20 марта 2024

Почему в любом возрасте и в любую погоду стоит всегда прогуливаться пешком?

Потому что прогулка на свежем воздухе нормализует давление, а подвижность укрепляет общее здоровье организма. Подробнее о плюсах пеших прогулок рассказывает группа отечественных терапевтов с портала Mednews.ru

Пешие прогулки помогают поднять настроение. Благодаря им можно расслабиться, временно огородиться от негативных мыслей и забот. Свежий воздух придает бодрости, насыщает кислородом и таким образом работает на оздоровление клеток организма.

Пешие прогулки способствуют похудению. Да, это не активное похудение, как спортзал или диета, но это помогает регулировать массу тела самым естественным образом. Как мы знаем, малоподвижный образ жизни – верный путь к набору избыточного веса. Для похудения также рекомендуется баловать себя зеленым кофе после прогулок.

Читать далее
23 апреля 2023

Регулярные прогулки способны продлить жизнь на 16 лет

Ученые из Университета Лестера утверждают: чтобы дольше жить, достаточно гулять всего полчаса в день

Фото: dieta4y.ru

Как говорится в результатах исследования, опубликованных в Journal Communications Biology, ходьба способна увеличивать теломеры – концевые участки хромосом.

В эксперименте, который провели исследователи из Университета Лестера (Великобритания), приняли участие более 400 тысяч человек в возрасте от 40 лет. Выяснилось, что люди, которые постоянно практикуют быструю ходьбу, в среднем биологически на 16 лет моложе своих сверстников.

Читать далее
28 января 2023

Если ребенок мало гуляет – рискует стать близоруким

Ученым удалось нащупать связь между тем, сколько времени дитя проводит на улице, и шансами развития у него близорукости.

Изображение: pro-dachnikov.com

Научные работники Кембриджского университета (Великобритания) посвятили это предмету 8 исследований. В общем и целом, результаты сводятся к тому, что каждый лишний час, проведенный вашим чадом на открытом воздухе, на 2% страхует его от близорукости.

Читать далее
10 января 2023

Боретесь с тягой к шоколаду? Почаще гуляйте!

Касается это не только шоколада, но и прочих вредных и калорийных лакомств. Теперь доказано научно.

Изображение: inteq-bau.ru

Именно так: каждый день гулять понемногу – или выделять по 15 минут на нетрудные упражнения. И – вам удастся снизить свою зависимость от сладкого.

Читать далее
20 декабря 2021

Жителей Туапсинского района предупреждают о возможных ЧС

На Туапсинский район надвигается непогода. Синоптики обещают сильный дождь, который может продолжиться мощным снегопадом.

В связи с неблагоприятными погодными условиями спасатели предупреждают в возможности возникновения чрезвычайных ситуаций, сообщает пресс-служба администрации Туапсинского района. Сотрудники отдела по делам ГО и ЧС муниципалитета напоминает о том, что в непогоду опасно находиться в зонах возможных подтоплений. Также на стоит устраивать прогулки на берегах рек и моря. Лучше воздержаться от похода в горы и лес. В случае возникновения ЧС нужно звонить по телефонам 2-52-12, 2-42-12, 112, 01, с мобильного – 010, 101, либо в ГУ МЧС России по Краснодарскому краю 8(861)-268-64-40.

Как сообщалось ранее, 20 декабря в Туапсинском районе температура воздуха ночью будет от 0 до +4 градусов, на севере до -4 градусов. По словам начальника туапсинского гидрометеорологического бюро Александра Титова, днем воздух прогреется до + 11 градусов.

Читать далее