Большинство психологов сходятся во мнении, что за день человеку нужно как минимум 4 объятия.
Кто-то без обнимашек и дня не продержится. А кто-то в принципе не терпит прикосновений. И все же тактильные контакты полезны. Что же они дают нам?
1) Правильное развитие
Есть исследования, которые показывают, что у детей, у которых не было в достаточной степени тактильных контактов и объятий – с возрастом сильнее проявляется тревожность, замкнутость и болезненность; трудности с социализацией и обучением.
Благодаря прикосновения понижается уровень гормона стресса кортизола, что благотворно сказывается на сердечном ритме и сне. И ребенок охотнее взаимодействует с окружающим миром, учится и развивается, строит здоровые отношения со сверстниками.
2) Чувство безопасности
Опять же, в продолжение предыдущего пункта – поскольку прикосновения и объятия снижают уровень кортизола. Одиночки для этого иногда и принимают закрытую позу, обхватывая себя руками – но объятия и прикосновения другого человека куда эффективнее.
3) Укрепление здоровья
И вновь все сводится к снижению кортизола. Особенно если мы согласимся с тем, что почти все болезни – от нервов. К слову, этот гормон отрицательно воздействует на уровень лейкоцитов, клеток крови, которые защищают иммунитет.
4) Улучшение отношений
Разрешение на прикосновение означает доверие. А стремление прикоснуться к кому-то выражает симпатию.
По словам специалистов, объятия способствуют выработке окситоцина – гормона, который создает ощущение привязанности. Плюс – серотонин и дофамин, которые дают ощущение счастья. Чем больше объятий и прикосновений – тем крепче и доверительнее отношения, причем работает это не только в отношении влюбленных или родственников – всех.
