12 апреля 2024

02:33

Опасно ли для пенсионеров загорать?

Лето не за горами. То, что ультрафиолет вреден, знают все. Однако вокруг этого есть и немало мифов, особенно связанных с пожилыми людьми. Кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог Екатерина Иванникова делится своим мнением на этот счет.

Фото: stolicaonego.ru

Специалист начала с главного: людям за 60 загар не противопоказан.

Другое дело, что для похода на пляж необходимо выбирать правильное время: до 11:00 и после 16:00 – и, конечно, для людей в возрасте это особенно актуально. Так же, как и необходимость пользоваться солнцезащитными средствами с spf не ниже 50.

В обед солнце особенно агрессивно – и продолжительное воздействие ультрафиолета может увеличить шансы развития раковых заболеваний, объясняет Иванникова.

Другой (и весьма живучий) миф сводится к тому, что запас витамина Д в организме всегда можно восполнить, регулярно пребывая на солнце. Надо понимать, что у пожилого человека биохимические процессы понижены, а формирование «солнечного витамина» – вдвое ниже, чем в молодости.

Учитывая, насколько этот витамин необходим пенсионерам – и для общей крепости иммунитета, и для прочности костей – им рекомендуется принимать его также в виде препаратов. Но только после консультации с врачом.

Помимо препаратов, витамином Д богаты мясо, кисломолочные продукты, сливочное масло, яйца, печень, игра и особенно жирная рыба.

Не совсем верно и утверждение, что при больной щитовидке пребывание на солнце противопоказано. Если дело ограничивается узлами в щитовидной железе, то ограничивать себя в солнце совсем не обязательно.

По словам врача, если после терапии орган функционирует нормально – то рекомендации остаются все те же, что и для здоровых людей: пребывание на солнце до 11:00 и после 16:00. Но вот при синдроме тиреотоксикоза, конечно, не следует подвергать себя прогревам. Это допустимо только при нормализации уровня ТТГ – и только в обозначенные безопасные часы.

А вот неспособность многих людей понять, что обгореть летом можно и в пасмурную погоду – настоящая проблема. Тучи ультрафиолету не препятствие. Отсюда и необходимость постоянно пользоваться солнцезащитными средствами – даже когда кажется, что солнца нет.

Насколько безопасно загорать топлес? Тут все зависит от того, насколько вы генетически предрасположены к онкозаболеваниям. Но рисковать Иванникова в любом случае не советует, ни в каком возрасте.

В заключение она напомнила, что частое загорание плохо сказывается на состоянии кожи, и в конце концов может закончиться образованием / углублением пигментных пятен и морщин.

news загар Здоровье пенсионеры пожилые люди солнце

23 января 2026

Надежда Погребняк

12:08

На уровне прожиточного минимума: стипендию для студентов могут увеличить

Госдума рассмотрит соответствующий законопроект уже 23 января

Фото: ru.freepik.com

Стипендию для студентов-очников предлагают увеличить до размеров прожиточного минимума на душу населения. Сегодня он установлен на уровне 18 939 рублей. С инициативой выступили депутаты фракции «Справедливая Россия», пишет РИА Новости.

Парламентарии считают, что повышение стипендии даст студентам возможность больше времени уделять учебе. Сейчас большинство очников вынуждены совмещать занятия с работой, которая зачастую становится приоритетом. В общей массе, уделять больше времени учебе студенты начинают только непосредственно перед сессиями, что, соответственно, сильно влияет на уровень знаний.

Надежда Погребняк

10:07

Иностранный язык в школе будут изучать меньше

С трех часов в неделю до двух планируется сократить количество занятий в 5-7 классах

Фото: ru.freepik.com

До 408 часов могут сократить общий объем иностранного языка в школах у учеников 5-7 классов. Сейчас в средней школе занятия идут три раза в неделю, что в год составляет 510 часов. Если сокращение произойдет, то количество занятий уменьшится до двух в неделю, пишет РИА Новости.

Как отметил ректор МГПУ Алексей Лубков, инициатива Минпросвещения направлена на оптимизацию учебной нагрузки на учащихся 5-7 классов. При этом в 8 и 9 классах сокращать количество часов изучения иностранных языков не планируется.

22 января 2026

Надежда Погребняк

16:25

Воспитателям детсадов предлагают повысить зарплату в два раза

Ранее сообщалось, что правительство рассматривает инициативу о продлении времени работы дошкольных учреждений

Фото: ru.freepik.com

Бурные обсуждения вызвало предложение члена Общественной палаты Натальи Москвитиной продлить работу детских садов до 20 часов. По ее мнению, сейчас многие родители трудятся до 19 часов и не успевают вовремя забрать детей из детсадов, большинство из которых работает так же до 19 часов. Продление графика работы решило бы эту проблему.

Лидер «Справедливой России» Сергей Миронов отметил, что продление времени работы детсадов – мера, безусловно, необходимая, но при этом следует учесть возрастающую нагрузку на воспитателей. Парламентарий считает, что если такое решение будет принято, то зарплату сотрудников детских садов необходимо увеличивать в 1,5-2 раза, пишет РИА Новости.

Надежда Погребняк

15:53

В Туапсинском округе ищут пропавшего жителя Терзияна

Родные Рафаэля Маковского надеются, что мужчина найдется живым

В Туапсинском округе идут поиски жителя Терзияна Рафаэля Маковского. Мужчина повез на своем грузовике знакомых в Алтубинал. С тех пор родные ничего не знают о его местонахождении.

«Туапсинские вести» собрали полную картину того, что произошло с Рафаэлем, кто ведет поиски, и почему пропавших на реках найти всегда труднее, чем на суше.

Надежда Погребняк

11:43

Кубанцев предупреждают о сильных дождях и мокром снеге

Непогода придет в регион уже с 23 января и задержится до конца недели

Фото: ru.freepik.com

Штормовое предупреждение объявлено в Краснодарском крае. Начиная с четверга на Кубани ожидаются мощные осадки различного вида.

Синоптики предупреждают: в регионе возможны гололед и гололедица, снег и мокрый снег, которые вызовут налипание на провода и деревья. Все это относится к опасным погодным явлениям, поэтому жителей края призывают быть осторожными.