

Новые меры поддержки участников СВО и их семей ввели на Кубани

Всего в регионе действует более 30 мер поддержки военнослужащих специальной военной операции

Фото: admkrai.krasnodar.ru

На очередной сессии ЗСК краевые парламентарии приняли новые меры поддержки бойцов СВО и их детей. Так, с 1 января 2027 года, дети участников СВО-учащиеся колледжей и техникумов будут питаться бесплатно.

Также бесплатным для бойцов и их детей станет посещение бассейнов, тренажерных залов, секций и соревнований.

Надежда Погребняк

13:57

До 778, 5 тысяч вырастет материнский капитал на первого ребенка в 2027 году

Об этом сообщил глава Минтруда РФ Антон Котяков

Фото: admkrai.krasnodar.ru

Почти на 50 тысяч рублей увеличится маткапитал в России на первого ребенка в следующем году. Размер выплаты составит 778,5 тысяч рублей. При рождении или усыновлении второго ребенка (если семья не получала денег за первенца) выплатят 1,29 млн рублей, рассказал министр труда Антон Котяков. В этом случае увеличение составит 65,5 тысяч рублей.

Материнский капитал в России ввели в 2007 году. Ранее его выплачивали семьям, воспитывающим двух и более детей. С 2020 года право на поддержку получили и семьи с одним ребенком, в том числе усыновленным, пишет ТАСС.

Ирина Стюрова

11:51

В Дзеберкое продолжают строить храм апостола Симона Кананита

В селе Дзеберкой продолжается строительство храма апостола Симона Кананита. Сейчас здесь залили бетонное перекрытие над алтарной частью и выполнили гидроизоляцию подвала.

Как рассказал настоятель отец Митрофан (Петров), следующим этапом станет устройство второго перекрытия.

Строительство храмового комплекса началось в 2011 году. Тогда был образован приход, подготовлен проект и получено разрешение на строительство. Фундамент основного храма залили в 2021 году, стены начали возводить в 2022-м.

30 сентября 2026

Оксана Смелая

17:38

Родник в Индюке благоустроят по проекту Русского географического общества

В окрестностях села Индюк благоустраивают популярный родник. Он станет вторым в Туапсинском округе природным источником, который приводят в порядок по всероссийскому проекту «Родники РГО».

Первым в этом году стал родник в Агое. Теперь работы начались у источника возле Индюка, куда за водой приезжают жители округа и автомобилисты, проезжающие по трассе Майкоп — Туапсе.

– Перед началом работ мы провели лабораторные исследования состава и качества воды. Результаты хорошие, — рассказал председатель Туапсинского отделения Русского географического общества Микаэл Аракелов.

Ирина Стюрова

16:45

Герой России Артём Чумаров встретился с туапсинскими школьниками

Герой России Артём Чумаров вновь приехал в Туапсе. На этот раз встреча с молодежью прошла в школе № 2, куда пришли учащиеся нескольких школ города

Фото: Ирина Стюрова, "Туапсинские вести"

Разговор получился в формате живого диалога: школьники спрашивали, как справляться со страхом и идти к своей цели, какие качества стоит развивать, смогут ли современные технологии и роботы заменить солдата, а также о боях в Артёмовске (Бахмуте).

Артём Чумаров — потомственный военный, выпускник Новосибирского высшего военного командного училища. Он служил в штурмовых подразделениях, участвовал в боях за Попасную и Артёмовск, был командиром подразделения ЧВК «Вагнер». Чумаров удостоен звания Героя России, Героя ЛНР и награжден пятью орденами Мужества.