28 апреля 2020

16:04

Доктор Мясников: почему таблетки от давления не помогают и как спастись при гипертонии

Доктор Мясников и сам является гипертоником со стажем, но живет полной жизнью.

Как жить в ладу с гипертонией – одна из важных тем его телевыступлений.

Во время очередного выпуска телепередачи «О самом главном» присутствующая в зале молодая женщина спросила Александра Мясникова, почему выписанные участковым врачом таблетки от гипертонии сначала помогали, а теперь не помогают.

Доктор Мясников ответил, что для этого есть несколько причин:
• Либо вы принимаете не те таблетки, либо не в той дозе (превышая или занижая ее)
• Либо нерегулярно принимаете лекарство, либо не в то время
• Возможно, препараты надо пить в разное время, разделить по часам
• Любой гипертоник раз в три месяца должен общаться со своим врачом и корректировать лечение.

«Если все правильно, то 99 процентов вероятности, что давление у вас будет в узде. Найдите кардиолога и проконсультируйтесь с ним. Российские рекомендации в этой области очень близки к международным», — посоветовал Мясников.

Мясников похвалил российских кардиологов и сообщил, что эта сфера российской медицины считается очень «нормальной».

На начальных этапах гипертонии доктор советует снизить вес, увеличить физическую активность, снизить употребление поваренной соли до минимума.

Если человек принимает системные препараты от давления, то это, как правило, два-три препарата одновременно. Прием таблеток нельзя самовольно отменять, даже если давление нормализовалось.

Если устранить возможные проблемы, приведшие к повышенному давлению, то от таблеток можно постепенно уйти – строго под контролем лечащего врача. Но, как правило, прием таблеток становится пожизненным.

«В лечении гипертонии два кита – лекарства и отказ от соли», – говорит Мясников. Соль – частая причина гипертонии. Это фактор риска для онкологии желудка, для сердечной недостаточности, для гипертонии, инфарктов, инсультов. Не более 5 г в сутки. А тем, кому за 50, то и в два раза меньше, считает врач.

Иногда лечение таблетками хуже, чем сама гипертония, как считает доктор Мясников. Если верхнее давление растет до 150 у людей, чье обычное давление 120/80, то стоит изменить питание и образ жизни.

Выбросить солонку (бессолевая диета), больше двигаться, употреблять продукты, богатые калием и кальцием. Если не принять меры, года через 2-3 гипертония будет прогрессировать, и тогда без системного приема медикаментов не обойтись.

Здоровье

25 июня 2025

Иосиф Иванов

22:38

Древнейшие гарпуны: как 90 тысяч лет назад люди учились ловить рыбу

Станислав Дробышевский, российский палеоантрополог, кандидат биологических наук и популяризатор науки с МГУ, раскрывает, как древние люди учились добывать рыбу и морепродукты, превращая рыбалку в искусство выживания. Погрузитесь в историю, где костяные гарпуны и крючки из раковин открывали путь к освоению океанов, и узнайте, почему рыба может стать ключом к нашему будущему!

Задолго до появления современных удочек и сетей наши предки уже мастерски орудовали гарпунами, вылавливая гигантских сомов в реках Африки. Удивительно, но эти костяные орудия почти не отличаются от современных!

Рыбалка — это не просто хобби, а занятие, уходящее корнями в глубокую древность. Около 90 тысяч лет назад, в месте под названием Катанда (Республика Конго), люди уже научились ловить рыбу с помощью сложных орудий — костяных гарпунов.

Эти находки, обнаруженные археологами, поражают своей продуманностью: зазубренные края и бороздки для крепления веревки делали гарпуны невероятно эффективными. Представьте: в тропическом лесу, где охота на крупных животных была затруднена, люди нашли способ добывать пищу из реки, вылавливая сомов длиной до полутора метров!

Иосиф Иванов

18:48

ГМО: почему бояться не стоит?

Генно-модифицированные организмы вызывают споры, но ученый Константин Северинов объясняет, почему страхи вокруг ГМО необоснованны

ГМО — это организмы, чей геном изменен для улучшения свойств, например, устойчивости к вредителям или повышения урожайности. Северинов подчеркивает, что такие продукты проходят строгие проверки на токсичность, как и любая другая еда, будь то яблоки или грибы.

Мифы о том, что ГМО изменяют человеческий геном, не подтверждены наукой. Пища, которую мы едим, переваривается, а ее ДНК не встраивается в наш организм. Северинов приводит пример: мы едим мясо и овощи, содержащие ДНК, но это не делает нас «огурцами» или «свиньями».

Иосиф Иванов

18:43

Генетические тесты: гороскоп или наука?

Генетические тесты обещают раскрыть тайны вашей ДНК, но насколько они точны? Константин Северинов называет их «генетическими гороскопами»

Генетические тесты могут выявить носительство мутаций, связанных с заболеваниями, но их развлекательная часть — вроде предсказаний о талантах или склонности к спорту — часто не имеет научной основы. Северинов сравнивает такие тесты с гороскопами: они дают общие утверждения, в которые легко поверить.

Тесты анализируют геном, сравнивая его с эталонным, и находят до 3000 отличий, которые делают каждого уникальным. Однако предсказания о сложных чертах, таких как интеллект, ненадежны, так как зависят от множества факторов. Северинов советует относиться к ним скептически и консультироваться с врачами для медицинских выводов.

Иосиф Иванов

18:07

Ген красоты: правда или вымысел?

Многие верят, что красота передается по наследству через гены. Но что говорит наука? Генетик Константин Северинов развенчивает мифы.

Сгенерированная иллюстрация по промту редакции АНДРЕЙ БЕЛЫЙ | ТУАПСИНСКИЕ ВЕСТИ

Красота — это субъективное понятие, которое сложно измерить объективно. Северинов подчеркивает, что гены действительно влияют на внешность, но нет никакого «гена красоты», который можно выделить.

Генетика изучает наследуемые признаки, такие как цвет глаз или форма носа, но их восприятие как «красивых» зависит от культурных и социальных норм. Так что мечты о генетическом рецепте красоты остаются фантазией.

Иосиф Иванов

17:57

Ген бедности? Ученые развенчивают мифы о наследственности

Существует ли ген, который обрекает человека на бедность или глупость? Доктор биологических наук Константин Северинов объясняет, почему такие утверждения — не более чем мифы.

Сгенерированная иллюстрация по промту редакции АНДРЕЙ БЕЛЫЙ | ТУАПСИНСКИЕ ВЕСТИ

Генетика — это наука о наследуемых признаках, но социальные характеристики, такие как бедность или успех, не имеют четкой генетической основы. Северинов в подкасте «Куджи» отмечает, что подобные черты чаще являются социальными конструктами, а не результатом работы генов.

Чтобы доказать наличие «гена бедности», нужно провести сложный эксперимент: скрестить людей с определенными признаками и проследить за потомством. Однако это практически невозможно, так как бедность зависит от множества внешних факторов, а не только от генетики.